Ja? Ingen? Måske?
Er sex vigtigt i et romantisk forhold? Der er ikke noget entydigt svar på dette.
Alle er forskellige, og hvad der er vigtigt for nogle er måske slet ikke vigtigt for andre.
Det afhænger i sidste ende af din personlige overbevisning, fysiske ønsker og arten af dit forhold.
Sex er ikke nødvendigt i sig selv
Mange mennesker har glade, tilfredsstillende, sunde romantiske forhold uden at have sex med deres partnere (eller kun have sex med deres partnere en gang imellem).
Der er mange grunde til, at folk ikke vil eller ikke vil have sex. Dette kan omfatte:
- har lav libido (også kendt som “sexlyst”)
- at leve med en underliggende medicinsk tilstand, såsom kroniske smerter
- ønsker at date i længere tid, før du har sex
- være ugift og ønsker at afholde sig fra sex før ægteskabet
Dette betyder dog ikke, at forholdet vil være usundt. Og det er bestemt ikke et tegn på, at din partner ikke elsker eller værdsætter dig!
Bundlinjen? Seksuel aktivitet er ikke nødvendig for et sundt forhold.
Men det kan være vigtigt for nogle
For andre mennesker er sex en vigtig del af romantiske forhold. Mange mennesker ønsker at have en seksuel forbindelse med deres romantiske partner.
Seksualitet eksisterer på et spektrum. Aseksuelle mennesker oplever lidt til ingen seksuel tiltrækning (og har normalt ikke sex, selvom hver person er forskellig), mens alloseksuelle mennesker oplever seksuel tiltrækning.
Fordi der er så stor variation i vores følelser omkring sex og vores evner til seksuel tiltrækning, har vi alle forskellige tilgange til sex – men ingen tilgang er forkert.
Det er der mange grunde til
Der er mange grunde til, at sex kan være en vigtig del af dit forhold. For eksempel:
- Det kunne være en mulighed for at knytte bånd til din partner.
- Det kunne være en mulighed for at vise din partner kærlighed og hengivenhed.
- Du kan føle dig mere sikker i dit forhold, hvis du ofte har sex.
- Det kunne simpelthen være hyggeligt og sjovt.
- Du forsøger måske at blive gravid.
Og der er en række fordele, der følger med regelmæssig seksuel aktivitet
Sex byder på mange fordele ud over fornøjelse, og der er mange grunde til, at sex er godt for din hjerne, krop og forhold.
Følelsesmæssig
Mange mennesker har følelsesmæssige motiver for at have sex. Der er en række følelsesmæssige fordele ved sex, herunder:
- Det kan forbedre din selvtillid.
- Det kan hjælpe dig med at forbinde dig med din egen krop på en behagelig måde.
- Det kan hjælpe dig med at knytte bånd til din partner, og det kan være en måde at udtrykke kærlighed og omsorg for dem på.
- Det kan lindre stress.
Fysisk
Sex kan også være godt for din krop og fysiske sundhed. For eksempel tyder nogle undersøgelser på, at sex kan:
- Boost immunforsvaret. En undersøgelse fra 2004 viste, at personer, der havde sex hyppigere, havde bedre immunforsvar.
-
Vær en form for let træning. EN
2013 undersøgelse viste, at vi får en overraskende god træning af at have sex. - Forbedre hjertesundheden. En undersøgelse fra 2010 viste, at regelmæssig sex kan reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme.
- Boost kognitiv funktion. En undersøgelse fra 2016 viste, at seksuelt aktive personer i alderen 50 til 90 år havde bedre hukommelse.
- Lindre hovedpine. En undersøgelse fra 2013 viste, at sex kan lindre migræne eller klyngehovedpine.
Dette betyder ikke, at folk, der afholder sig fra sex, helt sikkert vil blive fysisk syge eller kæmpe følelsesmæssigt – det betyder bare, at folk, der har sex, også kan se forbedringer på andre områder.
Disse fordele bør ikke bruges til at skylde folk til at have sex, hvis de ikke ønsker at gøre det.
Sex kan skabe en intim feedback-loop
EN
Det viser også, at sex forudsiger hengivenhed og hengivenhed, til gengæld forudsiger hyppigheden af seksuel aktivitet. Med andre ord, mere sex fører til mere sex.
Så hvis du vil have sex, er den bedste ting at gøre at have mere sex! Det lyder måske dumt, men det kan i sidste ende forbedre din sexlyst og det overordnede sexliv.
Men sex er ikke den eneste måde at have intimitet med din partner på
Vi sidestiller ofte sex med intimitet. Men selvom sex kan være en god form for intimitet, er det bestemt ikke den eneste måde at være intim med nogen på.
