Hvad du behøver at vide, hvis din depression føles invaliderende

Hvorfor nogle mennesker kalder det ‘lammende’ depression

Depression er et almindeligt psykisk problem, men i nogle tilfælde kan det være særligt invaliderende. Det kan forhindre folk i at udføre daglige opgaver som at arbejde, spise og sove.

Folk, der har oplevet alvorlig depression, siger nogle gange, at det føles “forkrøblet”. Men dette ord er også blevet brugt som en sårende eller fornærmende måde at henvise til mennesker med fysiske handicap.

Af denne grund er det bedre at bruge det kliniske udtryk for svær depression, som er svær depressiv lidelse (MDD), eller at bruge ord som “invaliderende”, “overvældende” og “ødelæggende” til at beskrive det.

Sprog betyder noget

Mange mennesker med fysiske handicap finder ordet “lammende” stødende, fordi de føler, at det formindsker virkningen af at have et handicap og bidrager til evne. Ifølge Center for Handicaprettigheder er ableism et sæt overbevisninger eller praksisser, der nedvurderer og diskriminerer mennesker med fysiske, intellektuelle eller psykiatriske handicap.

For nogle mennesker kan MDD føre til et betydeligt fald i funktion.

Læs videre for at finde ud af, hvordan MDD behandles, og hvad du kan gøre, hvis din depression føles invaliderende eller overvældende.

Hvordan diagnosticeres depression?

Depression diagnosticeres normalt ud fra dine symptomer og adfærdsmønstre. Din læge kan bede dig om at udfylde et spørgeskema for at hjælpe dem med at afgøre, om du har depression, og hvor alvorlig den kan være.

Invaliderende depression, selv om den ikke er en officiel kategori af MDD, anerkendes hyppigere af læger og mentale sundhedseksperter end før.

Symptomerne på svær depression omfatter:

vedvarende og intense følelser af tristhed, vrede eller frustration
tanker om selvmord
søvnforstyrrelser, søvn for meget eller for lidt
apati, manglende interesse for aktiviteter eller mennesker
svært ved at arbejde
dårlig personlig hygiejne
alvorlige humørsvingninger eller skift i temperament
vægtændringer, stigning eller tab
koncentrationsbesvær
hyppige smerter såsom hovedpine eller rygsmerter

Er det depression?

Selvom en selvtest for depression ikke vil diagnosticere dig, kan den hjælpe dig med at beslutte, om du skal tale med en mental sundhedsekspert eller din læge. Hvis du svarer “ja” til fire eller flere af disse spørgsmål, bør du lave en aftale om at tale med en professionel for at beslutte det næste skridt.

Har du svært ved at falde i søvn eller holde dig i søvn om natten?

Sover du mere end 10 til 12 timer om dagen eller sover du det meste af dagen?

Har du mistet interessen for de ting, der før gav dig glæde eller begejstrede dig, inklusive hobbyer?

Har du savnet arbejde mere end én gang inden for den sidste måned, fordi du følte dig for træt eller for smertefuld til at arbejde?

Lægger du mærke til, at du er mere irritabel og let ked af det i de seneste dage eller uger?

Har du haft tanker om selvskade eller selvmord?

Er din appetit steget eller faldet uventet?

Har du dage, hvor du føler, at du ikke har energien til at gøre de ting, du skal gøre?

Hvad er behandlingen?

Behandling af svær depression involverer nogle af de samme metoder som behandling af andre typer depression, men processen kan til tider være mere intens for at hjælpe dig med at overvinde de mest potente virkninger af denne tilstand.

Behandlingsmuligheder omfatter:

Psykoterapi

Psykoterapi eller samtaleterapi er en almindelig behandling for depression. For mennesker med invaliderende depression kan det at se en terapeut regelmæssigt være en katalysator for forbedring. Din terapeut kan hjælpe dig med at lære at tilpasse dig stressfaktorer og at reagere eller reagere på måder, der producerer sundere følelser.

Medicin

Antidepressiva ordineres ofte til MDD og andre former for depression. Disse lægemidler hjælper med at regulere de hormoner og kemikalier, der bidrager til mange aspekter af mental og følelsesmæssig sundhed, herunder balancen mellem neurotransmittere.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denne behandling anvendes generelt kun i tilfælde, hvor andre behandlingsmuligheder ikke har lykkedes. I denne behandling vil en læge elektrisk stimulere dele af din hjerne, mens du er under anæstesi. Målet med ECT er at ændre kemikalier i din hjerne for at stoppe symptomer på depression.

Hospitalsindlæggelse

Folk, der oplever en invaliderende depression, kan overveje selvmord eller endda forsøge det. De kan også være ude af stand til at passe sig selv. I de tilfælde er kortvarig døgnbehandling ofte nødvendig. Denne intensive behandling kombinerer terapi, medicin og grupperådgivning. Målet er at hjælpe dig med at nå et sted, hvor du trygt kan tage af sted og fortsætte din behandling uden for hospitalsmiljøet.

Find hjælp nu

Hvis du overvejer selvmord eller har tanker om at skade dig selv, kan du ringe til Administrationen for Stofmisbrug og Mental Health Services på 1-800-662-HELP (4357).

Den 24/7 hotline vil forbinde dig med mentale sundhedsressourcer i dit område. Uddannede specialister kan også hjælpe dig med at finde din stats ressourcer til behandling, hvis du ikke har en sygeforsikring.

Hvad forårsager depression, der føles invaliderende?

Det er ikke klart, hvad der forårsager nogen form for depression. Visse faktorer kan øge din risiko for at udvikle det. Men hvorfor nogle mennesker udvikler en invaliderende depression, mens andre ikke gør det, er ukendt.

Risikofaktorer for invaliderende depression omfatter:

langvarig depression
familiehistorie af MDD
vedvarende, høje niveauer af stress
kemiske og hormonelle ændringer
andre sygdomme
ændringer i personlige liv, såsom skilsmisse eller jobtab

Hvad er udsigterne for mennesker med svær depression?

Svær depression kan behandles i mange tilfælde. Du og din læge eller terapeut kan arbejde sammen om at finde en kombination af behandlinger, der sandsynligvis vil være mest effektive. Du kan også fortsætte med at justere din behandling ud fra, hvordan du har det, og om dine symptomer bliver bedre.

Mange arbejdsgivere, sundhedsprofessionelle og fortalerorganisationer erkender, at depression kan være et handicap. Faktisk fandt en nylig litteraturgennemgang, at depression er en risikofaktor for pensionering på grund af handicap.

Forebyggelse og behandling kan reducere symptomer på depression samt mindske sandsynligheden for, at depressionen bliver invaliderende.

Bundlinjen

Behandling af depression tager tid. Forpligtelse til din behandling, ansvarlighed fra venner eller familie og regelmæssig evaluering med en mental sundhedsekspert kan hjælpe dig, selvom din depression føles invaliderende.