Hvad er en diafragma?
Mellemgulvet er placeret mellem den øvre del af maven og brystet. Det er den muskel, der er ansvarlig for at hjælpe dig med at trække vejret. Når du inhalerer, trækker din mellemgulv sig sammen, så dine lunger kan udvide sig for at lukke ilt ind; mens du ånder ud, slapper din mellemgulv af for at slippe kuldioxid ud.
Nogle tilstande og komplikationer kan forårsage mellemgulvsspasmer, som kan hæmme normal vejrtrækning og kan være ubehageligt.
Hvad forårsager en mellemgulvsspasme?
En mellemgulvsspasme kan forekomme af en række årsager og i forskellige sværhedsgrader. Nogle gange er krampen kortvarig, især hvis den opstår som et resultat af et “sucker punch”.
Andre årsager er mere involverede og kan have en række yderligere symptomer forbundet med dem.
Hiatal brok
Hvis du har et hiatal brok, kommer en del af din mave op gennem din mellemgulv i hiatal åbningen.
Hiatal brok er forårsaget af svækket muskelvæv, som kan være et resultat af en særlig stor hiatus (muskelplads), skade eller vedvarende pres på omkringliggende muskler.
Små hiatal brok giver normalt ikke problemer, hvorimod store hiatal brok kan forårsage smerter og åndedrætsbesvær. Andre symptomer på en hiatal brok omfatter:
- halsbrand
- synkebesvær
- bøvsen
- føler sig overfyldt efter måltider
- passerer sort skammel
- opkastning af blod
Frenisk nerveirritation
Den phrenic nerve styrer musklen i mellemgulvet. Det sender signaler til din hjerne, som giver dig mulighed for at trække vejret uden at tænke. Hvis din phrenic nerve bliver irriteret eller beskadiget, kan du miste evnen til at tage automatiske vejrtrækninger. Tilstanden kan være forårsaget af en rygmarvsskade, fysisk traume eller kirurgiske komplikationer. Med phrenic nerve irritation kan du også opleve:
- hikke
- åndenød, når du ligger ned
- diafragma lammelse
Midlertidig lammelse
Din mellemgulv kan blive midlertidigt lammet, hvis du har “fået vinden slået ud af dig” fra et direkte hit til din mave. Lige efter slaget kan du få vejrtrækningsbesvær, da din mellemgulv kan have svært ved at udvide sig og trække sig helt sammen. Andre symptomer på midlertidig lammelse omfatter:
- hikke
- stramhed i brystet
- smerter i brystet
- smerter i maven
Sidestik fra træning
Sidesting eller kramper i brystkassen opstår nogle gange, når du først begynder at træne, eller når træningen bliver mere intens. For nogle mennesker kan det at drikke juice eller spise lige før en træning øge muligheden for sidestik.
Hvis du overanstrenger din mellemgulv under træning, kan den begynde at krampe. Når spasmen er kronisk, kan det skyldes træningsinduceret bronkospasme, og du kan også opleve:
- brystsmerter og trykken
- stakåndet
- en tør hoste
Membranfladder
En mellemgulvsfladder er en sjælden tilstand, der kan fejldiagnosticeres som en spasme. En mellemgulvsfladder kan også være forårsaget af phrenic nerveirritation. Andre symptomer forbundet med diafragmafladder omfatter:
- trykken for brystet
- åndedrætsbesvær
- en følelse af pulsering i bugvæggen
Hvordan behandles diafragmaspasmer?
Anekdotiske beviser tyder på, at praktisering af kontrolleret vejrtrækning kan stoppe mellemgulvsspasmer. At gøre dette:
- Læg dig fladt på ryggen på gulvet eller på en seng.
- Bøj let i knæene, læg en pude under knæene og en anden under hovedet.
- Placer den ene hånd på dit øverste hjerte nær dit bryst og den anden hånd på din øvre mave lige under brystkassen.
- Træk vejret langsomt ind gennem næsen. Mærk din mave bevæge sig mod din hånd.
- Spænd musklerne i maven, så maven falder indad, og ånder ud gennem munden med sammenpressede læber.
Til behandling af hiatal brok
Denne tilstand kan diagnosticeres gennem blodprøver, esophageal røntgen, endoskopi eller manometri.
I nogle tilfælde er operation nødvendig. Det udføres normalt gennem et lille snit i enten din mave eller brystvæg. Livsstil og hjemmemedicin inkluderer at spise mindre måltider, undgå fødevarer, der kan forårsage halsbrand, undgå alkohol, tabe sig og løfte hovedet af din seng.
Til behandling af phrenic nerve irritation
Denne tilstand kan håndteres med en åndedrætspacemaker, som overtager ansvaret for at sende beskeder til mellemgulvet. Elektroderne, som er placeret rundt om nerven, aktiveres gennem pacemakeren og stimulerer sammentrækninger af mellemgulvet.
Hvis én nerve er påvirket, får du et implantat, og hvis begge er ramt, får du to.
Sidesting
Løft armen svarende til siden af smerten og læg den hånd på baghovedet. Hold den i 30 til 60 sekunder for at tillade knuder at løsne sig. Du kan endda fortsætte med at træne, mens du holder strækket.
Derudover kan du trykke med hånden på smertepunktet og bøje langsomt frem og tilbage. For at forhindre sidesting før en træning skal du udføre kernestræk, inklusive den, der er beskrevet ovenfor.
Hvad er udsigterne for en mellemgulvsspasme?
Udsigterne for mellemgulvsspasmer varierer meget afhængigt af årsagen. Men i de fleste tilfælde kan enten hjemmebehandlinger eller medicinske behandlinger helbrede symptomerne.
Nogle gange skyldes spasmerne normal overanstrengelse og kan let lindres. I andre tilfælde skal en underliggende tilstand muligvis behandles, og når tilstanden er behandlet, behandles spasmen også.
Med nye teknologier og billedbehandlingsudstyr er læger mere forberedt end nogensinde til at fastslå årsagen til en mellemgulvsspasme og komme med en positiv behandlingsplan.
Discussion about this post