Gastric Sleeve Diet

Oversigt

Hvis du planlægger at få foretaget en gastrisk ærmeoperation, ser du sikkert frem til din nye krop og lære at spise på en helt ny måde. Det vil være spændende, men også udfordrende at forberede sig på dit liv efter en gastrisk sleeve-operation.

Den diæt, du skal følge både før og efter operationen, er meget specifik og rettet mod at hjælpe med restitution og undgå komplikationer. Som tiden skrider frem, vil din kost ændre sig i retning af at hjælpe dig med at tilegne dig sunde spisevaner, så du kan fortsætte med at tabe dig og i sidste ende bevare en sund vægt hele livet.

Præ-gastrisk sleeve diæt

Et primært diætmål inden for kirurgi er at krympe din lever. Hvis du er overvægtig, har din lever højst sandsynligt en ophobning af fedtceller både i og omkring den. Dette gør den større end den burde være. Din lever er placeret lige ved siden af ​​din mave. En for stor lever gør en mave-sleeve-operation sværere for din læge at udføre og mere farlig for dig at få udført.

For at forberede dig til proceduren får du en specifik diæt, du skal følge, begyndende to uger før din planlagte operationsdato. Det er en streng diæt, der reducerer kalorier såvel som kulhydrater, såsom slik, kartofler og pasta. Du vil primært spise magert protein, grøntsager og væsker med lavt eller ingen kalorieindhold. Din læge kan give dig et kaloriemål, du skal holde dig til dagligt.

To dage før operationen vil du skifte til en klar, flydende kost. Dette kan omfatte én proteinshake uden sukker dagligt, foruden bouillon, vand, koffeinfri kaffe eller te, Jell-O og sukkerfri ispind. Koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer bør undgås.

Uge 1 diæt

I den første uge efter proceduren fortsætter du med den samme klare flydende diæt, som du fulgte i dagene op til operationen. Dette vil hjælpe med at undgå postoperative komplikationer, herunder tarmobstruktion, gastrisk lækage, diarré, forstoppelse og dehydrering. Din krop har brug for tid til at hele, og denne kur vil hjælpe med det mål. Tips til at huske på inkluderer:

• Sørg for at drikke rigeligt med klare væsker. Hvis du har problemer med at forblive hydreret, skal du tale med din læge om elektrolytdrikke, som du kan prøve, såsom Gatorade med lavt kalorieindhold.
• Drik ikke noget med sukker. Sukker kan bidrage til dumpingsyndrom, en komplikation forårsaget af for meget sukker, der hurtigt trænger ind i tyndtarmen. Dette resulterer i alvorlig kvalme, træthed, diarré og endda opkastning. Sukker er også fyldt med tomme kalorier. Det bør undgås nu og minimeres på lang sigt.
• Koffein kan bidrage til sure opstød og dehydrering, og bør også undgås.
• Kulsyreholdige drikkevarer, inklusive dem med sukker, kaloriefrie muligheder og seltzer, kan alle bidrage til gas og oppustethed. Disse bør alle undgås postoperativt og muligvis endda langsigtet.

Uge 2 diæt

I løbet af den anden uge efter operationen vil du opgradere til en fuld-flydende diæt. Valgmuligheder omfatter:

• ernæringshakes uden sukker, såsom Ensure Light
• øjeblikkelige morgenmadsdrinks
• shakes lavet med proteinpulver
• tynd bouillon og flødebaserede supper uden bidder – bløde suppenudler er ok i meget små mængder
• usødet mælk
• sukkerfri, fedtfri budding
• sukkerfri, fedtfri frozen yoghurt, is og sorbet
• fedtfri græsk yoghurt
• frugtjuice uden frugtkød, fortyndet med vand
• fortyndede, varme kornprodukter, såsom fløde af hvede, eller havregryn

I denne periode kan du mærke din appetit øges. Det er helt naturligt, men ikke en grund til at spise fast føde. Dit system er stadig ikke i stand til at håndtere faste stoffer. Opkastning og andre komplikationer kan resultere. At fylde på væske og undgå sukker og fedt vil hjælpe med at forberede dig til næste fase af din kost. Kulsyreholdige drikkevarer og koffein bør stadig undgås.

