Har mænd andre migræneårsager end kvinder?

Forskere er stadig ikke helt sikre på, hvad der forårsager migræne, men de har forbundet det med stimulering af smertefølsomme nerveender langs trigeminusnerven. Hvorfor dette sker er ikke helt forståetmen forskere har identificeret nogle almindelige triggere.

Stress

I 2021 undersøgelse ledet af forskere i Holland, undersøgte undersøgelsesforfattere 5.725 kvinder og 1.061 mænd om deres migræneepisode-udløser.

Mænd rapporterede stress som deres mest almindelige udløser. Det blev rapporteret blandt 69% af mændene. I modsætning hertil var den mest almindelige trigger hos kvinder menstruation. Stress var den næsthyppigste trigger hos kvinder, rapporteret hos 76,7 % af befolkningen.

Forskning, der undersøger sammenhængen mellem stress og migræneepisoder, er i gang. Det menes, at stress kunne sænke kortikal spredningsdepression tærsklen for dine neuroner, en bølge af hjernecelleaktivitet, der fører til smerter og symptomer med migræne.

Lær mere om sammenhængen mellem stress og migræne.

Fysisk anstrengelse

Fysisk træning eller anstrengelse er en almindelig migræneudløser. I 2021 undersøgelsefysisk træning eller seksuel aktivitet blev rapporteret som en trigger i 45,8 % procent af mændene sammenlignet med 41,7% af kvinderne.

Flere faktorer kan bidrage til udviklingen af ​​migræneepisoder efter træning, såsom:

• produktion af laktat
• øgede niveauer af et molekyle kaldet calcitoningen-relateret peptid under træning
• dysfunktion af et molekyle kaldet hypocretin produceret af din hypothalamus

Selvom træning kan udløse migræneepisoder hos nogle mennesker, kan regelmæssig fysisk aktivitet også være det beskyttende mod migræneepisoder på længere sigt.

Lær mere om sammenhængen mellem migræne og træning.

Sollys og skarpt lys

I samme 2021 undersøgelse63,2 % af mændene rapporterede eksponering for stærkt lys som en migræneudløser. Kraftige lys var også en udløsende faktor hos 68,5 % af kvinderne. Det er uklart, hvorfor stærkt lys eller sollys kan udløse migræneepisoder hos nogle mennesker.

Mangel på søvn

Mangel på søvn blev rapporteret som den tredje mest almindelige trigger hos mænd i 2021 undersøgelse. Det blev rapporteret af 60,3 % af mænd og 67,7% af kvinder.

Den specifikke årsag til, at mangel på søvn fører til migræne, er stadig stort set ukendt.

Ikke spiser nok og dehydrering

At springe over måltider blev rapporteret som en udløsende faktor 42,4 % af mænd i 2021-undersøgelsen. Adskillige mekanismer er blevet foreslået for, hvorfor det kan øge hyppigheden af ​​migræneepisoder, hvis man springer over måltider, såsom:

• lavt blodsukker
• koffein abstinenser for dem, der indtager koffein
• dehydrering

I et relativt lille 2020 undersøgelse involverer voksne kvinder, fandt forskerne ud af, at højere dagligt forbrug af vand var forbundet med lavere migrænehovedpinefrekvens.

Lavt blodsukker

Lavt blodsukker kan udløse migræneepisoder ved at øge aktiviteten i det sympatiske nervesystem. At spise hyppigere små måltider er blevet foreslået som en strategi til forebyggelse af migræneepisoder.

Visse fødevarer eller drikkevarer

Visse fødevarer og drikkevarer er forbundet med migræneepisoder, herunder:

• koffein
• alkohol, rapporteret som en trigger i 45,5 % af mænd i 2021-undersøgelsen
• chokolade
• lagret ost
• fermenterede fødevarer

Lær mere om visse fødevarer, der kan udløse migræneepisoder.

Forskning tyder på, at mennesker med migræne er mere sandsynligt at have alvorlig hjerte-kar-sygdom. Potentielt bidragende faktorer omfatte:

• dysfunktion af endotelceller, der beklæder dine blodkar
• nedsat evne i dine blodkar til at slappe af
• overdreven aktivering af blodplader, som er celler, der hjælper dit blod til at størkne
• fælles genetiske veje
• almindelige underliggende årsager
• brug af antiinflammatoriske lægemidler

Forskere undersøger stadig hormonniveauernes rolle i udviklingen af ​​migræne hos mænd. Kvinder udvikler migræne ca 3-4 gange oftere end mænd, og det menes, at forskellen i høj grad skyldes hormonelle forskelle.

Hos kvinder svinger østrogenniveauet med menstruationscyklussen og ser ud til at øge modtageligheden for migræneepisoder under menstruation. Disse hormonelle ændringer kan øge modtageligheden for migræneepisoder ved at øge neuronernes excitabilitet i hjernen.

En undersøgelse offentliggjort i 2019 fandt, at mænd med lavere niveauer af testosteron havde en større chance for at udvikle migræne, muligvis på grund af ændringer i hypothalamus.

I en undersøgelse fra 2018 fandt forskere, at højere niveauer af østradiol, en form for østrogen, og lavere niveauer af mandlige kønshormoner var forbundet med en højere risiko for migræne hos mænd. Det menes, at et fald i østrogen har tendens til at udløse migræneepisoder.

Det mest typiske symptom på en migræneepisode er en dunkende smerte på den ene side af dit hoved, som kan være alvorlig. Andre symptomer kan omfatte:

• træthed
• humørsvingninger
• stiv nakke
• trang til bestemte fødevarer
• føler sig tørstig

Nogle mennesker oplever en aura før en migræneepisode. Potentielle symptomer på en aura omfatter:

• ændringer i dit syn som at se blinkende lys
• følelsesløshed eller prikken i dine lemmer
• svimmelhed
• problemer med at tale

Lær mere om migræne symptomer.

Nogle undersøgelser tyder på, at mænd er mindre tilbøjelige til at søge lægehjælp for deres hovedpine end kvinder. Men at tale med en læge om din hovedpine kan hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan og reducere dine symptomer.

Det er en god idé at se en læge, hvis du oplever:

• migræne episoder mere end en gang om ugen
• svært ved at håndtere migræneepisoder
• alvorlige symptomer eller forværrede symptomer

Det er vigtigt at få akut hjælp, hvis du har haft en migræne, der har varet mere end 72 timer eller aurasymptomer, der varer længere end en time, ifølge Det Forenede Kongeriges National Health Service (NHS).

Behandlingsmuligheder for migræneepisoder omfatter:

• smertestillende midler som ibuprofen og acetaminophen (Tylenol)
• triptaner
• medicin mod kvalme

• calcitoningen-relaterede peptid (CGRP) antagonister

• reducere koffeinindtaget
• spise måltider på faste tidspunkter hver dag
• at inkorporere afspændingsteknikker i dit liv
• neuromodulationsanordning

Lær mere om at håndtere migræne.

Ændringer i dine livsstilsvaner, såsom at spise på samme tid hver dag og forblive aktiv, kan hjælpe dig med at forhindre migræneepisoder. Det er vigtigt at se en læge, hvis dine symptomer bliver værre eller påvirker dit liv.