Er der en sikrere måde at ryge cannabis på? Sådan stables metoderne op

At dampe eller ikke at dampe?

Farerne ved indånding af røg er velkendte, så det er ikke overraskende, at mange mennesker antager, at dampning er det sundere alternativ til rygning. Desværre er det ikke så enkelt.

Der er stigende beviser for, at vaping kan have alvorlige helbredseffekter. Meget af bekymringen kommer fra indånding af vitamin E-acetat, et kemisk tilsætningsstof, der findes i mange dampprodukter, der indeholder tetrahydrocannabinol eller THC.

Additivet er blevet forbundet med tusindvis af tilfælde af e-cigaret eller vaping, produktbrugsassocieret lungeskade (EVALI) og død, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Denne risiko synes dog kun at gælde for dampkoncentrater, ikke blomst. En undersøgelse fra 2006 tyder på, at dampning af faktisk cannabis, ikke koncentrat, er mindre skadeligt for dit åndedrætssystem end rygning. Alligevel er forskningen i at dampe cannabis ret begrænset.

Bortset fra lungesundheden er der også et spørgsmål om styrke. Folk der damper cannabis rapport oplever stærkere effekter – uanset mængden af ​​THC i produktet – end de gør, når de ryger. Dette betyder en større chance for at overdrive det, eller blive grønnere, når du damper.

Filtrerer bongs ikke de dårlige ting fra?

Måske en lillebitte smule, men ikke nær nok til at gøre en forskel.

Bongs giver en glattere toke, fordi du ikke får den tørre varme fra at ryge cannabis rullet i papir. Selvom det føles mindre hård, når du inhalerer, kender dine lunger ikke forskellen.

Hvad med led og stump?

Nå, begge involverer stadig indånding af røg, så der er det. Men hvis du skulle vælge det mindste af to onder, er led nok den bedre løsning. Dette skyldes, at stumper er lavet med udhulede cigarer, og cigarer og deres indpakning er meget giftige.

Selv efter at have fjernet al tobakken fra en cigar, kan kræftfremkaldende toksiner, såsom nitrosaminer, blive tilbage. Derudover er cigarindpakninger mere porøse end rullepapir, så forbrændingen er mindre fuldstændig. Dette resulterer i røg med høje koncentrationer af toksiner.

Så er der spørgsmålet om størrelsen. Blunts er en masse større end led, og de rummer meget mere potte. At ryge en hel stump er som at ryge omkring seks joints.

Hvor falder dabbing i alt dette?

Duppe skal give dig en “renere” high, men hvad betyder det egentlig? Ikke meget.

Budder – et andet navn for dabs eller marihuanakoncentrat – leverer meget mere THC end andre ukrudtsprodukter, ofte så meget som 80 procent mere.

Dabbing er stadig ret nyt, så eksperter kender stadig ikke den fulde effekt.

Der er beviser for, at eksponering for høj THC kan føre til langsigtede mentale sundhedseffekter, såsom psykose. Risikoen for misbrug og afhængighed er også højere ved brug af høj-THC-produkter, især til unge.

Plus, medmindre du har højteknologisk laboratorieudstyr og er uddannet i ekstraktion, kan dine dupper være langt fra rene. Forskning viser, at dabs kan indeholde forurenende stoffer og resterende opløsningsmidler, der kan til neurotoksicitet og kardiotoksicitet.

Dupning har også åndedrætspåvirkninger, selvom du teknisk set ikke “ryger”. Der har været sager af mennesker, der udvikler lungeskader ved dupning.

Overvej andre metoder

Den dårlige nyhed? Der er ingen sikker måde at ryge cannabis på. Den gode nyhed? Der er masser af andre måder at indtage det på.

Her er dine vigtigste muligheder:

• Spiselige varer. I modsætning til rygning og dampning vil indtagelse af cannabis ikke skade din lungesundhed. Ulempen for nogle er, at spiselige varer tager længere tid at komme ind, fordi de skal rense dit fordøjelsessystem, før de kommer ind i din blodbane. Fordelen er, at effekterne også hænger længere. Du har også et uendeligt udvalg at vælge imellem, med alt fra gummier til bagværk til cannabutter.
• Sublinguale. Disse er normalt klumpet sammen med spiselige ting, men de er ikke helt ens. I modsætning til spiselige stoffer sluger du faktisk ikke sublinguale former for cannabis, som inkluderer ting som tinkturer, film og opløselige tabletter. Sublingual cannabis placeres under tungen for optagelse og optages gennem din munds slimhinder, så virkningerne mærkes hurtigere.
• Tinkturer. Tinkturer er lavet af alkoholbaserede cannabisekstrakter, der kommer i flasker med dråber. Du kan tilføje tinkturer til drinks, men du kan også få virkningerne hurtigere ved at placere et par dråber – afhængigt af din ønskede dosis – under din tunge.
• Aktuelle emner. Cannabis-aktuelt er for folk, der leder efter de terapeutiske fordele ved cannabis uden de cerebrale virkninger. Cremer, balsam og plastre kan påføres huden for at lindre betændelse og smerte. Der er også cannabis-glidemiddel lavet til, ja, sexet tid.
• Stikpiller. Ideen om at skubbe cannabis op i numsen (eller skeden, afhængigt af produktet) kan få dig til at knibe, men det er bestemt en ting. De fleste af stikpillerne på markedet er CBD-infunderede og bruges af terapeutiske årsager, såsom smerte eller kvalmelindring, men nogle mærker har øget deres THC-indhold for at få yderligere effekter.

Hvis du skal ryge, så husk disse tips

Hvis du stadig hellere vil ryge dit græs på trods af risiciene, kan du overveje disse skadesreduktionstips for at gøre det lidt mere sikkert:

• Hold ikke indåndingen. At trække vejret dybt og holde det inde udsætter dine lunger for mere tjære pr. vejrtrækning. Vær ikke grådig; udånding hurtigere er bedre for dig.
• Brug rullepapir godkendt af Food and Drug Administration (FDA). Rullepapir kan virke som NBD, men nogle indeholder kemikalier og smagsstoffer, der kan være giftige.
• Hold dig til glas bongs og piber. Plastbong kan indeholde kemikalier som BPA og phthalater, som er blevet forbundet med alvorlige helbredseffekter, herunder kræft.
• Hold dine ting rene. Hold dine bongs og piber rene, og rul ikke dit ukrudt på snavsede overflader.
• Del ikke mundstykker eller passer ikke joints. Det er fint at dele dine gemmer, men ikke dine piber, bongs eller joints. Når du deler disse, bytter du dybest set spyt med den person og udsætter dig selv for risiko for infektioner.

Bundlinjen

Uanset hvordan du skærer den i terninger, er der virkelig ingen sikker måde at ryge cannabis på, uanset om du foretrækker at rulle en sammen eller er uvillig til bongs. Efterhånden som cannabis bliver mere populært, bliver produkter, der giver dig mulighed for at forkæle dig selv uden røgen.

Når det er sagt, kan en fordamper, der giver dig mulighed for at bruge blomster, ikke koncentrater, være en mindre skadelig mulighed, hvis du er delvis til at puste og passere.

Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddleboardet.