Entomofobi: Frygt for insekter

Entomofobi er en ekstrem og vedvarende frygt for insekter. Det er det, der omtales som en specifik fobi, som er en fobi, der fokuserer på et bestemt objekt. En insektfobi er en af de mest almindelige typer af specifik fobi.

En fobi er overvældende og forårsager betydelig angst. Det er anderledes end bare ikke at kunne lide insekter eller få et tilfælde af heebie-jeebies, når man suser forbi. For nogle er angsten invaliderende og forstyrrer deres daglige aktiviteter.

Hvad er symptomerne på entomofobi?

I modsætning til frygt eller modvilje mod insekter har en person med entomofobi en irrationel frygt for dem.

Voksne med fobier forstår ofte det irrationelle i at være bange for noget, der ikke udgør nogen egentlig fare. Alligevel kan den blotte idé om at være i nærheden af et insekt medføre alvorlige mentale og fysiske symptomer, såsom:

umiddelbare følelser af intens frygt eller angst, når man ser eller tænker på et insekt
angst, der forværres, når et insekt kommer tættere på
manglende evne til at kontrollere frygten, selvom du er klar over, at den er urimelig
problemer med at fungere på grund af frygt
gøre alt for at undgå insekter, såsom at undgå parker, kældre eller aktiviteter, hvor de kan være til stede

Entomofobi kan også forårsage fysiske symptomer, såsom:

Angstanfald
hurtig puls
trykken for brystet
svedtendens
hyperventilation
tør mund
ryster eller ryster
gråd, især hos børn

Hvordan behandles entomofobi?

Målet med behandlingen er at forhindre din fobi i at forstyrre din livskvalitet ved at lære dig at håndtere dine reaktioner på insekter.

Entomofobi og andre fobier behandles med psykoterapi. Din læge kan anbefale mere end én type behandling. Medicin kan også ordineres.

Behandling for entomofobi kan omfatte:

Eksponeringsterapi

Denne type terapi involverer gradvist at udsætte dig for kilden til din fobi og gentage eksponering for at hjælpe med at ændre din reaktion på insekter. Dette kaldes også systematisk desensibilisering.

Eksponeringsterapi begynder normalt med at tale om din frygt for insekter. Du kan blive vist billeder eller videoer af insekter og derefter til sidst udsat for levende insekter i et kontrolleret miljø.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) fokuserer på dine tanker og overbevisninger om kilden til din fobi, og hvordan de påvirker dig.

CBT kombineres med eksponering og andre former for adfærdsterapi for at ændre, hvordan du tænker på dine triggere, og hvordan du reagerer på dem.

Målet er at udvikle en følelse af kontrol over dine tanker og følelser, så du ikke længere bliver overvældet af dem.

Medicin

Psykoterapi er den mest effektive måde at overvinde frygt for insekter. Afhængigt af dine symptomer kan din læge anbefale medicin for at hjælpe med at reducere din angst og andre symptomer på entomofobi.

Angstmedicin – såsom benzodiazepiner, en type beroligende medicin – ordineres ofte for at reducere angst. Beroligende midler er vanedannende og anbefales kun til kortvarig brug.

Betablokkere bruges også til at blokere virkningerne af adrenalin, såsom øget hjertefrekvens og blodtryk, hjertebanken og rysten.

Antidepressiva kan også hjælpe med at berolige angst og frygt.

Angstmedicin, betablokkere og antidepressiva er ikke FDA-godkendt til behandling af fobier.

Behandling i hjemmet

Visse livsstils- og hjemmemedicin kan hjælpe med den angst, der ledsager din frygt for insekter.

Du vil måske overveje:

afspændingsteknikker, såsom yoga, meditation og diafragmatisk vejrtrækning

at praktisere mindfulness

at få regelmæssig motion

reducere dit indtag af koffein og andre stimulanser

deltage i en støttegruppe

Hvordan diagnosticeres entomofobi?

For at diagnosticere entomofobi vil en læge gennemføre en grundig klinisk samtale og gennemgå dine symptomer og medicinske og psykiatriske historie.

De vil basere din diagnose på dit interview og visse retningslinjer og diagnostiske kriterier skitseret i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) af American Psychiatric Association.

Hvis du har mistanke om, at du har entomofobi, kan du udfylde et specifikt fobiscreeningsspørgeskema online for at udskrive og tage med til din aftale.

Kun en uddannet sundhedsperson kan bekræfte en fobidiagnose.

Hvad forårsager entomofobi?

Eksperter ved ikke præcis, hvad der forårsager specifikke fobier. Visse faktorer øger din risiko, herunder din alder. De fleste fobier udvikler sig i barndommen, selvom det er muligt at udvikle en fobi som voksen.

Ifølge Mayo Clinic kan temperament også gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle en fobi, såsom at være mere negativ eller følsom.

Mulige årsager til entomofobi kan omfatte:

En negativ oplevelse. En traumatisk eller negativ oplevelse kan udløse udviklingen af specifikke fobier. For eksempel kan du være blevet stukket af en hveps som barn eller forskrækket vågen af et insekt på armen.
Din familie. Børn kan lære en fobi fra en forælder eller et andet familiemedlem. For eksempel kan du have lært din frygt for insekter fra din mor, der havde en tendens til at skrige ved synet af en edderkop i huset.
Genetik. Beviser tyder på, at genetik kan spille en rolle ved fobier og angstlidelser.
Traumatisk hjerneskade. Hjerneskader, såsom hjernerystelse, har været forbundet til udvikling af angstlidelser. En hjerneskade ser ud til at øge frygtkonditioneringen og disponere hjernen til at frygte at lære under stressende begivenheder oplevet efter skaden.

Hvad er udsigterne for mennesker med entomofobi?

Som de fleste fobier kan entomofobi helbredes med behandling.

Hvis din frygt for insekter forstyrrer dit liv og giver dig angst, skal du kontakte din sundhedspersonale eller finde en terapeut i dit område, som har erfaring med at behandle fobier.