Hvad er ‘Mikro-snyd’ helt præcist?

Hvad er det?

Sikker på, det er nemt at identificere snyd, når der er genital slikning/strygning/berøring involveret.

Men hvad med ting, der er lidt mere subtile – som at blinke, stryge under bordet med en app eller røre ved knæet?

Der er et ord for de ting, der flirter den (meget tynde) grænse mellem troskab og utroskab: mikrosnyd.

“Mikrosnyd refererer til små handlinger, der er næsten snyd,” siger Tammy Shaklee, LGBTQ-forholdsekspert og grundlægger af H4M Matchmaking.

Hvad der tæller som “snyd” er forskelligt i alle forhold, så hvad der kvalificeres som mikrosnyd kan også variere.

Som en generel regel er mikrosnyd alt, der er mere følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt ladet, end hvad der anses for kosher i dit forhold.

“Det er en glidebane,” siger hun. “Det er hvad som helst kunne føre til fuldstændig snyd i fremtiden.”

Er dette noget nyt?

Nix! Takket være vores nye besættelse af navngivning af datingtendenser og tragedier, har vi netop nu sproget til at kalde denne adfærd ud.

Shaklee bemærker, at de mest almindelige former for mikrosnyd involverer tekstbeskeder og sociale medier (*hoste* DM-dias *hoste*), så hvis mikrosnyd ser ud til mere almindeligt end nogensinde før, er det fordi vi er blevet mere og mere online.

Er mikrosnyd det samme som følelsesmæssigt snyd?

Nej, men de to har en vis overlapning.

Som Gigi Engle, Lifestyle Condoms brand ambassadør, certificeret sexcoach og forfatter til “All the F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life” siger: “Følelsesmæssig snyd er en fætter til mikrosnyd.”

Med følelsesmæssig snyd er der ingen hanky panky, men der er en upassende følelsesmæssig investering.

Mikrosnyd henviser på den anden side ikke udelukkende til følelsesmæssig grænseoverskridelse.

Hvad tæller som mikrosnyd?

Igen afhænger det hele af, hvilke ting der tæller som snyd i jeres forhold.

Det betyder, at alt fra at downloade den nye dating-app Lex “bare for at tjekke det ud!” at lege med en vens hår, dobbeltklikke på en ekss Instagram-billede eller have regelmæssige, ahem, udvidet frokoster med en kollega kunne tælle.

Andre eksempler omfatter:

• altid at svare på en bestemt persons Instagram-historie
• være mere opmærksom på nogen, der er det ikke din partner end din egentlige partner til en fest
• dæmpe nogen eller slette en tekstudveksling, så din partner ikke finder ud af, at du chatter
• dele personlige oplysninger om seksuel smag, kinks og fantasier med en person, der er det ikke din partner

Engle siger, at mikrosnyd ikke er eksklusivt for monogame forhold.

“Hvis du har et åbent forhold, hvor du har lov til at have sex uden for forholdet, men ingen følelser, ville det at have et hemmeligt følelsesmæssigt forhold til nogen være en form for mirco-snyd.”

Hun tilføjer, at det samme gælder, hvis du er i et polyamorøst forhold og ikke fortæller din partner om en ny, du ser, selvom du har sagt ja til det.

Hvordan ser det normalt ud i praksis?

Det er generelt at overinvestere tid, energi eller hovedplads i en person, der ikke er din partner, siger Shaklee.

Det kan betyde, at du bliver lidt for knyttet til en kollega – tænk på lange arbejdsfrokoster, rutinemæssigt at hente dem kaffe om morgenen eller sende beskeder efter arbejdstid.

Det kan betyde, at man er lidt for “venlig” på sociale medier – at like en persons gamle billeder, besøge deres profil igen og igen eller glide ind i deres DM’er.

Det kan endda betyde, at du klæder dig anderledes, når du ved, at du vil se en bestemt person (#dresstoimpress), eller undlader at nævne din Main for en, du finder attraktiv.

“Hvis din mavefornemmelse fortæller dig, at din partner ville føle sig utilpas ved dine handlinger eller gestus – eller du føler dig utilpas – er det en ret god indikation på, at du mikrosnyder,” siger Engle.

Hvad hvis du er den, der gør det, og du ikke engang var klar over det?

Det vigtigste tegn på, at du mikrosnyder, er at prioritere en anden – og deres følelser, godkendelse eller opmærksomhed – frem for din partner.

“Når der sker noget godt, fortæller du det så til nogen, før du fortæller det til din partner?” spørger Shaklee. “Når en anden taler, finder du dig selv i fysisk at manøvrere hen imod dem?”

Hvis svaret er JA til nogen af ​​disse, så begynd at finde ud af HVORFOR du har handlet eller haft det sådan.

