Er der en sammenhæng mellem dehydrering og hjertebanken?

Hvad er det korte svar?

Ja, der er en sammenhæng mellem hjertebanken – dit hjerte slår ubehageligt eller usædvanligt – og dehydrering.

Når kroppen er dehydreret, skal hjertet arbejde hårdere for at pumpe blod rundt. Dette ekstra arbejde kan øge din puls og hjertebanken, da den generelt slår hurtigere.

Derudover kan blod blive tykkere, når du er dehydreret på grund af mangel på vand, hvilket gør dit hjerte endnu mere arbejde.

I nogle tilfælde kan dehydrering også forårsage, at dine elektrolytter bliver ubalancerede, hvilket resulterer i hjertebanken.

Er disse symptomer nogensinde en nødsituation?

Hjertebanken i sig selv er muligvis ikke en nødsituation.

Men hvis du har svært ved at trække vejret, har smerter eller trykken i brystet eller besvimer med hjertebanken, så gå direkte til skadestuen.

Dehydrering kan også kræve hospitalsbehandling, især hvis du oplever følgende ved siden af:

• nedsat vandladning
• invaliderende muskelsmerter
• besvimelse
• uforklarlig forvirring
• svimmelhed, døsighed eller svaghed
• overdreven diarré eller opkastning
• overdreven blod eller slim i diarré eller opkast

Hvad kan ellers forårsage hjertebanken?

En lang række ting kan forårsage hjertebanken, herunder hjertesygdomme, livsstilsvaner og visse medikamenter.

Underliggende hjerteproblemer, der kan føre til hjertebanken omfatter:

• unormal hjerterytme (arytmi)
• medfødte hjertesygdomme
• kardiomyopati

• hjerteanfald eller hjertesvigt

Stress og angst kan have en indflydelse sammen med mangel på søvn og intens træning.

Hvis du drikker alkohol eller koffein, ryger cigaretter eller vape nikotin, eller bruger andre stoffer, kan du også opleve hjertebanken.

Følgende har også links til hjertebanken:

• hormonelle ændringer fra graviditet eller overgangsalder
• anæmi
• overaktiv skjoldbruskkirtel
• medicin som inhalatorer

Er der andre tegn på dehydrering?

Hjertebanken er ikke det eneste tegn på, at du kan være dehydreret.

Nogle af de mere tydelige symptomer er tørst, svimmelhed og svimmelhed. Du kan også bemærke, at din mund og læber er tørre, og at din urin er blevet mørkegul med en stærkere lugt end normalt.

At tisse kan også være sjældnere. Derudover kan du føle dig træt og opleve hovedpine.

Hvordan stopper du hjertebanken og kommer dig efter dehydrering?

Stoppe hjertebanken

Hjertebanken, der vises uden andre symptomer, kræver ofte ikke professionel behandling.

Der er et par ting, du kan prøve for at lindre dem i øjeblikket. Åndedræt og muskeløvelser kan hjælpe. Overvej at gøre et eller alle af følgende:

• Læg den ene hånd på maven og træk vejret langsomt og dybt ind gennem næsen, udånd gennem næsen eller munden.
• Knib din næse sammen og luk munden, mens du med magt trækker vejret ud gennem næsen.
• Sprøjt koldt vand på dit ansigt eller nedsænk dit ansigt i en vask med koldt vand.

Hvis der opstår andre symptomer, er det bedst at konsultere en læge eller anden sundhedsperson.

De kan udføre blodprøver eller et elektrokardiogram for at hjælpe med at finde årsagen, ordinere medicin eller anbefale operation, hvis det er relevant.

At komme sig efter dehydrering

Den første ting at gøre, hvis du er dehydreret, er at prøve at få væske tilbage i din krop.

Undgå at tage store slurk –tag i stedet små slurke vand med jævne mellemrum. Du kan også prøve at indtage fødevarer med højt vandindhold, såsom bær, meloner, suppe eller is.

Hvis du har kastet op eller haft diarré, skal du muligvis købe oralt rehydreringspulver for at genopbygge din krops niveauer af mineraler, sukkerarter og salte. Dette blandes med vand og fås normalt på apotekerne.

Alvorlige tilfælde af dehydrering kan kræve intravenøs væske fra et hospital.

Er der noget, du kan gøre for at forhindre fremtidig dehydrering og relaterede hjertebanken?

At undgå alt, der kan udløse dehydrering, er den bedste måde at forhindre både det og de hjertebanken, der kan komme med det.

At forblive hydreret er det vigtigste råd. Typisk betyder det at drikkeotte glas vand om dagen eller nok til, at din urin forbliver bleg i farven.

Hvor meget du skal drikke kan afhænge af, hvor du bor, og hvilken tid på året det er, sammen med din generelle sundhed og livsstil.

Dette er især vigtigt, hvis du oplever:

• opkastning
• diarré
• feber
• hedeslag
• overdreven svedtendens
• overdrevent alkoholforbrug
• diabetes

Alt ovenstående kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive dehydreret.

Generelle triggere for hjertebanken omfatter alkohol, rygning og lavt blodsukker, så det kan hjælpe på længere sigt at gå i gang med en sundere livsstil.

Hvornår skal du se en læge eller anden sundhedsperson?

Hvis du er bekymret over nogle af dine symptomer (og de ikke er en nødsituation), skal du bestille tid til en læge eller anden sundhedsperson.

Nogle tilfælde, hvor dette kan ske, omfatter, hvis du ofte bliver dehydreret og ikke ved hvorfor, eller hvis du regelmæssigt har hjertebanken og ikke kan finde ud af udløseren.

På samme måde skal du kontakte en sundhedspersonale, hvis din hjertebanken ændrer sig, eller din puls er højere end 100 slag i minuttet, og du ikke har trænet.

Hvis du er dehydreret, kan dit hjerte finde det sværere at pumpe blod rundt i kroppen. Dette kan forårsage hjertebanken.

Dette er ikke nødvendigvis noget at bekymre sig om, medmindre du har svært ved at trække vejret, oplever brystsmerter eller besvimer, mens du har disse symptomer.

Du bør også søge omgående lægehjælp, hvis du bemærker blodig opkast eller diarré sammen med svimmelhed eller svaghed.

For at undgå dehydreringsrelaterede hjertebanken skal du forblive hydreret. Og hvis du oplever dem, så prøv at lindre dem gennem dybe vejrtrækningsøvelser og nedsænkning i koldt vand.