Uge 3 diæt

I løbet af uge tre kan du tilføje blød, pureret mad til din kost. Sørg for at spise langsomt og tyg maden grundigt – mindst 25 gange, hvis det er muligt. Enhver mad med lavt fedtindhold, sukkerfri, som du kan purere, inklusive magre proteinkilder og ikke-fibrøse grøntsager, er acceptable. Det er vigtigt at begynde at øge dit proteinindtag. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​purerede magre proteinkilder, skal du fortsætte med at drikke proteinshakes uden sukker eller spise æg dagligt. Mad at spise omfatter:

• krukke babymad
• silke tofu
• kogt, pureret hvid fisk
• blødt røræg eller blødkogte æg
• suppe
• hytteost
• frugt på dåse i juice
• mosede bananer eller meget moden mango
• hummus
• pureret eller moset avocado
• almindelig græsk yoghurt

Fortsæt med at undgå stykker og fast føde, samt koffein, i løbet af denne tid. Du bør også holde dig til intetsigende mad med mild eller ingen krydderier. Krydderier kan bidrage til halsbrand.

Uge 4 diæt

Nu hvor du er en måned efter operationen, kan du begynde at tilføje fast føde til din kost. Dette er tiden til at sætte dine nye sunde kostvaner i gang med fuld kraft. Sukker og fedt, herunder mejeriprodukter med højt fedtindhold, bør stadig undgås, ligesom svære at fordøje fødevarer som bøf, fibrøse grøntsager og nødder. Andre fødevarer at undgå omfatter pasta, hvide kartofler og andre high-carb muligheder. Koffeinholdige drikkevarer kan normalt genindføres med måde på dette tidspunkt. Fødevarer, du kan tilføje til din liste, omfatter:

• veltilberedt kylling og fisk
• veltilberedte grøntsager
• søde kartofler
• fedtfattig ost
• frugt
• korn med lavt sukkerindhold

Uge 5 diæt og derefter

Nu hvor du sikkert kan spise fast føde, er det tid til at sætte din nye normale kostplan i kraft på lang sigt. Hold vægten på magert protein og grøntsager, introducer én mad ad gangen, så du kan overvåge din krops reaktion. Mad, du bør undgå helt eller kun spise lejlighedsvis fra dette tidspunkt frem, inkluderer sukkerholdige slik og sodavand. Alle andre fødevarer kan indarbejdes igen, medmindre de udløser symptomer.

Vælg dine fødevarer med omtanke, vælg næringsrige muligheder, og undgå tomme kalorier. At spise tre små måltider om dagen med minimale snacks kan hjælpe dig med at holde din plan. Sørg også for altid at forblive hydreret.

Retningslinjer og tips

Post-kirurgiske restitutionstips, der kan hjælpe dig med at holde dig på sporet, omfatter:

• Brug en blender eller foodprocessor til at purere fødevarer.
• Lær at genkende forskellen mellem sult (fysisk) og appetit (mental/følelsesmæssig).
• Overspis ikke – din mave vil strække sig med tiden og stabilisere sig i størrelse.
• Tyg langsomt, og spis langsomt.
• Undgå ikke-næringsmæssige kalorier.
• Undgå koncentreret sukker.
• Undgå transfedt og stegt, forarbejdet og fastfood.
• Undgå dehydrering ved at nippe til vand eller lavkalorieversioner af Gatorade.
• Spis og drik ikke på samme tid.
• Tal med din læge om bariatriske vitaminer og kosttilskud for at beslutte, hvad du skal tage, og hvornår.
• Byg bevægelse ind i dit liv. Start med at gå, og udforsk andre øvelser, som du nyder, såsom svømning, dans og yoga.
• Undgå alkohol. Gastrisk sleeve-kirurgi og andre former for fedmeoperationer kan øge og fremskynde alkoholens virkning.
• Undgå ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen, aspirin og naproxen. Disse typer smertestillende håndkøbsmedicin kan reducere din maves naturlige, beskyttende belægning.

Tag væk

Det er vigtigt at følge den spiseplan, som din læge giver dig både før og efter en gastrisk ærmeoperation. De fødevarer, du får lov, er designet til at hjælpe din krop med at restituere, og også til at bane vejen mod en sund spiselivsstil for livet. Motion er også et meget vigtigt element.