Er jeg for syg eller smitsom til at gå på arbejde?

Oversigt

Dit hoved er fyldt op, din hals er øm, og din krop gør ondt, som om du blev kørt over af en lastbil. Du føler dig elendig nok til at blive hjemme, men du bekymrer dig om, at arbejdskrav ikke giver dig luksus.

Inden du pakker dine væv og går ind på kontoret, skal du overveje dine kolleger, som helst ikke vil dele dine bakterier.

Nysen, feber og en hackende hoste er alle tegn på, at du kan være smitsom. Selvom du føler dig okay, kan dine symptomer – eller mangel på samme – bedrage. Selv med milde sygdomme kan du også sprede bakterier.

Her kan du se, om du er smitsom, og om du har brug for at blive hjemme.

Er jeg smitsom?

Hver gang du nyser eller hoster på grund af en luftvejsinfektion, slipper du bakteriefyldte dråber ud i luften. De bakterie- eller virusfyldte partikler kan flyve op til 6 fod — gør enhver i nærheden af ​​dig til et mål.

Du spreder også bakterier og vira, når du rører ved dine øjne, næse eller mund og derefter rører ved overflader med de spirende fingre. Visse forkølelses- og influenzabakterier kan overleve på overflader som bordplader, dørhåndtag og telefoner i op til 24 timer.

Generelt er her, hvor længe du er smitsom med disse almindelige sygdomme:

Du kan stadig være smitsom, når du går tilbage til arbejde eller skole. For at beskytte mennesker omkring dig skal du tage følgende trin:

• vask dine hænder ofte med varmt vand og sæbe
• advare andre om, at du har været syg, så de også kan huske at vaske deres hænder
• nys eller host ind i din albue, ikke dine hænder
• overveje at bære en åndedrætsmaske

Hvornår skal man blive hjemme

Når du beslutter dig for at blive hjemme, skal du overveje dine symptomer. Hvis du har en let kildren i halsen eller en stoppet næse, bør du kunne tage på arbejde. Allergisymptomer behøver heller ikke at holde dig fra arbejde. De er ikke smitsomme.

Hvis du virkelig hoster og nyser eller føler dig generelt elendig, så bliv hjemme. Undgå også kontoret, hvis du kaster op eller har diarré.

Få masser af hvile, drik masser af væske, og vent på, at dine symptomer forsvinder. Det Centre for Disease Control and Prevention anbefaler også at blive hjemme i 24 timer efter feber og andre influenzalignende symptomer (kulderystelser, svedtendens, rødme i huden) er forsvundet.

Behandling for din influenza eller forkølelse

Din læge kan anbefale flere behandlinger til din sygdom. Det er vigtigt at overveje, hvornår disse behandlinger kan være nyttige og deres potentielle bivirkninger.

Influenza

Influenza er en virusinfektion forårsaget af influenzavirus, der rammer dit hoved og bryst.

Du vil have symptomer som hoste, ondt i halsen og løbende næse. Din krop vil gøre ondt, du vil være træt, og du kan få feber over 100°F (37,8°C). Folk mærker ofte smerten og trætheden først, før deres luftvejssymptomer udvikler sig.

Da de dræber bakterier i stedet for vira, vil antibiotika ikke behandle influenza. Hvile, væsker og smertestillende midler i håndkøb (OTC), såsom acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin) kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

For at lindre dine symptomer hurtigere, kan din læge ordinere et antiviralt lægemiddel såsom oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) eller baloxavir (Xofluza). For at medicinen skal virke, er det bedst at begynde at tage den inden for 48 timer efter, at dine symptomer starter.

Du bør overveje at tage antivirale lægemidler selv efter 48 timer, hvis du er i regelmæssig kontakt med mennesker, der er i høj risiko, bl.a.

• unge børn
• personer over 65 år
• kvinder, der er gravide eller mindre end to uger efter fødslen
• mennesker med svækket immunforsvar fra andre medicinske tilstande

Antivirale lægemidler kan også forårsage bivirkninger såsom kvalme, opkastning og diarré.

