Heat og MS
Hvis du har multipel sklerose (MS), er det sandsynligt, at solen og varmen er dine fjender.
Selv en let stigning i temperaturen, noget så lidt som 0,5°F (0,75°C), kan forværre og agitere symptomer. Dine MS-symptomer kan også blive værre som følge af:
- motion eller en alt for aktiv livsstil
- varme brusere eller bade
- feber fra forkølelse eller anden akut sygdom
I medicinske termer er dette kendt som Uhthoffs fænomen. Overophedning var faktisk grundlaget for diagnosticering af MS forud for brugen af MR. Da en let temperaturstigning kan svække nerveimpulser nok til at forårsage symptomer, blev en “boblebadstest” engang brugt til at anspore symptomer.
Selvom de er midlertidige, kan sådanne små temperaturstigninger i høj grad påvirke din livskvalitet.
Køleveste til MS
Kølende veste kan hjælpe med at opretholde din kropstemperatur, forhindre temperaturudsving og reducere opblussen.
Der findes forskellige slags køleveste med forskellige prisklasser og funktioner. Batteri- eller elektrisk drevne veste, kaldet aktive køleveste, kan være dyrere, men kan køle kroppen længere. Gelpakke eller passive køleveste giver ikke så langvarig afkøling, men de er normalt billigere.
Inden du køber en kølevest, så tag et kig på de 10 modeller nedenfor.
Veste over $350
Polar Products Cool58 lynlåsvestsæt med vest, halsomslag og ekstrapakker
Pris: Omkring $385
Detaljer: Dette sæt inkluderer en vest, nakkeomslag og ekstra kølepakker, hvilket gør det til en rigtig MS-redning. Kølevesten i bomuldstwill bruger pakker, som du kan genoplade i blot en spand isvand. Det er en smule højere i omkostninger, men det kan være et godt valg, når du rejser, camperer eller bruger tid hvor som helst et køleskab eller en fryser ikke er tilgængelig.
Vesten får høje karakterer for sin tilpasselige pasform og unisex-design, og den er velegnet til en række forskellige størrelser, aktiviteter og klimaer. Det er diskret og kan bæres enten over eller under dit tøj. Den kan også maskinvaskes.
First Line Technology Standard Basic Kølevest
Pris: Omkring $370
Detaljer: Denne vest har et todelt design over skulderen, der fungerer godt til en række aktiviteter. Det tilbyder også komfort, mens du slapper af.
Forvent, at hver brug varer op til tre timer. Selvom det er til den dyrere side, First Line grundlæggende køleveste får høje point for slidstyrke, bekvemmelighed og komfort.
Veste under $250
Arctic Heat Body Cooling Vest
Pris: Omkring $225
Detaljer: Denne letvægtsvest bruger indlejret gel og kan holde sig kølig i op til to timer. Den efterligner kroppens naturlige afkølingsproces gennem sine to kropskølende stoffer.
Designet med atleten i tankerne, kan denne præstationsvest fungere bedre for folk, der planlægger at være involveret i aktive eller udendørs aktiviteter i kortere perioder. Tilgængelig i størrelserne XS til 5XL, den kan også passe bedre til større kropstyper.
ThermApparel UnderCool kølevest
Pris: Omkring $200
Detaljer: Denne kommer på under 2 pund. Det er tyndt nok til at bære under tøjet, men det er attraktivt nok alene og ligner almindeligt træningstøj. Med brede huller til dine arme og nakke giver den bevægelsesfrihed.
UnderCool vesten bruger små, tynde kølepakker, der kan holde dig kølig i omkring 90 minutter. Den kommer også med et ekstra sæt kølepakker, så du blot kan skifte dem ud for at forlænge din tid udenfor eller i fitnesscentret. Den er lavet af nylon og spandex og kan maskinvaskes.
StaCool Under Vest
Pris: Omkring $190
Detaljer: I modsætning til nogle andre veste er StaCool Under Vesten designet specifikt med mennesker med MS i tankerne. Denne slanke vest bruger fire ThermoPak gelpakker og giver tre timers afkøling pr. ThermoPak sæt.
Den kan både bruges under eller over tøjet. Det er lidt tungere end andre muligheder og vejer omkring 5 pund med ThermoPaks. Dette er noget, du skal huske på, når du skal afgøre, om det er det rigtige for dig.
Polar Products CoolOR Justerbar kølevest med lynlås med lange Kool Max Pack Strips
Pris: Omkring $177
Detaljer: Denne vest bruger frosne vandbaserede kølepakker, der passer ind i isolerede lommer. Kølepakkerne, som skal opbevares i fryseren, indtil de er faste, er lavet af biologisk nedbrydelige materialer og kan genbruges i årevis. De holder sig kølige i op til fire timer ad gangen.
Vesten vejer 4-6 pund, afhængig af størrelsen du køber. Den kan maskinvaskes. På grund af dets lavere pris og brugervenlighed er dette et populært valg for dem, der er ramt af varmefølsomhed.
Veste $100 og derunder
Maranda Enterprises FlexiFreeze Ice Vest
Pris: Omkring $100
Detaljer: FlexiFreeze isvesten er lavet af neopren. Den hævder at være “den letteste, tyndeste, bedst ydende og mest omkostningseffektive kølevest.”
I stedet for gelpakker bruges vand som kølemekanisme. Vand er mere effektivt og lettere. Når iskapperne fjernes, kan både vest og paneler maskinvaskes. Den leveres med enten velcro eller lynlås lukning.
