Hvad du behøver at vide om Spikenard æterisk olie

Hvad er spikenard æterisk olie?

I århundreder er spikenard blevet brugt til religiøse, skønheds- og sundhedsmæssige formål.

Selvom den måske ikke er så kendt som andre olier som lavendel og røgelse, er spikenard æterisk olie et historisk medicinsk værktøj, der er udråbt til at have både anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Med både en jordagtig og moskusagtig duft er spikenard æterisk olie også en meget værdsat parfume.

Selvom du måske sætter pris på spikenards duft eller dens brug i religiøse ceremonier, er der behov for mere information for at afgøre, om denne urt har de påståede medicinske fordele, som alternative behandlere foreslår. Her dækker vi, hvad der er kendt om spikenard indtil videre.

Spikenard æterisk olie fordele

En hurtig søgning online vil afsløre lister over påståede sundhedsmæssige fordele ved at bruge spikenard æterisk olie.

Som en slægtning til baldrianplanten kan spikenard fremme humør og følelsesmæssig sundhed. Forskning har også vist, at spikenard æterisk olie kan reducere neuroinflammation, hvilket kan hjælpe med følgende tilstande:

• angst
• depression
• søvnløshed
• stress

Spikenard æterisk olie siges også at have anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, som kan hjælpe med:

• svamperelaterede infektioner, såsom fodsvamp
• skæl
• smerter relateret til muskelsmerter og menstruation
• ledsmerter
• migræne
• gastrointestinale problemer, såsom forstoppelse
• pancreatitis

Men problemet med sådanne påstande er, at mange af dem ikke er bundet til spikenard æterisk olie specifikt.

Nogle er baseret på dyreforsøg, mens andre er baseret på studier relateret til andre blomster, såsom baldrian og lavendel. En del af årsagen til den begrænsede forskning kunne være, at spikenard anses for at være truet af overdyrkning.

En undersøgelse om de antibakterielle virkninger af spikenard viser dog noget lovende.

En anden undersøgelse viste, at spikenard æterisk olie var mest effektiv mod en bestemt bakterie kaldet Legionella. Imidlertid skal laboratorieundersøgelserne replikeres hos mennesker, for at spikenard æterisk olie kan betragtes som et levedygtigt antimikrobielt middel.

Er der forskel på plantetyperne?

Der er faktisk mere end én type spikenard, selvom det ikke er klart, om en blomst er medicinsk at foretrække frem for en anden.

Nedenfor er de mest almindelige typer spikenard:

• Amerikansk spikenard, som er hjemmehørende i de østlige dele af USA og Canada
• Indisk spikenard
• Japansk spikenard
• Himalaya spikenard

Du kan også finde den æteriske olie mærket under dens videnskabelige navne: Nardostachys jatamansi eller Valerianaceae.

Spikenard er hjemmehørende i Asien. Den betragtes også som en truet blomst på grund af dens overdyrkning.

Spikenard æterisk olie spirituel brug

Mens spikenard ikke er så almindeligt kendt som andre populære æteriske olier, blev denne plante værdsat i det antikke græske, egyptiske og romerske imperium for sin duft. Det blev også brugt til medicinske formål i disse gamle civilisationer.

Spikenard har også religiøs betydning, især i islam og kristendom, hvor spikenard-blomster stadig bruges i ceremonier.

Spikenard olie bivirkninger

Da spikenard-olie ikke er blevet undersøgt bredt for dens fordele hos mennesker, er der begrænset information om dens potentielle bivirkninger.

Æteriske olier, mens de er plante-afledte, betragtes som kraftfulde kemikalier, der kan være lige så stærke som konventionelle behandlinger.

Derfor kan disse olier udgøre en risiko for følgende bivirkninger, når de påføres topisk:

• kløe og irritation

• nældefeber og udslæt

• rødme af huden
• koger
• afskalning af hud
• betændelse

Mange af fordelene ved aromaterapi kommer fra indånding af duftmolekylerne fra en æterisk olie. Når du bruger aromaterapi, skal du overveje gravide kvinder, børn og kæledyr, som måske også inhalerer olien og er følsomme over for det. Nogle æteriske olier kan være giftige.

Sådan bruger du spikenard æterisk olie

Spikenard æterisk olie er måske bedst kendt for sin duft, hvilket gør den ideel til aromaterapi og inhalation. Nedenfor er en oversigt over dets medicinske anvendelser og mere.

Aromaterapi

Aromaterapi er processen med at bruge en æterisk olies duft til at hjælpe med at forbedre dit mentale og fysiske velvære.

At bruge en diffuser er en af ​​de nemmeste måder at opleve fordelene ved aromaterapi. Denne enhed bruger kølig damp til at hjælpe med at sprede æteriske olier, såsom spikenardolie, i luften. Æteriske olier kan også være:

• indåndes direkte fra flasken
• kombineret med vand og sprøjtet på stoffer
• bruges i et kompres
• bruges under en massage

Spikenard olie massage

Spikenard olie kan også bruges til at forbedre en dyb vævsmassage. Du kan bede din massageterapeut om at bruge den fortyndede olie på bestemte dele af kroppen eller gennem hele din session for en aromatisk oplevelse.

Badeolie

Spikenard-olie kan også bruges til et luksuriøst duftbad.

For at bruge, tilsæt flere dråber spikenard til en spiseskefuld bæreolie, og tilsæt derefter til varmt, rindende badevand. Du kan tilføje flere efter behov.

Du kan eventuelt lægge en bademåtte på bunden af ​​karret for at forhindre, at olien glider.

Sørg for ikke at anvende ufortyndet spikenardolie direkte på din hud.

Aktuel spikenard olie

Mens der er behov for mere bevis, bruges spikenardolie nogle gange til aktuelle lidelser, såsom betændelse og infektion.

Du bør aldrig påføre olien direkte på din hud uden at fortynde den først – du kan gøre dette ved at kombinere et par dråber æterisk olie pr. en spiseskefuld bærerolie.

Udfør en lappetest en til to dage før du påfører spikenard på et større hudområde. For at gøre dette skal du påføre den fortyndede olie i en mindre synlig del af huden og derefter vente en dag for at se, om der opstår irritation.

Forholdsregler

Spikenard æterisk olie er bredt tilgængelig, hvilket betyder, at du ikke behøver en recept til det. Der er dog stadig nogle forholdsregler, du bør tage.

Brug kun spikenard topisk, som duft eller i aromaterapi. Du bør aldrig tage spikenardolie gennem munden eller påføre den nær dine øjne.

Allergiske reaktioner er mulige. Hvis du udvikler allergi ved at bruge spikenard æterisk olie, skal du stoppe med at bruge den. Se en læge, hvis dine symptomer bliver værre.

Du kan reducere risikoen for hudirritation mere generelt ved at fortynde olien ordentligt først.

Hvis du er gravid eller ammer, så spørg en læge, før du bruger spikenardolie. Giv ikke det eller nogen anden æterisk olie til børn.

Hvor kan man få spikenard æterisk olie

Det er vigtigt at vælge et mærke af spikenard æterisk olie, der er ret fremskaffet og 100 procent ren.

Du kan spørge en alternativ læge, om de bærer olien eller køber den i en naturlig helsebutik. Du kan også vælge mellem en række forskellige spikenard-olieprodukter online.

Tag væk

Som en værdsat blomst i oldtidens historie og religiøse omgivelser er spikenard måske bedst egnet til aromaterapi. Når du bruger det, kan du opleve et opløftet humør.

Mens spikenard olie er udråbt af nogle til behandling af betændelse og infektioner, bør du tjekke med en læge, før du påfører den på din hud.