Forståelse af falsk hukommelse OCD

Falsk hukommelse OCD omtales som en undertype eller tema af OCD. Det involverer primære tvangstanker relateret til unøjagtige eller usande minder.

Diagnostic Manual of Mental Disorders, 5. udgave, tekstrevision (DSM-5-TR), anerkender ikke officielt undertyper af OCD. Men læger og psykiatriske fagfolk bruger dem til at tilføje specificitet til en OCD-diagnose baseret på dine hovedsymptomer.

OCD-undertyper relaterer sig til det primære tema, der ses i OCD-besættelser, såsom:

• forurening
• køn
• vold
• ansvar
• identitet
• religion
• symmetri eller organisation

Selvom undertyper er måder, som OCD kan manifestere sig på, forbliver de under den enestående diagnose obsessiv-kompulsiv lidelse.

“Folk med falsk hukommelse OCD oplever uønskede, gentagne, bekymrende tanker, der sætter spørgsmålstegn ved, om deres hukommelse for tidligere oplevelser er nøjagtig,” forklarer Dr. Jenna Feldman, en autoriseret klinisk psykolog fra New York City. “Disse begivenheder kan være i den fjerne eller nyere fortid.”

Falsk hukommelse OCD involverer intense følelser af tvivl, skyld og usikkerhed. Jo mere du tænker på et tidligere scenarie igen og igen, jo mere ængstelig kan du blive ved at huske det tydeligt – og jo mere skævt kan din erindring af de faktiske begivenheder blive.

Falske minder ved OCD kan være unøjagtige erindringer fra fortiden, eller de kan være erindringer, der er fuldstændig (men utilsigtet) opdigtet.

Falsk hukommelse OCD symptomer

Falsk hukommelse OCD er en type OCD. Dens primære symptomer er:

• Besættelser: Gentagne, påtrængende drifter, billeder eller tanker, der forårsager betydelig angst eller angst.
• Tvangshandlinger: Adfærd eller mentale handlinger, som du føler dig drevet til at engagere dig i, mens du følger et rigidt sæt regler for at modvirke negative følelser fra en besættelse.

Falsk hukommelse OCD adskiller sig fra andre typer ved, at tvangstanker primært er relateret til tvivlende tanker om tidligere begivenheder. Tvangshandlinger kan også antage specifikke træk i denne OCD-undertype.

For at finde lindring fra din “dette kan være sket eller ikke være sket”-tænkning og genskabe tilliden til dine erindringer, kan tvangshandlinger i falsk hukommelse OCD involvere gentagen adfærd og mentale handlinger af:

• søger tryghed hos andre
• mental gennemgang eller gentagelse af begivenheder
• gensyn og genskabe scenarier
• bekender
• selvsikkerhed (“Jeg er et godt menneske. Det ville jeg aldrig gøre.”)

Ifølge DSM-5-TR omfatter andre symptomer, der kan ledsage enhver OCD-diagnose:

• undgåelsesadfærd hos mennesker, steder og ting, der kan udløse tvangstanker
• en stærk følelse af afsky, ekstrem angst eller panikanfald, når man står over for situationer, der udløser tvangstanker
• en følelse af “ufuldstændighed” eller uro ved udførelse af tvangshandlinger

Falsk hukommelse OCD-tvangstanker involverer overdreven tvivl og angst for noget i din fortid.

Eksempler inkluderer tvangstanker som:

• Forlod jeg komfuret tændt?
• Har jeg været min partner utro?
• Har jeg glemt at betale for min kaffe i morges?
• Da min bror faldt ned, var det så fordi jeg skubbede til ham?
• Husker jeg bevidst ikke klart?
• Da min ven snublede over min rygsæk, var det så fordi jeg ville såre dem?
• Sagde jeg noget upassende til festen?

Ikke enhver tilbagevendende tvivl eller bekymring om fortiden er en besættelse. Det er naturligt at gennemgå interaktioner, du har haft, og ting, du har gjort.

Tvangstanker er ukontrollerbare og vedvarende. De forårsager betydelig nød og angst. I modsætning til generelle bekymringer, der til sidst forsvinder, vender tvangstanker i OCD ofte tilbage og optager betydelig tid i løbet af dagen.

