Har du tvillinger? Her er hvad du behøver at vide

Graviditet

At blive forberedt til tvillinger betyder ikke kun, at du fordobler dine babyforsyninger. Tvillingrejsen begynder indeni, med at holde dig selv og dine babyer sunde. Det starter tidligt i graviditeten, ved at sørge for at du spiser rigtigt og spiser nok.

Morgen kvalme

“Det er svært at tage på i vægt i første trimester af en tvillingegraviditet,” siger Dr. Sherry Ross, OB/GYN og kvindesundhedsekspert ved Providence Saint John’s Health Center i Santa Monica, Californien. “Morgenkvalme er så meget værre.”

Læs mere: Graviditetshjerne og hvad det virkelig betyder »

Prøv at spise små måltider oftere i løbet af dagen, og spis masser af protein. Alvorlig morgenkvalme, der resulterer i vægttab, kan tyde på, at du har en alvorlig form for morgenkvalme kaldet hyperemsis gravidarum (HG). Dette kan kræve et ophold på hospitalet og behandling med intravenøse (IV) væsker. Selvom du ikke har HG, kan du kræve IV væsker, hvis du kaster op for meget fra morgenkvalme.

Du bør rapportere om din morgenkvalme, når du ser din læge, og med tvillinger vil du se din læge meget mere. Det nøjagtige antal aftaler vil afhænge af din læges politikker og forslag og af din graviditets helbred. Du kan også forvente flere ultralyd. “En tvillingegraviditet kunne have en ultralyd hver anden eller tredje uge, eller endda en gang om ugen, afhængigt af foster- og moderens sundhed,” siger Ross.

Vægtøgning

Under dine aftaler vil lægen kontrollere, om din vægtøgning er sund, og om du er i fare for tilstande, der udvikler sig mere almindeligt under en tvillingegraviditet, såsom svangerskabsdiabetes og præeklampsi.

En sund kost under graviditeten er afgørende for at hjælpe dig med at undgå langsigtede sundhedsproblemer for dig og dine babyer, især hvis du udvikler svangerskabsdiabetes. En diæt med højt indhold af grøntsager, lavt glykæmisk frugt og magre proteiner vil hjælpe med at holde alle sunde.

“Vi ser efter en vægtøgning på 35 til 45 pund i tvillingegraviditeter,” siger Dr. Ross. Du skal forvente at spise 300 ekstra kalorier om dagen for hvert foster. At tage graviditetstilskud vil hjælpe med at sikre, at du og dine babyer får alle de nødvendige næringsstoffer.

Ud over et prænatalt vitamin vil din læge sandsynligvis ordinere calcium, jern, folinsyre og måske D-vitamin.

Sådan omfavner du din graviditetsvægtøgning »

Præeklampsi og andre bekymringer

Hvis du er over 40 eller har forhøjet blodtryk, før du bliver gravid, kan du have større risiko for at udvikle præeklampsi. Dette gælder især, hvis du har haft præeklampsi under tidligere graviditeter.

Præeklampsi udvikler sig normalt efter 20 ugers graviditet. Det kan også udvikle sig tidligere i graviditeten, eller i nogle tilfælde efter fødslen. Det er karakteriseret ved højt blodtryk og høje mængder protein i urinen og kan være dødelig for moderen eller hendes babyer, hvis den ikke behandles. Det kan forårsage komplikationer som leverskade, placentaabruption og blødning.

Din læge vil overvåge dit blodtryk og teste din urin for tegn på øget proteinproduktion.

Mens tvillingegraviditeter kan have yderligere sundhedsproblemer, er den mest almindelige bekymring ifølge Ross for tidlig fødsel. “Du vil ikke have nogen veer før 37 uger,” siger hun. Nogle tvillingemødre vil ligge i sengen for at give babyerne god tid til sund udvikling.

Levering

Ross råder tvillingemødre til at forberede sig på fødslen flere uger tidligere end mødre, der venter kun et barn. “Få alt af vejen. Tag på hospitalsrundvisningen tidligt, få dit barnedåb tidligt,” siger hun. Du kan forvente at levere mellem uge 37 og 39.

Tvillingmødre kan forvente længere og måske mere begivenhedsrige veer end enlige mødre. “Der er altid drama i tvillingefødsler,” siger Ross. Det har meget at gøre med dine tvillingers klassificering, eller hvordan de optager din livmoder. Der er tre mulige klassifikationer:

• Monokorionisk monoamnion (Mo-Mo): Babyerne deler en moderkage og en fostersæk
• Monokorionic diamniotic (Mo-Di): De deler en moderkage, men hver har sin egen fostersæk
• Dikorionisk diamnioticum (Di-Di): De har hver deres moderkage og deres egen fostersæk

Du kender situationen med dine tvillinger tidligt i din graviditet. Bekymringer om fødslen opstår for Mo-Mo tvillinger, fordi de risikerer at blive viklet ind i hinandens navlestrenge. “Mo-Mo-graviditeter leveres altid med kejsersnit så hurtigt som det er sikkert muligt,” siger Ross. De ekstra ultralyd, du får under din graviditet, vil overvåge dine babyer og deres navlestrenge, hvis de er Mo-Mo tvillinger.

Uanset hvilken klassificering dine tvillinger er, er fødestuen forberedt til både vaginal og kejsersnit. “Hvis den præsenterende baby er i en topposition,” hvilket betyder, at hendes hoved peger nedad, “er der en større chance for, at vi går med en vaginal fødsel,” siger Ross. “Det bliver lidt mere kompliceret, hvis den anden baby ikke er vertex.” Din læge kan forsøge at vende barnet eller føde hendes læns, men en kejsersnit til at føde den anden baby, når først den første er blevet født vaginalt, er ikke uhørt.

Takeaway

Tvillinggraviditeter kan virke som om de kræver meget af en kommende mor, men de varer knap ni måneder. Få masser af hvile og spis godt for at holde dig selv og de små sunde. Inden du ved af det, vil du hilse på to nuttede nye ansigter, tælle 20 nye fingre og 20 nye tæer.