Have hovedpine? Prøv disse teer

Oversigt

Ingefær te

Ingefær er et af de mest brugte kulinariske krydderier, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Den indeholder kraftige antioxidanter, der hjælper med at reducere betændelse, som kan forårsage hovedpine.

En lille 2014 undersøgelse fandt ud af, at indtagelse af ingefærpulver var næsten lige så effektiv til behandling af migræne som at tage en dosis sumatriptan, en almindelig migrænemedicin.

Hvor kan det købes: Køb nogle bryggeklar ingefærteposer her.

Sikkerhed: Ingefærte er generelt sikkert, selv for gravide. Alligevel er det bedst at tale med din læge først, hvis du er gravid eller ammer for en sikkerheds skyld. Du bør også tale med din læge, før du indtager ingefærte, hvis du har en galdeblæresygdom eller tager blodfortyndende medicin.

Pebermynte te

Ifølge National Institutes of Health, er der nogle beviser på, at topisk påføring af pebermynteolie på panden kan lindre spændingshovedpine. Interesseret i at prøve aktuel pebermynteolie til migræne? Lær hvordan.

Medicinsk pebermynteolie er normalt meget stærkere end pebermyntete. Har det stadig de samme fordele? Nogle dyreforsøg foreslår ja, pebermyntete kan også have smertelindrende virkning.

Hvor kan det købes: Køb pebermynte teposer her.

Sikkerhed: Pebermyntete er generelt sikkert for de fleste mennesker og er ikke forbundet med nogen bivirkninger.

Pilebark te

Pilebark er blevet brugt i tusinder af år til at behandle smerter og betændelse. Pilebark – som er bark fra en række piletræer – indeholder en aktiv ingrediens kaldet salicin. Salicin ligner kemisk aspirin. Lær mere om fordelene ved “naturens aspirin.”

Hvor kan det købes: Du kan købe pilbark teposer her.

Sikkerhed: Pilebark minder så meget om aspirin, at du ikke bør indtage det, hvis du ikke kan tage aspirin. Børn, ammende eller gravide kvinder og personer, der tager blodfortyndende midler, bør også undgå pilebark.

Fed te

Nellike er et værdifuldt krydderi, hjemmehørende i Indonesien og dyrket over hele verden. Det er blevet brugt i århundreder til at behandle forskellige typer smerter, herunder hovedpine. Dette skyldes sandsynligvis dens antinociceptive egenskaber. Antinociceptiva hjælper med at blokere eller reducere smerteopfattelsen.

Hvor kan det købes: Du kan finde både hele eller malede nelliker i de fleste dagligvarebutikker. For maksimalt udbytte skal du købe hele nelliker og male dem derhjemme. Hæld 1 tsk stødt nelliker i en op af kogende vand i 10 minutter. Si og nyd.

Sikkerhed: Nellike indeholder kemikalier, der kan bremse din evne til at helbrede, så tal med din læge, hvis du tager blodfortyndende medicin eller for nylig har været opereret, før du indtager nellikete.

Feverfew te

Feverfew er en urt med en lang historie med medicinsk brug. Mange undersøgelser har evalueret brugen af ​​feberbryst i migrænebehandling. Ud over at behandle generel hovedpine, kan feberfrugt endda hjælpe med at forhindre migræne.

Hvor kan det købes: Du kan købe feverfew teposer online.

Sikkerhed: Feverfew te kan nogle gange forårsage mundirritation. Prøv at bruge mere vand og færre blade, hvis dette sker. Drik ikke te, mens du er gravid, da det kan fremkalde veer.

Kamille te

Kamille te er almindeligt bruges til at behandle søvnløshed og angst. Selvom der ikke er forskning, der klart forbinder kamillete med hovedpinebehandling, kan dets afslappende virkninger hjælpe med spændingshovedpine.

Hvor kan det købes: Du kan finde kamille teposer i de fleste dagligvarebutikker.

Sikkerhed: Indtagelse af kamille kan forårsage en allergisk reaktion, hvis du også er allergisk over for ragweed, krysantemum, morgenfruer eller tusindfryd. Du bør tale med din læge, før du drikker kamillete, hvis du tager blodfortyndende medicin eller antiafstødningsmedicin til en organtransplantation.

Bundlinjen

Hovedpine kan være en rigtig smerte, især hvis de ikke reagerer på almindelige behandlinger. Næste gang du mærker en på vej, så prøv at brygge en af ​​disse urteteer for lindring.

Bare det at tage et øjeblik på at stoppe op og hvile med disse beroligende teer kan være nok til at stoppe en hovedpine i at udvikle sig. Hvis du ikke regelmæssigt drikker te, er de fleste af disse urter også tilgængelige som kosttilskud. Du bør dog tale med din læge, før du tilføjer nye urtetilskud.