Hvad er eksploderende hoved syndrom?
Eksploderende hovedsyndrom er en tilstand, der opstår under din søvn. Det mest almindelige symptom inkluderer at høre en høj lyd, når du falder i søvn, eller når du vågner. På trods af dets skræmmende klingende navn er eksploderende hovedsyndrom normalt ikke et alvorligt sundhedsproblem.
Mens dens nøjagtige årsag er ukendt, tilhører den en gruppe tilstande kaldet parasomnier, som er søvnforstyrrelser, der vækker dig fra en delvis eller dyb søvn. Mareridt, natterædsler og søvngængeri er også parasomnier.
Hvad er symptomerne?
Hvis du har eksploderende hovedsyndrom, vil du høre høje eksplosionslignende lyde, når du falder i søvn eller rundt, når du vågner. Førstnævnte er en form for hypnogisk hallucination, og sidstnævnte er en form for hypnopompisk hallucination. Selvom det kun er hallucinationer, som er forestillede, føles lydene i eksploderende hovedsyndrom meget realistiske på det tidspunkt, de opstår.
Disse lyde kan ryste dig vågen og forhindre dig i at falde i søvn igen. Det kan kun ske én gang, eller du kan have tilbagevendende oplevelser. Den høje støj opstår typisk kun, når du går mellem søvnstadier og forsvinder normalt, når du er vågen.
Nogle mennesker ser også lysglimt sammen med de høje lyde. Andre yderligere symptomer omfatter:
- forhøjet puls
- følelse af frygt eller nød
- muskeltrækninger
Hvad forårsager det?
Årsagerne til eksploderende hovedsyndrom er ikke fuldt ud forstået. Nogle forskere mener, at det er et neurologisk problem, mens andre mener, det er relateret til klinisk frygt og angst. Det kan også være relateret til, at komponenterne i dit mellemøre skifter i løbet af natten.
Mennesker med høje stressniveauer eller en historie med andre søvnafbrydelser ser ud til at have en højere risiko for at have eksploderende hovedsyndrom. Mens læger plejede at tro, at det var mere almindeligt hos ældre voksne og kvinder, tyder nyere forskning på, at det er det
Hvordan er det diagnosticeret?
Hvis du har symptomer på eksploderende hovedsyndrom, kan din læge henvise dig til en søvnspecialist. Du kan blive bedt om at føre en søvndagbog over dine symptomer, samt holde styr på dine kostvaner og følelsesmæssige tilstande, hver nat i et par uger.
I nogle tilfælde skal du muligvis tilbringe en nat i et søvnlaboratorium. Der kan en søvnspecialist udføre polysomnografiske tests for at evaluere forskellige ting, der sker i din krop samtidigt, mens du sover. Dette inkluderer din neurologiske aktivitet med et elektroencefalogram, for at forsøge at lokalisere årsagen.
Hvordan behandles det?
Der er ingen standardbehandling for eksploderende hovedsyndrom. Din behandlingsplan vil afhænge af din alder, andre symptomer og i hvilken grad dine symptomer påvirker dit liv.
For nogle kan visse typer medicin hjælpe. Disse omfatter medicin, der påvirker neurologisk aktivitet, såsom antikonvulsiva og tricykliske antidepressiva. Calciumkanalblokkere kan også hjælpe.
Andre behandlingsløsninger omfatter:
- afspænding og meditation
- stress reduktion
- rådgivning og psykoterapi
- ændringer i din søvnrutine
For nogle mennesker er det nok at finde ud af, at denne tilstand generelt ikke er skadelig og ikke en grund til at være overdrevent bekymret for at forbedre symptomerne.
Er der nogen komplikationer?
Symptomerne på eksploderende hovedsyndrom er ikke farlige i sig selv. For nogle mennesker kan den tilknyttede fornemmelse af at blive rykket vågen af frygt dog føre til vedvarende angst. I nogle tilfælde gør denne angst det meget svært at falde i søvn, hvilket kan føre til fysiske og psykiske problemer med tiden.
At leve med eksploderende hovedsyndrom
Eksploderende hovedsyndrom kan være skræmmende, især de første par gange, du oplever symptomer. Prøv at reducere dit stressniveau, især inden du går i seng. Hvis det sker regelmæssigt eller begynder at påvirke dit søvnskema, skal du kontakte din læge og spørge om at se en søvnspecialist.
Discussion about this post