Er impulsiv adfærd en lidelse?

Impulsiv adfærd betydning

En impulsiv adfærd er, når du handler hurtigt uden at tænke på konsekvenserne. Der er intet i dit sind ud over det præcise øjeblik.

Vi engagerer os alle i impulsiv adfærd fra tid til anden, især når vi er unge. Når vi modnes, lærer vi for det meste at kontrollere vores impulser. Det er ikke nødvendigvis en del af en lidelse.

Hyppig impulsiv adfærd kan være forbundet med visse psykiske lidelser.

Er impulsiv adfærd en lidelse?

I sig selv er impulsiv adfærd ikke en lidelse. Enhver kan handle på impuls en gang imellem.

Nogle gange er impulsiv adfærd en del af en impulskontrolforstyrrelse eller anden psykisk lidelse. Dette kan være tilfældet, når:

• der er et mønster af impulsiv adfærd
• du er ude af stand til at få kontrol over impulser
• der er andre tegn og symptomer på psykisk sygdom

Impulsiv adfærdssymptomer og eksempler

At handle på impuls er spontant. Der er ingen overvejelser om, hvordan det kan påvirke andre. Du kan ikke undre dig over, hvordan du vil have det med det senere. Det handler kun om her og nu.

Eksempler på dette omfatter:

• bingeing: overgiver sig med ting som shopping, gambling og spisning
• ødelæggelse af ejendom: ødelægge dine egne eller andres ting i et øjebliks vrede
• eskalerende problemer: tage mindre situationer og gøre dem mere presserende og vigtige end nødvendigt
• hyppige udbrud: mister roen alt for ofte, selv når det tydeligvis ikke er nødvendigt
• masser af at starte forfra: pludselig slutte sig til og forlade grupper eller tørre tavlen ren i jagten på en frisk start
• overdeling: taler uden at tænke og deler intime detaljer
• fysisk vold: overreagere ved at blive fysisk i øjeblikket
• højere risiko sex: deltage i sex uden kondom eller anden barrieremetode, især med en person, hvis STI-status er ukendt
• selvskade: at skade dig selv i varmen af ​​vrede, tristhed eller skuffelse

Eksempler hos børn

Små børn er ofte impulsive. Det er fordi de endnu ikke er klar over, hvordan deres egen adfærd kan påvirke andre. De forstår måske ikke, at deres handlinger har konsekvenser ud over deres umiddelbare ønsker.

Nogle eksempler på dette er:

• ignorer faren: løbe ud på gaden uden at tjekke trafikken eller hoppe i en pool, selvom de ikke kan svømme
• afbryde: kommer ofte ind i samtaler
• at blive fysisk: skubber et andet barn eller kaster noget, når det er ked af det
• griber: At tage hvad de vil i stedet for at spørge eller vente på en tur
• bliver vokal: skriger eller råber i frustration

Årsager til impulsiv adfærd

Hvordan vi træffer beslutninger er en kompleks proces. Årsagen til at være impulsiv er måske ikke altid indlysende.

Folk kan også hengive sig til risikabel adfærd af andre årsager end impulsivitet. Det er heller ikke ualmindeligt at se impulsivitet hos små børn, der ikke har udviklet selvkontrol.

Studier vise, at impulsivitet kan have noget at gøre med præfrontallappen. Anden forskning tyder på en sammenhæng mellem impulsivitet og hjerneforbindelse.

Forskere har en lang vej at gå for fuldt ud at forstå sammenhængen mellem impulsivitet og:

• personlighed
• hjerneforbindelse
• hjernens funktion

Fysiske tilstande, såsom hjernelæsioner og slagtilfælde, kan også føre til symptomer som impulsiv adfærd.

Risikofaktorer for impulsiv adfærd

Enhver kan ofte blive impulsiv, men det kan nogle gange være et tegn på en underliggende lidelse.

Følgende er nogle lidelser, der kan føre til impulsivitet. De nøjagtige årsager til disse lidelser er ukendte. De kan udvikle sig på grund af en kombination af faktorer, der omfatter:

• genetik
• miljø
• hjernens funktion
• hjerneskade
• fysiske ændringer i hjernen
• barndomstraumer

Borderline personlighedsforstyrrelse

Borderline personlighedsforstyrrelse er en mental sundhedstilstand, der involverer følelsesmæssig ustabilitet. Symptomerne omfatter:

• impulsivitet
• dårligt selvbillede
• farlig adfærd
• selvskade

Maniodepressiv

Bipolar lidelse er en mental sundhedstilstand, der er præget af ekstreme skift i humør, ofte mani eller depression.