Alpinestars MX kølevest
Pris: Omkring $60
Detaljer: Denne vest er designet til sport og bruger et polymer-indlejret materiale, der absorberer vand og derefter langsomt frigiver det i lag af stof. I stedet for kølepakker forbereder du vesten ved at lægge den i blød i vand i 5 til 10 minutter og derefter klemme det overskydende vand. Det kan holde dig kølig i flere timer.
Let og sporty, den giver mulighed for masser af bevægelse og ligner mere en ærmeløs T-shirt end en kølevest.
TechNiche Evaporative Cooling Ultra Sport Vest
Pris: Omkring $39
Detaljer: Blandt de billigste muligheder kan denne lette pullovervest give 5 til 10 timers afkøling pr. iblødsætning. Denne vest absorberer sved og frigiver langsomt fugten gennem fordampning. Fordampningsveste kan være bedst til klimaer med lav luftfugtighed.
Denne vest er specielt designet til løbere, cyklister og motocrossryttere. Det er en god mulighed for dem med en mere aktiv livsstil. Den kommer i en række farver og størrelser, kan tilpasses og kan maskinvaskes.
Ergodyne Chill-Its 6665 Evaporative Cooling Vest
Pris: Omkring $33
Detaljer: Denne superlette og billige kølevest kommer i limegrøn og grå. Du behøver ingen kølepakker eller tungt tilbehør. Efter iblødsætning i koldt vand i to til fem minutter varer dens køleeffekt op til fire timer.
Med sidepaneler i mesh, der giver åndbarhed og en vandafvisende inderside, kan denne vest bæres over din skjorte. Du skal bare vaske det i hånden og bruge det igen og igen.
Tilbehør til køleveste
Når du virkelig mærker varmen, vil du måske tilføje et par tilbehør til at hjælpe din kølevest. Andre gange har du måske kun brug for en hurtig nedkøling. Uanset hvad, så er der masser af køleprodukter at vælge imellem. Her er et par ideer til at komme i gang:
Alfamo kølehåndklæde
Pris: Omkring $24
Detaljer: Med dimensioner på 60 tommer gange 29 tommer kan dette ekstra lange håndklæde fungere som nakkeomslag, bandana eller på enhver kreativ måde, du kan lide. Fordi det er så alsidigt, er det en god værdi til prisen. Det køler hurtigt og forbliver køligt i op til tre timer.
Butik: Køb denne håndklæde i næsten 20 forskellige farver.
TechNiche HyperKewl 6536 fordampende kølende kraniehætte
Pris: Omkring $10-$17
Detaljer: Giv denne kasket et hurtigt bind i ryggen, og du er klar til 5 til 10 timers kølende handling. Mesh-konstruktion giver en god luftstrøm, og den er robust nok til hverdagsbrug. En størrelse passer alle.
Butik: Køb denne kasket i forskellige farver og mønstre.
TechNiche HyperKewl fordampningskølende sportshætte
Pris: Omkring $13-$16
Detaljer: Læg denne sporty justerbare kasket i blød, og den skal holde sig kølig i 5 til 10 timer. Det hjælper med at holde solen ude af dine øjne, og nylonforingen holder dit hoved tørt. Det er godt, uanset om du dyrker sport eller bare nyder en varm sommerdag.
Butik: Køb denne kasket ind sort eller a blå-hvid kombination.
Mission Enduracool kølende armbånd
Pris: Omkring $7-$13
Detaljer: Bare våd disse armbånd, og de forbliver kølige i timevis. One size passer til de fleste, og de kan maskinvaskes. De er en enkel og praktisk mulighed.
Butik: Køb disse armbånd.
Ergodyne Chill-Its 6700CT fordampningskølende bandana med bindelukning
Pris: Omkring $4-$6
Detaljer: En af de hurtigste måder at reducere varmen på er med en kølende bandana. Placer den bare rundt om din hals for øjeblikkelig lindring, der kan vare op til fire timer. Denne kommer i en række forskellige stilarter, og de er nemme at vaske og genbruge.
Butik: Køb denne bandana i forskellige farver.
Valg af vest
Uanset hvilken type vest du vælger, skal du sørge for, at den passer dig ordentligt omkring torsoen. En vest, der er for løstsiddende, giver dig muligvis ikke den ønskede effekt.
Andre funktioner at overveje omfatter:
- hvor længe vil det holde dig kølig
- hvad er involveret i at køle vesten
- hvor meget den vejer
- hvordan det skal vaskes
- uanset om det er til passive eller aktive sysler
- om det kan bæres over eller under tøj
- tiltrækningskraft
- prispunktet for dens tilsigtede anvendelse
Tag væk
Køleveste er normalt ikke dækket af sygeforsikringen. Alligevel skader det aldrig at dobbelttjekke med din forsikringsudbyder. Nogle programmer kan også hjælpe med at kompensere for omkostningerne, såsom Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) og Multiple Sclerosis Foundation. Militære veteraner kan også kvalificere sig til en gratis Polar Products kølevest gennem United States Department of Veterans Affairs (VA).
Det vigtigste er at lytte til din krop og kende dine begrænsninger. MS og dens symptomer kan håndteres med succes.
Det skader heller ikke at være opmærksom på teknikker, der kan hjælpe dig med at holde dig kølig uden din vest.
Discussion about this post