Håndtering af symptomerne på IBS-D

Symptomer

IBS-D har flere forskellige symptomer, hvoraf mange giver udfordringer i dagligdagen. De mest almindelige symptomer omfatter:

• diarré eller løs afføring, især om morgenen eller efter måltider
• haster før afføring
• følelse af ufuldstændig tømning efter afføring
• mavesmerter eller kramper
• kvalme
• tab af tarmkontrol eller tilsmudsning af dig selv

Livsstilsændringer

De fleste mennesker oplever, at simple livsstilsændringer kan hjælpe med at kontrollere symptomerne på IBS-D:

• Undgå trigger fødevarer.Visse fødevarer er mere tilbøjelige til at udløse diarré end andre. At undgå disse fødevarer kan reducere deres forekomst. Disse kan omfatte:
  • hurtige eller friturestegte fødevarer
  • kaffe
  • koffein
  • alkohol
  • visse kunstige sødestoffer, såsom sorbitol og xylitol
• Undgå tobak. Rygning og tyggetobak irriterer tarmslimhinden og gør fordøjelsen mindre effektiv. Også ekstra luft, der sluges under rygning, kan forårsage gas og oppustethed.
• Spis mindre måltider. Store måltider kan være sværere at fordøje. Dette bidrager til kramper og diarré. Prøv at spise fire eller fem mindre måltider eller spise mindre portioner.
• Håndter stress. Stress forårsager ikke IBS. Men de fleste oplever, at stress gør deres symptomer værre. Fokuser på måder at håndtere og reducere din stress på, såsom yoga, meditation eller journalføring.

Medicin

Hvis det ikke er nok at foretage disse livsstilsændringer, kan medicin hjælpe. Håndkøbsmidler mod diarré kan give lindring. Disse midler omfatter loperamid (Imodium), vismutsalicylat (Pepto Bismol) eller Kaopectate. Spørg som altid din læge eller gastroenterolog, før du prøver nogen ny medicin.

Der er også tre nyere receptpligtige lægemidler:

• Alosetron (Lotronex) er godkendt til kvinder, der har svær IBS-D. Det virker ved at blokere serotoninsignalerne mellem tarmen og hjernen. Disse signaler fører normalt til smerte og diarré. Denne medicin kan forårsage sjældne, men meget alvorlige bivirkninger. Din læge bør overvåge dig omhyggeligt, hvis du tager denne medicin.

• Rifaxamin (Xifaxin) er et antibiotikum. US Food and Drug Administration (FDA) godkendte det i maj 2015. Det virker ved at ændre eller reducere bakterierne i tarmen. Brug af antibiotika i 10 til 14 dage kan give lindring af oppustethed og diarré. Nogle patienter kræver et gentagelsesforløb på et senere tidspunkt.

• Eluxadoline (Viberzi) er den nyeste medicin godkendt til IBS-D til både mænd og kvinder. Det virker ved at aktivere receptorer i hjernen, der reducerer tarmspasmer. FDA godkendte det i foråret 2015. Det forventes at være tilgængeligt på markedet i begyndelsen af ​​2016.

Komplementær og alternativ medicin

Ud over kostændringer og medicin kan nogle komplementære eller alternative behandlinger hjælpe. Probiotika og præbiotika viser særligt lovende. Disse mikroorganismer kan reducere gas og oppustethed ved at ændre tarmbakterier.

Nogle undersøgelser tyder på, at akupunktur kan give lindring. Undersøgelserne har dog haft blandede resultater. Akupunktur er generelt sikker, når den udføres af en autoriseret akupunktør og kan være nyttig for patienter, der er følsomme over for traditionel medicin.

Hypnoterapi kan også hjælpe IBS-patienter med at finde lindring. Hypnose omfatter generelt progressiv afslapning og erstatter negative associationer med mere positive for at reducere smerte.

De fleste IBS-D patienter har brug for en kombination af ovennævnte behandlinger for at finde tilstrækkelig lindring af deres symptomer. Med forsøg og fejl kan du håndtere dine symptomer og leve et sundere og lykkeligere liv.