Kærlig berøring kan for eksempel være en god måde at være intim på. Nogle ikke-seksuelle former for fysisk intimitet omfatter:
- massage
- kysse
- kæle
- holde i hånden
Ud over fysisk intimitet kan følelsesmæssig intimitet – herunder ærlige, sårbare samtaler – også være vigtig for mange mennesker, når det kommer til forhold.
En ting er sikker: Seksuel kompatibilitet er vigtig
Det kan være svært at håndtere en situation, hvor en person føler, at sex er afgørende i et forhold, mens den anden person ikke ønsker at have sex.
På samme måde kan det være svært, hvis den ene person har en høj libido, mens den anden person har en lav libido.
Det er dog ikke umuligt at styre. Kommunikation kan være yderst nyttig.
Nogle mennesker oplever, at det at praktisere etisk ikke-monogami kan være en måde at få deres seksuelle behov opfyldt uden at kompromittere deres forhold til deres ikke-seksuelle partner.
Det er normalt at opleve nogle ændringer over tid
En række ting kan få din libido til at ændre sig over tid, ifølge Mayo Clinic.
Her er nogle potentielle årsager til lav libido:
- Stress. Stressende begivenheder og stressende livsstil kan dæmpe din sexlyst.
- Relationsvanskeligheder. Argumenter, uærlighed og mangel på tillid kan føre til en lavere libido.
-
Alder. Din libido kan ændre sig, når du bliver ældre.
Hormonelle ændringer. Menopause, graviditet og andre begivenheder forårsager hormonelle ændringer, som igen kan påvirke din libido. - Medicin. Mange medicin angiver ændringer i libido som en bivirkning.
- Visse medicinske tilstande. Gigt og koronararteriesygdom er for eksempel forbundet med en lav sexlyst.
- Trauma. Traumatiske oplevelser forårsager psykisk stress, som kan føre til vanskeligheder med libido.
Hvis en lav libido generer dig, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.
Ikke at have sex betyder ikke, at der er noget galt med dig, og det er ikke nødvendigvis et problem at løse, medmindre det volder dig angst.
Underliggende kliniske årsager til lav libido kan ofte behandles – eller du kan opleve, at din libido vender tilbage til sin tidligere tilstand over tid. Der er også en række naturlige måder at øge din libido på.
Men inkompatibilitet virker måske ikke på lang sigt
Nogle mennesker har ikke noget imod at vente på, at en partners libido vender tilbage. Andre har ikke noget imod at møde deres partners libido og seksuelle lyster og have lidt eller ingen sex.
Nogle kan døje med mangel på sex på lang sigt. Det kan være svært at klare dette, når sex er meget vigtigt for dig og ikke vigtigt for din partner.
Så hvis du og din partner virker seksuelt uforenelige, er det vigtigt at tale om det. Det kan være muligt at afhjælpe situationen, så I begge er glade.
Hvis du føler, at du er kommet af sporet, så prøv dette
Det er vigtigt at kommunikere om intimitet. Det er vigtigt at tale med din partner, hvis dine seksuelle lyster ændrer sig.
Her er nogle måder at starte en samtale om det på:
- “For nylig har min libido ændret sig, og det vil jeg gerne tale med dig om.”
- “Hvis du bemærkede, at jeg har været anderledes i sengen, vil jeg ikke have, at du tager det personligt. Her er, hvad der sker.”
- “Min libido har været lav på det seneste. Kan vi prøve XYZ i sengen?”
- “Jeg har lagt mærke til, at du ikke har ønsket at have sex på det seneste. Kan vi tale om det?”
- “Vi har ikke sex så ofte, som vi plejede, og det vil jeg gerne ændre. Hvordan har du det med det?”
Synes du det er svært? Overvej at kontakte en parrådgiver eller sexterapeut. De kan hjælpe dig med at kommunikere med din partner og finde en løsning sammen.
Det kan være, at dit sexliv ser ud til at være stagneret uden nogen særlig grund. Nogle gange kan en romantisk weekend væk, en ny sexstilling eller nyt sexlegetøj genoplive gnisten.
Bundlinjen
Ikke alle behøver at have sex for at have et sundt og lykkeligt forhold – men nogle mennesker gør det.
Det, der er vigtigt, er, at du finder en partner, der forstår dine behov og ønsker, uanset hvad de er. Åben kommunikation er afgørende for ethvert romantisk og seksuelt forhold.
Sian Ferguson er freelanceskribent og redaktør baseret i Cape Town, Sydafrika. Hendes forfatterskab dækker spørgsmål vedrørende social retfærdighed, cannabis og sundhed. Du kan kontakte hende på Twitter.
Discussion about this post