Leaky gut syndrome beskriver en svaghed i din tarmbarriere, der kan tillade toksiner at trænge ind i din blodbane. Dette kan forårsage nældefeber og andre hudproblemer hos nogle mennesker. Kostændringer kan hjælpe.
Leaky gut syndrom er, når tarmkanalen tillader toksiner at strømme ud af tarmen og ind i blodbanen. Det er ofte forbundet med tilstande i fordøjelsessystemet, såsom inflammatorisk tarmsygdom (IBD).
Utæt tarm kan forårsage mange symptomer, herunder nældefeber. Kostændringer, undgåelse af triggere og behandling af underliggende tilstande kan hjælpe dig med at slippe af med kronisk nældefeber.
Hvad er leaky gut syndrome?
Dine tarme spiller en afgørende rolle for dit generelle helbred. De sikrer, at toksiner og madpartikler forbliver ude af din blodbane, mens næringsstoffer trænger igennem.
Men nogle gange bliver tarmbarrieren “utæt”, hvilket tillader toksiner at komme ind i blodbanen. Det kalder forskere
Celler i dine tarme
Forskere ved ikke præcis, hvad der forårsager utæt tarm. Det kan være et symptom på lidelser som IBD, men der er ingen afgørende forskning om, at utæt tarm er en tilstand i sig selv.
Der er
På trods af begrænset bevis har utæt tarm forbindelser til tilstande
- fedme
- type 1 diabetes
- cøliaki
- hjerte sygdom
ikke-alkoholisk fedtleversygdom
Giver utæt tarm syndrom nældefeber?
Der er nogle beviser, der viser, at det, der forårsager utæt tarm, også kan have et link til nældefeber.
En undersøgelse fra 2021 sammenlignede tarmmikrobiomet hos 39 personer med kronisk nældefeber med 40 personer, der ikke oplever nældefeber. Dem med kronisk nældefeber havde andre bakterier end dem uden. Undersøgelsens forfattere konkluderede, at ændringer i tarmmikrobiom kan være en faktor i kronisk nældefeber.
Hvad forårsager nældefeber?
Nældefeber kaldes også nældefeber. Årsager til nældefeber omfatter:
- allergiske reaktioner på støv, pollen, kemikalier eller latex
- spise visse fødevarer
- drikke alkohol eller koffein
- infektioner
- insektbid
- udsættelse for varme eller kulde
- kløe eller ridser i huden fra stramt eller kløende tøj
- dysfunktion af immunsystemet
- antibiotika
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er)
- følelsesmæssig stress
Kan utæt tarm forårsage andre hudproblemer?
Utæt tarm kan føre til mange symptomer, inklusive dem, der påvirker din hud. Ifølge Canadian Digestive Health Foundation omfatter andre hudsymptomer:
- acne
- eksem
- udslæt
EN
- Atopisk dermatitis
- psoriasis
- rosacea
Hvordan kan jeg slippe af med nældefeber permanent?
Kronisk nældefeber er, når du får nældefeber næsten hver dag i 6 uger eller længere. Ifølge American Academy of Dermatology stopper omkring halvdelen af mennesker med kronisk nældefeber med opblussen efter 1 år.
En primær læge eller hudlæge kan muligvis hjælpe dig med at finde lindring. De kan identificere en underliggende tilstand, der kan forårsage dine nældefeber. Eksempler inkluderer en skjoldbruskkirteltilstand, diabetes eller leddegigt. Behandling af tilstanden kan få dine nældefeber til at forsvinde.
Nogle gange kommer kronisk nældefeber fra allergier eller miljøet. At føre en dagbog over, hvornår du får nældefeber, kan hjælpe dig med at spore en udløser eller årsag. Fødevarer, medicin og allergener er alle mulige bikube-udløsere. Hvis du bemærker en sammenhæng mellem en trigger og dine symptomer, kan det løse dine nældefeber, hvis du undgår denne trigger.
Hvilke fødevarer kan jeg spise for at hjælpe med kronisk nældefeber?
For at understøtte dit tarmmikrobiom kan du spise en afbalanceret kost af friske fødevarer. Nogle specifikke fødevarer til at hjælpe med tarmbakterier omfatter:
- plantefødevarer som grøntsager, bælgfrugter, bønner og frugt
-
fermenterede fødevarer som kimchi, surkål, tempeh og kefir
-
polyfenolrige fødevarer som mørk chokolade, mandler og grøn te
Du kan også prøve at fjerne fødevarer fra din kost, hvis du tror, de kan forårsage dine nældefeber. Nogle almindelige udløsere af kronisk nældefeber omfatter:
- hvede eller gluten
- skaldyr
- alkohol
- koffein
- æg
- nødder
- tomater
- fødevaretilsætningsstoffer
Hvis du har latexallergi, kan fødevarer som bananer, kiwi og mango forårsage nældefeber. Du kan også have personlige triggere for nældefeber forårsaget af forskellige fødevarer, så en maddagbog kan hjælpe dig med at identificere, hvilke fødevarer du skal undgå.
Leaky gut syndrome er, når svagheder i tarmbarrieren tillader toksiner at strømme ind i din blodbane. Forskere er ikke sikre på, om utæt tarm er dens egen tilstand eller et symptom på andre tilstande som IBD.
Nogle mennesker oplever nældefeber fra utæt tarm. De kan finde lindring ved at undgå fødevarer, der forårsager nældefeber og spise en kost, der understøtter tarmmikrobiomet.
Discussion about this post