Hvad er en mental sundhedsrådgiver? Plus hvor du kan finde en

Hvad er mental sundhedsrådgivning?

Mental sundhedsrådgivere er autoriserede fagfolk, der behandler de kognitive, adfærdsmæssige og følelsesmæssige aspekter af mental sundhed og misbrugsforhold. De arbejder med enkeltpersoner, familier, par og grupper i en række forskellige miljøer.

Mental sundhedsrådgivere bruger en række forskellige teknikker til at:

• fremme sund livsstil
• identificere personlige stressfaktorer og funktionsniveauer
• bevare eller genoprette mental sundhed

Hvad laver psykiske rådgivere?

Mental sundhedsrådgivere er uddannet til at gøre flere ting.

De taler med klienter om deres symptomer og diskuterer behandlingsmuligheder. I nogle stater har autoriserede professionelle rådgivere bemyndigelse til at diagnosticere psykiske lidelser. Andre stater kræver en læge, psykiater eller psykolog for at stille en diagnose.

Mental sundhedspersonale yder psykoterapi for at hjælpe klienter:

• forstå deres adfærd, følelser og tanker
• identificere stressfaktorer
• lære dem sunde mestrings- og problemløsningsteknikker

Mental sundhedsrådgivere kan specialisere sig i forskellige former for psykoterapi:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en evidensbaseret terapi, der hjælper folk med at genkende destruktive tankemønstre, forstå, hvordan det påvirker deres adfærd, og hvordan man adopterer sundere adfærd.

• Psykodynamisk terapi fokuserer på følelser og interpersonelle relationer. Med en professionel vejledning bruger klienter selvrefleksion og selvransagelse til at afdække og gennemarbejde problematiske mønstre.

• Interpersonel terapi fokuserer på forholdet mellem vores personlige interaktioner og psykologiske symptomer. Dette er en tidsbegrænset behandling, der typisk varer 12 til 16 uger.

Psykiatriske rådgivere kan arbejde sammen med andre typer medicinske udbydere – herunder psykiatere eller primære læger – for at give holistisk behandling.

For eksempel mange effektiv behandling af stofmisbrug involverer en kombination af medicin og adfærdsterapi.

Psykiatriske rådgivere arbejder også med klienter for at udvikle mål og en behandlingsplan. De kan henvise klienter til andre relevante sundhedsudbydere eller sociale tjenester.

Hvad er forskellen mellem en mental sundhedsrådgiver og en psykolog?

Mental sundhedsrådgivere og psykologer kan levere lignende tjenester, såsom psykoterapi, men der er tydelige forskelle i uddannelse, træning og licens.

Psykiatriske rådgivere

Licenskrav varierer fra stat til stat, men generelt har mentale sundhedsrådgivere en akkrediteret kandidatgrad i rådgivning og har 2 til 3 års superviseret rådgivningspraksis.

Almindelige professionelle betegnelser inkluderer:

• Licenseret mental sundhedsrådgiver (LMHC)
• Licenseret Clinical Alcohol and Drug Counselor (LCADC)
• Licenseret professionel klinisk rådgiver for mental sundhed (LPCC)
• Licenseret professionel rådgiver (LPC)

I nogle stater har autoriserede rådgivere ikke bemyndigelse til at diagnosticere psykiske lidelser.

Mental sundhedsrådgivere hjælper med at behandle flere tilstande, herunder:

• depression
• angstlidelser
• maniodepressiv
• spiseforstyrrelser
• Post traumatisk stress syndrom
• misbrugsforstyrrelser
• fobier

Hvor meget du har af rådgivning, kan variere afhængigt af typen og sværhedsgraden af ​​den psykiske tilstand, type behandling og behandlingsefterlevelse.

Psykologer

Kliniske psykologer har en doktorgrad (PhD eller PsyD), som involverer flere års forskning og praksis. De får træning i teori, forskningsmetoder og behandling, så de kan forfølge karriere inden for akademisk forskning eller klinisk praksis.

Psykiatere

Psykiatere går på medicinsk skole og opnår en doktorgrad (MD). Derfor er psykiatere i stand til at vurdere indflydelsen af ​​enhver fysisk helbredstilstand på mental sundhed og ordinere medicin, hvis det er nødvendigt.

En mental sundhedsrådgiver kan henvise dig til en psykiater for at behandle de biologiske fundamenter for en mental sundhedstilstand.

Er mental sundhedsrådgivning effektiv?

Ja. Her er nogle undersøgelser, der understøtter mental sundhedsrådgivnings effektivitet:

• Omkring 75 procent af mennesker, der starter psykoterapi, har en vis fordel, ifølge American Psychological Association.
• En stor forskningsgennemgang af 106 undersøgelsesanalyser, der undersøgte CBT’s effektivitet, viste, at CBT er en effektiv behandling af angstlidelser, bulimi, vredeshåndteringsproblemer, generel stress og depression.
• CBT var også effektiv til behandling af voksne med en stofmisbrugsforstyrrelse, ifølge en anden forskningsgennemgang af 53 undersøgelser.
• Interpersonel psykoterapi kan effektivt behandle depression hos voksne, både uafhængigt og i kombination med medicin, ifølge en forskningsgennemgang af 38 undersøgelser.
• En lille 2007 undersøgelse fandt ud af, at personer, der modtog korte CBT-sessioner i primærplejen, havde bedre langsigtede depressionsresultater sammenlignet med dem, der ikke modtog disse sessioner.
• EN 2005 undersøgelse af 232 personer med panikangst fandt ud af, at behandling med CBT og medicin var signifikant mere effektiv end primærpleje – normalt medicin – alene.

Hvor kan du finde en mental sundhedsrådgiver?

Der er flere måder at finde en psykiatrisk udbyder i nærheden af ​​dig.

Du kan bede din primærlæge om en henvisning, lave en generel internetsøgning efter udbydere i nærheden af ​​dig eller bruge en af ​​følgende ressourcer:

• FindTreatment.gov

• Mental Health and Addiction Insurance Hjælp fra US Department of Health and Human Services

• Opioid Treatment Program Directory fra Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)

Husk, at professionelle rådgivere kan omfatte LPC, LMHC, LCADC og LPCC. Når du leder efter en rådgiver, er der et par ting, du skal overveje:

• Hvor meget koster de? Vil din forsikring dække sessioner? Kræver din forsikring en henvisning fra en primærlæge eller psykiater?
• Er de specialiseret i visse behandlingsområder (f.eks. stofbrug, spiseforstyrrelser)?
• Tilbyder de telesundhedsaftaler?
• Effektiv terapi er afhængig af et godt forhold mellem terapeut og klient. Overvej, hvem du ville føle dig mest tryg ved at åbne op for: et bestemt køn, en farvet person, en fra din tro osv.

Hvis du eller en pårørende er i krise og har brug for øjeblikkelig støtte, er du ikke alene. Hjælp er tilgængelig lige nu:

• Ring til National Suicide Prevention Lifeline 24 timer i døgnet på 800-273-8255.
• Send en SMS til HJEM til krisen på 741741.
• Ikke i USA? Find en hjælpelinje i dit land hos Befrienders Worldwide eller International Association for Suicide Prevention.

Symptomerne på en ubehandlet psykisk lidelse kan forstyrre din dag til dag. Hvis du eller en du holder af har brug for støtte, skal du kontakte en sundhedsudbyder om behandlingsmuligheder, og om mental sundhedsrådgivning er det rigtige for dig.