Forbindelsen mellem zink og erektil dysfunktion

Zinkmangel

Zink er et spormetallisk grundstof, der forekommer naturligt i jorden. Visse grøntsager, kød og skaldyr har mere zinkindhold end andre. Det gør det ret nemt at få zink gennem en varieret kost. En ekstrem zinkmangel er sjælden i USA, da de fleste mennesker får noget zink gennem de fødevarer, de spiser. Men når niveauet af zink falder under den anbefalede tærskel, begynder problemerne.

Symptomer

Nogle af bivirkningerne ved zinkmangel omfatter:

• langsom vækst hos børn
• problemer med at bekæmpe sygdomme
• vægttab
• manglende appetit

Hvis den ikke behandles, kan en zinkmangel blandt andet resultere i hårtab, øjen- og hudlæsioner og forsinket sårheling. Lavt zinkindhold er en kendt synder i tilfælde af hypogonadisme og impotens.

Risikofaktorer for zinkmangel

Visse grupper af mennesker er mere tilbøjelige til at have lave zinkniveauer. Tilstande, der kan forårsage en øget risiko for zinkmangel omfatter:

• gastrointestinale sygdomme
• spiseforstyrrelser
• en rent vegetarisk eller proteinfattig kost

Høje niveauer af alkoholforbrug kan resultere i en zinkmangel. Nogle medikamenter kan reducere zinkniveauet. Disse omfatter ACE-hæmmere, thiaziddiuretika og mavesyrereducerende midler som Prilosec.

Zinkmangel og erektil dysfunktion

EN 1996 undersøgelse viste en meget tydelig sammenhæng mellem zink- og testosteronniveauer. Unge mænd blev fodret med en kost med meget lidt zink, så de udviklede en zinkmangel. Testosteronniveauet blev målt, og der var et signifikant fald (næsten 75 procent) efter 20 ugers diæt med lavt zinkindhold.

Undersøgelsen undersøgte også zinktilskud hos ældre mænd. Forskere viste, at med øget zinkindtag blev testosteronniveauet i den ældre befolkning næsten fordoblet. Dette er et ret kraftigt bevis på, at zink har en indvirkning på testosteronproduktionen.

I 2009 der blev udført dyreforsøg for igen at teste sammenhængen mellem zink og seksuel funktion. Rotter, der blev behandlet med 5 milligram per dag af et zinktilskud, viste sig at have bedre seksuel funktion. Denne særlige undersøgelse konkluderede, at hos mænd har zink en positiv effekt på ophidselse og opretholdelse af en erektion.

En undersøgelse fra 2013 viser, at lugtesansen faktisk kan være vigtig for libido, især hos yngre mænd. Det betyder, at zinkmangel, som kan reducere lugtesansen, også kan reducere libido. Zink påvirker ikke kun niveauet af testosteron, men kan forårsage tab af evnen til at opdage subtile kemikalier, der fremkalder ophidselse.

Behandling af erektil dysfunktion

De fleste mænd, der har ED, har ikke nødvendigvis unormale niveauer af testosteron. Hjertesygdomme, diabetes, nervesystemtilstande, skader og stress er mere tilbøjelige til at forårsage ED. Men hypogonadisme eller utilstrækkelig testosteron kan forårsage ED hos nogle mænd. Disse to problemer kan knyttes tilbage til zinkmangel.

Testosteronniveauet falder naturligt, når mænd bliver ældre, og visse medikamenter kan påvirke testosteronniveauet. Hyper- eller hypothyroidisme kan påvirke testosteron og libido. Og zink kan have en dramatisk indvirkning på testosteronniveauet hos dem med zinkmangel.

At tage zink i kosttilskudsform er blot en af ​​mange behandlinger for dem, der leder efter hjælp til ED. Mange mænd bruger kosttilskud enten for at erstatte receptpligtig medicin som Viagra og Cialis eller for at øge effektiviteten af ​​disse medikamenter. Nogle andre naturlige kosttilskud rettet mod at lindre ED-symptomer omfatter koreansk rød ginseng, L-arginin, carnitin og DHEA.

Zinkterapi er lidt anderledes end disse andre behandlinger af en afgørende årsag. Zinkbehandlinger kan forbedre kroppens naturlige niveauer af testosteron, forudsat at patienten har en zinkmangel. Undersøgelser udføres stadig for at give afgørende bevis for effektiviteten af ​​naturlige kosttilskud til at lindre ED-symptomer.

Zink kosttilskud

For en voksen mand anses 11 milligram zink om dagen for at være den ideelle mængde at indtage. Kvinder bør begrænse deres zinkindtag til 8 milligram om dagen.

En kost med højt proteinindhold vil normalt indeholde nok zink. Kød som oksekød, svinekød, lam og kylling er alle gode kilder til zink. Nødder, fuldkorn, bælgfrugter og gær indeholder også zink.

Zinktilskud er tilgængelige i multivitaminer eller som zinkgluconat, zinksulfat eller zinkacetat. Zinkorotat er zink, der er blevet destilleret til syre og betragtes som den mest tilgængelige form for zink for den menneskelige krop.

Zink advarsler

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention vil indtagelse af zinkniveauer ud over den anbefalede kostmængde resultere i diarré, opkastning og mavekramper. Den maksimale mængde anbefalet daglig zinkforbrug er 40 milligram om dagen. Symptomer på for meget zinkindtag omfatter kvalme og hovedpine. Hvis du har grund til at mistænke, at du har indtaget for meget zink, skal du kontakte en læge.
Den menneskelige krop indeholder kun 2 eller 3 gram zink på et givet tidspunkt. Zink fordeles i hele kroppen i organer, blod og knogler. Det kan være svært at diagnosticere zinkmangel. Mens et lavt zinkniveau i blodet indikerer en mangel, indikerer et normalt blodniveau ikke nødvendigvis fraværet af en mangel. Og undersøgelse af håret for zink eller en zinksmagstest (ZTT) kan også bruges som understøttende bevis ved diagnosticering af zinkmangel.

Det er vigtigt at bemærke, at høje niveauer af zink kan reducere tilgængeligt kobber i kroppen og påvirke jernniveauet. Høje niveauer af zink kan også forstyrre forskellige slags medicin. Selvom det anslås det 40 milligram af zinktilskud er sikre for mænd at tage dagligt, er der ingen langsigtet forskning i de virkninger, som denne praksis kunne give.

Outlook

Zink fordeler sig over hele kroppen, så det er svært at teste gennem en blodprøve. Hvis du har problemer med erektil dysfunktion eller har mistanke om, at du måske har en zinkmangel, så tal med din læge. En læge vil være i stand til at kontrollere dit testosteronniveau og afgøre, om det er en passende fremgangsmåde at bruge zinktilskud til at behandle din ED.