Relenza er en inhalationsmedicin, så du bør ikke bruge den, hvis du har astma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).

Hvis du har høj risiko for influenzakomplikationer, fordi du er over 65 år, du har en kronisk helbredstilstand, eller du er gravid, så lad din læge vide, hvis du får influenza. Ring også til din læge med det samme, hvis du har nogle af de mere alvorlige influenzasymptomer, såsom vejrtrækningsbesvær eller svimmelhed.

Forkølelse

Almindelig forkølelse er forårsaget af mange forskellige vira. Disse vira spredes gennem luften, ligesom influenza.

Når de trænger ind i din næse, øjne eller mund, forårsager forkølelsesvirus symptomer som:

• en løbende eller tilstoppet næse
• Våde øjne
• ondt i halsen
• lejlighedsvis hoste

Du kan også få lav feber.

Behandl din forkølelse ved at tage den med ro. Drik vand og andre ikke-koffeinholdige væsker og få så meget hvile som muligt.

Du kan også tage et OTC forkølelsesmiddel. Nogle af disse lægemidler findes i varianter med flere symptomer (forkølelse, hoste, feber). Pas på ikke at behandle symptomer, du ikke har. Du kan ende med bivirkninger, du ikke forventer – eller ønsker.

Dekongestant næsespray lindrer tilstoppethed. Men hvis du bruger en bestemt type i mere end tre dage, kan det give dig en rebound proppet næse. Nogle af disse lægemidler kan også forårsage en stigning i blodtrykket eller et hurtigt hjerteslag.

Hvis du har forhøjet blodtryk, en uregelmæssig hjerterytme eller hjertesygdom, skal du tale med din læge, før du bruger et dekongestant. Antihistaminer kan også hjælpe med at rense en tilstoppet næse, men ældre som diphenhydramin (Benadryl) kan gøre dig søvnig.

Forkølelse er normalt mild, men de kan nogle gange føre til komplikationer som bronkitis eller lungebetændelse.

Køb næseafsvækkende spray.

Luftvejsallergi

Dine nysen, snusende næse og rindende øjne er måske slet ikke smitsom. Hvis de sker på bestemte tidspunkter af året (som foråret), og de bliver ved i et par uger eller måneder, kan du have allergi. Allergier kan udløses af irriterende stoffer i dit miljø såsom:

• pollen
• kæledyrsskæl
• støvmider
• skimmelsvamp

En måde at se forskel på allergi og en smitsom infektion er, at allergier typisk ikke forårsager symptomer som feber og kropssmerter.

At undgå dine triggere er den bedste måde at afværge allergisymptomer på.

For at lindre allergisymptomer, når de opstår, prøv at tage en eller flere af disse medikamenter:

• Antihistaminer blokere virkningerne af histamin. Dit immunsystem frigiver dette kemikalie, når du har en allergisk reaktion. Nogle antihistaminer kan gøre dig træt. De kan også forårsage andre bivirkninger såsom forstoppelse og mundtørhed.
• Dekongestanter snævre blodkar i næsen for at mindske hævelser og reducere løb. Disse stoffer kan gøre dig nervøs, holde dig vågen om natten og øge dit blodtryk eller puls.
• Nasale steroider kontrollere betændelse og relateret hævelse i din næse. Nogle steroidopløsninger kan udtørre din næse eller forårsage næseblod.

Køb antihistaminer.

Outlook

De fleste luftvejsinfektioner forsvinder inden for få dage. Bliv hjemme, indtil du har det bedre. Dette sikrer, at du ikke tillader, at infektionen bliver værre – eller at andre bliver syge. Vent også med at vende tilbage til arbejdet, hvis dine behandlinger forårsager bivirkninger såsom overdreven døsighed.

Hvis dine symptomer ikke forbedres, eller de begynder at blive værre, skal du fortælle din læge det. Du kan have en bakteriel infektion, der kræver behandling med et antibiotikum.