Depression under graviditet: risici, tegn og behandling

Gennem hele graviditeten gennemgår din krop en masse forandringer. Stressene ved disse ændringer kan få dig til at opleve depression under graviditeten. Denne følelsesmæssige ændring kan påvirke den måde, du føler om dig selv og verden omkring dig. Det er vigtigt at kontakte en sundhedsplejerske, hvis du oplever depression, fordi det kan behandles. Kvinder, der er deprimerede under graviditeten, har en højere risiko for fødselsdepression.

Hvad er depression?

Depression er en tilstand, der påvirker din følelsesmæssige tilstand. Det kan få dig til at få følelser af tristhed og afbrydelse. Et deprimeret humør er en normal reaktion på tab, forandring, livets kampe eller selvværdsproblemer. Men depression kan nogle gange blive intens, vare i lange perioder og forhindre dig i at leve et normalt liv.

Det er vigtigt at kontakte en sundhedsplejerske, hvis du oplever depression. Det kan behandles, så du får det bedre.

Er det almindeligt at blive deprimeret under graviditeten?

Depression ses næsten lige så almindeligt hos gravide, som det er hos ikke-gravide kvinder. Denne tilstand kan opstå når som helst i dit liv, herunder under graviditet.

Hvilke faktorer øger min risiko for at blive deprimeret under graviditeten?

Der er mange forskellige faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle depression under din graviditet. Disse risici kan omfatte:

At have en historie med depression eller præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD).
Din alder på tidspunktet for din graviditet – jo yngre du er, jo højere er risikoen.
Bor alene.
At have begrænset social støtte.
Oplever ægteskabelig konflikt.
Føler dig ambivalent omkring din graviditet.

Giver graviditet depression?

Graviditet kan få dig til at opleve depression. Din krop gennemgår en masse forandringer, og stress under graviditeten kan udløse depression hos nogle kvinder. Ikke alle, der bliver gravide, vil også være deprimerede.

Hvis du tidligere har oplevet depression, kan dine symptomer vende tilbage, eller hvis du levede med depression før din graviditet, kan det blive værre, når du først er gravid.

Det er vigtigt at tale med din læge om depression under graviditeten, fordi den kan forlænges efter fødslen. Kvinder, der oplever depression under graviditeten, har en højere risiko for fødselsdepression (depression efter barnets fødsel).

Hvad er nogle af tegnene på depression under graviditet?

Under graviditeten gennemgår din krop mange forandringer. Du kan opleve en masse forskellige følelser gennem hele graviditeten – nogle gange bærer du dig op ad den følelsesmæssige rutsjebane og nogle gange ned. Det er okay at mærke alle disse forskellige følelser. Men hvis du opdager, at du har nogle af følgende symptomer under din graviditet, kan det være depression, og du bør kontakte din læge med det samme. Tegn på depression under graviditet kan omfatte:

At have tilbagevendende tanker om død eller selvmord.
At have et deprimeret humør det meste af dagen, næsten tidligt på dagen, i de sidste to uger.
Føler sig skyldig, håbløs eller værdiløs.
Har svært ved at tænke, koncentrere sig eller træffe beslutninger.
At miste interessen eller glæden ved de fleste aktiviteter i løbet af dagen, næsten hver dag, i de sidste to uger.

Hvis du har nogle af ovenstående symptomer, kan din udbyder stille dig følgende spørgsmål:

Har du i løbet af de sidste to uger følt dig nedtrykt, deprimeret eller håbløs?
Har du i løbet af de sidste to uger følt ringe interesse eller glæde ved at gøre ting?

Hvis du svarer ja til et af disse spørgsmål, vil din sundhedsplejerske stille dig flere spørgsmål under en mere dybdegående depressionsscreeningstest.

Hvordan påvirker depression graviditeten?

At opleve depression under graviditeten kan påvirke en mors helbred på flere måder. Depression under graviditet kan påvirke dig af:

At forstyrre din evne til at passe på dig selv. Det er vigtigt at passe på dit eget helbred under din graviditet. Depression kan få dig til at skubbe disse personlige behov til side. Hvis du er deprimeret under graviditeten, kan du være mindre i stand til at følge medicinske anbefalinger, samt sove og spise ordentligt.
Sætter dig i en højere risiko for at bruge skadelige stoffer. Disse stoffer kan omfatte tobak, alkohol og ulovlige stoffer. Depression kan få dig til at vende dig til disse stoffer, som alle kan have en negativ indvirkning på din graviditet.
Forstyrrer din evne til at knytte bånd til din voksende baby. Mens din baby er i livmoderen (livmoderen), kan barnet faktisk høre dig tale og kan mærke følelser ved tonehøjden, rytmen og stressen i din stemme. Hvis du oplever depression under din graviditet, kan du finde det svært at udvikle dette bånd til din baby. Du kan føle dig følelsesmæssigt isoleret.

Hvad er mine muligheder, hvis jeg er deprimeret under graviditeten?

Hvis du oplever depression under din graviditet, er der trin, du kan tage for at hjælpe med at forbedre, hvordan du har det. Forberedelse til en ny baby er meget hårdt arbejde, men husk, at dit helbred er vigtigt og skal komme først. Der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe med depression under graviditet, herunder:

Modstå trangen til at få alt gjort. Skær ned på dine gøremål og gør ting, der hjælper dig med at slappe af. Og husk, at passe på dig selv er en væsentlig del af at tage sig af dit ufødte barn.
Taler om dine bekymringer. Tal med dine venner, din partner og din familie. Hvis du beder om støtte, vil du opdage, at du ofte får det.

Hvis du ikke finder lindring af angst og depression ved at foretage disse ændringer, så søg din sundhedsplejers råd eller en henvisning til en mental sundhedsprofessionel.

Er antidepressiv medicin sikker under graviditet?

Voksende beviser tyder på, at mange af de nuværende tilgængelige antidepressive lægemidler er relativt sikre til behandling af depression under graviditet, i det mindste med hensyn til kortsigtede virkninger på babyen. Langtidsvirkninger er ikke fuldt ud undersøgt. Du bør diskutere de mulige risici og fordele med din læge.