Den nøjagtige forekomst af falske erindringer i OCD er vanskelig at bestemme. Som en undertype er falsk hukommelse OCD mindre almindelig end andre, såsom kontaminering OCD. Men det betyder ikke, at falske minder i sig selv er sjældne.

Mange mennesker har flere typer OCD-tvangstanker. Du kan leve med kontaminering OCD, for eksempel, og stadig have falske hukommelsesbesættelser.

Hukommelsesudfordringer og tvivl i hukommelsesgenkaldelse ser også ud til at være almindelige på tværs af OCD-undertyper.

Ifølge en analyse fra 2022hukommelsesudfordringer er almindelige blandt mennesker, der lever med OCD, og ​​mennesker med OCD er mere tilbøjelige til at være undersikre i deres hukommelseshukommelse, end de burde være.

Falsk hukommelse OCD er én type OCD. Eksperter forstår ikke fuldt ud de nøjagtige årsager til OCD. Det er en betingelse, at kan involvere en kompleks blanding af genetik, biologi, personlige oplevelser og miljøfaktorer.

Årsagerne til, at tvangstanker antager specifikke temaer i OCD, er også ukendte, men de er typisk knyttet til ting, du lægger stor vægt på. Jo mere du bekymrer dig om noget, jo mere er det måske på forkant af dine tanker.

OCD-besættelser kan primært manifestere sig som falske minder, fordi de for eksempel er bundet til dit indre værdisystem.

“Der er flere overbevisninger eller måder at tænke på, der kan bidrage til OCD generelt, såvel som falsk hukommelse OCD,” siger Feldman. ”Konkret har mennesker med falsk hukommelse OCD svært ved at tolerere usikkerhed. Derudover kan de have en øget bekymring for moral, og minderne i falsk hukommelse OCD har ofte at gøre med moral – gjorde jeg denne umoralske, forkerte eller dårlige ting?”

Psykose er en psykologisk tilstand, der involverer unøjagtige opfattelser af virkeligheden. Det kan indeholde vrangforestillinger, som er falske overbevisninger, eller overbevisninger, der holdes lidenskabeligt på trods af bevis for, at de er usande.

Falske minder i OCD kan synes at falde ind under denne beskrivelse, men de er ikke et tegn på psykose.

“En person med psykose kan have vrangforestillinger eller faste, falske overbevisninger om tidligere begivenheder, der afholdes på trods af beviser imod dem,” siger Feldman. “En person med vrangforestillinger om fortiden er bestemte at deres erindring om den tidligere begivenhed er korrekt.”

Hun tilføjer, at mens mennesker med falsk hukommelse OCD kan have påtrængende, uønskede tanker om tidligere begivenheder, der måske ikke er sket, er den afgørende forskel, at de tvangsmæssigt tvivler på deres minder.

Alle undertyper af OCD behandles med den samme medicinering og psykoterapi.

Feldman erklærer, at den gyldne standard terapitilgang til OCD er eksponering og responsforebyggelse (ERP), som involverer strategisk udløsning af tvangstanker i sikre omgivelser, mens man modstår trangen til at deltage i tvangshandlinger.

ERP er en form for kognitiv adfærdsterapi (CBT), en bred, evidensbaseret terapiramme, der fokuserer på at omstrukturere uhjælpsomme tanke- og adfærdsmønstre. Hvis du ikke er helt klar til at engagere dig i ERP, kan din terapeut tilbyde andre CBT-alternativer til at starte med.

Ud over psykoterapi kan din OCD-behandlingsplan involvere medicin. Antidepressiva, typisk ordineret til behandling af depressive lidelser, er også ordineret til at håndtere OCD-symptomer, på grund af hvordan de påvirker neurotransmittere i hjernen.

Det kan tage op til 12 uger at se symptomforbedring, mens de tager antidepressiva, og de fleste oplever den største forbedring, når de kombinerer medicin med psykoterapi.

Falsk hukommelse OCD er en undertype af OCD, der byder på angst, usikkerhed og tvivl omkring gyldigheden af ​​dine minder. Det involverer tvangstanker om skæve eller fuldstændig usande tidligere begivenheder.

De nøjagtige årsager til falsk hukommelse OCD er ikke fuldt ud forstået, men dit personlige værdisystem kan spille en rolle i, hvordan tvangstanker manifesterer sig.

Som alle undertyper af OCD behandles falsk hukommelse OCD ved hjælp af psykoterapi og medicin.