I en manisk episode kan nogen have symptom på impulsiv adfærd. Andre symptomer omfatter:

• høj energi
• agitation
• racende tanker og snakkesalighed
• eufori
• mindre behov for søvn
• dårlig beslutningstagning

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Mennesker med ADHD kan have svært ved at være opmærksomme og kontrollere impulsiv adfærd. Symptomer kan omfatte:

• rastløshed
• glemsomhed
• afbryde andre
• problemer med at fokusere eller koncentrere sig

Stofbrug

Visse stoffer, såsom alkohol, kan nedbryde hæmninger. Dette kan føre til impulsiv adfærd.

På den anden side kan impulsivitet bidrage til udviklingen af ​​misbrugsforstyrrelser. Det er muligvis ikke muligt at afgøre, hvad der kom først.

Antisocial personlighedsforstyrrelse

Antisocial personlighedsforstyrrelse involverer impulsiv og manipulerende adfærd. Andre symptomer er:

• hurtig til vrede
• arrogance
• at lyve
• aggressivitet
• mangel på anger

Intermitterende eksplosiv lidelse

Ved intermitterende eksplosiv lidelse oplever en person hyppige episoder af impulsiv eller aggressiv adfærd. Eksempler på dette er:

• raserianfald
• fysisk vold
• vej raseri

Kleptomani

Kleptomani er en sjælden tilstand, hvor du ikke kan modstå tvangen til at stjæle. Mennesker med kleptomani har en tendens til at have sameksisterende psykiske lidelser. Disse kan omfatte angst og depression.

Pyromani

Pyromani er en sjælden psykisk lidelse – en type impulskontrolforstyrrelse – hvor du ikke kan kontrollere impulsen til at sætte ild.

Trikotillomani

Trikotillomani er en anden sjælden tilstand. Det involverer et stærkt ønske om at trække dit eget hår ud.

Denne tilstand er en form for obsessiv-kompulsiv lidelse, selvom den tidligere blev klassificeret som en impulskontrolforstyrrelse.

Hjerneskade eller slagtilfælde

Hjerneskade eller slagtilfælde kan føre til ændringer i adfærd. Dette omfatter:

• impulsivitet
• dårlig dømmekraft
• kort opmærksomhed

Hvornår skal man se en læge

Selvom du ikke har en diagnose af en psykisk lidelse, er hyppig impulsiv adfærd noget, du bør tage fat på.

Impulsiv adfærd kan føre til anden upassende adfærd med potentielt alvorlige konsekvenser. Forskning viser en sammenhæng mellem impulsivitet og:

• selvmord hos personer med borderline personlighedsforstyrrelse
• stofmisbrug hos dem, der bruger flere stoffer
• maniske episoder
• depressive episoder

Anden forskning viser en sammenhæng mellem impulsivitet og voldelig adfærd.

Hvis du eller dit barn ofte opfører sig på impuls, skal du søge læge. Du kan starte med en primær læge eller børnelæge. Hvis det er nødvendigt, kan de henvise dig til en psykiatrisk specialist.

Hvordan man kontrollerer impulsiv adfærd

Hvordan man griber denne adfærd an, afhænger af årsagen. I mange tilfælde er personen ikke skyldig. De har muligvis ikke evnen til at ændre sig.

Når det er dit barn, kan du:

• gøre dem opmærksomme på deres impulsivitet, og hvordan det påvirker dem senere
• udforske alternativ adfærd ved rollespil
• undervise og øve tålmodighed

Du kan håndtere dine egne impulsive tendenser ved at:

• mentalt gå gennem potentielle scenarier og øve sig i, hvordan man stopper op og tænker, før man handler
• beskæftiger sig direkte med din sædvanlige impulsivitet ved at gøre det sværere at binge, sprælle eller dykke hovedkulds ned i ting

Hvis du føler, at du ikke kan få kontrol på egen hånd, kan en sundhedspersonale give nyttige ressourcer.

Tag væk

Alle opfører sig impulsivt nogle gange. Det meste af tiden kan vi arbejde på at begrænse denne adfærd på egen hånd.

Nogle gange er impulsiv adfærd en del af en impulskontrolforstyrrelse eller anden form for mental sundhedstilstand. Disse lidelser kan behandles.

Har du store problemer på grund af impulsiv adfærd, er der hjælp at hente. Tag det første skridt og se en læge.