Oplever du mindre opmærksomhed fra, intimitet med eller begejstring over for din partner end før? Din tvivlsomme adfærd kan være udtryk for utilfredshed med den nuværende tilstand af dit forhold.

Hvis det er tilfældet – og du synes, dit forhold er værd at redde – er det tid til at arbejde sammen med din partner for at løse det.

Hvis der imidlertid har været et mærkbart skift i dit forhold, som ikke føles foranderligt, kan løsningen være at gå fra hinanden, siger Shaklee.

Hvad hvis du ikke er det, men din partner?

Det er tid til at chatte. “Kom til din partner med specifikke eksempler på mikrosnyd. Forklar, hvordan deres adfærd skader dig,” siger Engle.

Målet bør være at forlade samtalen med en plan for at komme videre (eller ej…).

Sådan kommer du ind i samtalen:

• “Jeg bemærker, at du er ekstra fysisk hengiven med X; Jeg vil meget gerne have en samtale om, hvorvidt det er noget, du er klar over, hvorfor det kan være tilfældet, og hvordan det får mig til at føle.”
• “Jeg er nervøs for at bringe det her op, men jeg så, at du kommenterede en række hjerte-emojis på din ekss billede, og det får mig til at føle mig utilpas. Ville du være åben for en samtale om sociale medier og grænser?”
• “Vi har set hinanden i et par måneder nu, og jeg ville elske at have en samtale om at slette dating-apps fra vores telefoner og ikke ‘swipe bare for kick’ længere.”

Husk: Dine følelser er gyldige.

“Hvis de blæser dig med at sige ‘det er ikke noget stort problem’ eller får dig til at føle dig trængt eller urimelig, er det en form for gasbelysning,” siger Engle. Og det er god grund til at genoverveje jeres forhold.

Men hvis din partner reagerer med omhu og er åben over for at ændre deres adfærd og sætte grænser, kan dit forhold blive stærkere.

Hvordan sætter man grænser omkring det?

Det kan være vanskeligt at bygge grænser, hvor der ikke tidligere var nogen. Disse trin kan hjælpe.

Hav en ærlig samtale. Gå til neutralt område (tænk: park, parkeret bil, kaffebar), og tag derefter realll godt, virkelig, om hvad du føler, og hvor du tror, ​​at følelsen stammer fra. (Og vær sikker på, at din partner også har plads til at dele deres følelser!).

Tag skridt til at styrke dit forhold. Fordi mikrosnyd normalt er tegn på problemer i forholdet, skal du arbejde sammen med din partner for at rette op på det. Det kan indebære bedre prioritering af kvalitetstid, begyndelse af at planlægge sex eller engagere sig i mere PDA.

Chat om, hvad der tæller som snyd og mikrosnyd. Og vær specifik! Er det et nej-nej at sende DM til alle og enhver på Instagram? Eller bare folk, du tidligere har datet eller haft en interesse i? Er fysisk hengivenhed altid upassende, eller bare når den er rettet mod single venner? Er det altid uretfærdigt at tale med en kollega efter arbejdstid, eller bare når det sker via sms (i modsætning til e-mail)?

Hav denne samtale igen og igen. Efterhånden som nye kolleger, venner og bekendte kommer ind i dit liv og sociale feeds, vil nye muligheder for mikrosnyd dukke op. Så fortsæt med at tjekke ind med din partner om, hvad der føles behageligt inden for strukturen af ​​dit forhold.

Hvordan kommer du forbi det?

Sandheden er ifølge Engle, at “ikke alle par vilje være i stand til at komme forbi mikrosnydet.”

Men hvis man bevæger sig forbi, er det målet, siger Shaklee, at opskriften er konsekvent omsorg, ærlighed, vedvarende gestus af kærlighed, tryghed og prioritering af forholdet.

“At søge hjælp fra en autoriseret professionel, der kan hjælpe dig med at arbejde igennem det, kan også hjælpe,” siger hun.

Bundlinjen

Hvad der tæller som mikrosnyd varierer fra forhold til forhold, afhængigt af hvad der er blevet fastslået som snyd. Det er derfor, at skabe følelsesmæssige, fysiske og seksuelle grænser (og før snarere end senere!) er så vigtigt.

Hvis der sker mikrosnyd i forholdet, er det vigtigt at tage fat på det og derefter komme med en plan for at forhindre, at det sker igen.

Det kan jo hedde mikro-snyd, men det betyder ikke, at det ikke er en makro-problem.

Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessskribent og CrossFit Level 1-træner. Hun er blevet et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kul – alt sammen i journalistikkens navn. I sin fritid kan hun blive fundet ved at læse selvhjælpsbøger og romantiske romaner, bænkpres eller poledance. Følg hende videre Instagram.