Dårlig ånde (halitose)

Dårlig ånde, eller halitosis, kan være forårsaget af flere faktorer, fra mundtørhed til halsbrand til endda sygdom i en anden del af kroppen.

Oversigt

Hvad er dårlig ånde (halitosis)?

Kronisk dårlig ånde, som nogle gange kaldes halitosis, er ofte et tegn på dårlig tandhygiejne eller tør mund. Tilstanden kan også være et tegn på en mere alvorlig mundsygdom eller en sygdom i en anden del af din krop, herunder gastrisk refluks, diabetes, nyresygdom og leversygdom.

Mulige årsager

Hvad er årsagerne til og symptomerne på dårlig ånde?

Dårlig hygiejne – Dette er den mest almindelige årsag til dårlig ånde. Når madpartikler sidder fast mellem dine tænder eller andre steder i din mund, bliver de nedbrudt af bakterier, der vokser der. Den proces frigiver en dårlig lugt. Bakterierne kan også forårsage huller i tænderne og tandkødssygdomme. Børstning af tænder og tunge og tandtråd hjælper med at fjerne madrester og kontrollere bakterierne.
Tør mund – Spyt hjælper med at vaske din mund, så hvis din krop ikke laver nok spyt, kan din ånde lugte dårligt. Rygning kan forårsage mundtørhed og øger også muligheden for tandkødssygdomme. Visse medicin kan få din mund til at være tør.
Kræft i din mund eller mellem din næse og din mund – Andre symptomer på mund- eller mundhulekræft (oropharynx er mellem din næse og mund) omfatter sår, der ikke heler, mundsmerter, synkebesvær, en klump i nakken og uforklarligt vægttab.
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) – Dette er en fordøjelsessygdom, hvor mavesyre eller -væsker siver tilbage i spiserøret, det rør, der tager mad fra din mund til din mave.
Tonsil sten – Når mad sætter sig fast i dine mandler, som er bagerst i munden på begge sider, hærder det nogle gange til calciumaflejringer kaldet tonsillsten eller tonsillolitter.
Tandkødssygdomme – Tandkødsbetændelse er en betændelse i tandkødet, der kan få dem til at være røde, hævede og let bløde. Det er forårsaget af plak, en klæbrig film, der bygger på dine tænder og kan fjernes ved børstning og tandtråd. Trench mouth er en avanceret form for tandkødsbetændelse, der kan involvere intens smerte, blødning, feber og træthed. (Det kaldes “gravmund”, fordi det var en almindelig sygdom for soldater i skyttegravene under 1. Verdenskrig.) Ubehandlet tandkødsbetændelse kan føre til paradentose, som beskadiger tandkødsvæv og kan føre til tab af tænder og knogler omkring tænderne.
Infektioner i næse, svælg eller lunger – Patienter med lungebetændelse hoster for eksempel væske op, der lugter dårligt.
Diabetes – Mennesker med diabetes har en øget risiko for tandkødssygdomme, og tandkødssygdomme kan gøre det sværere at kontrollere diabetes, fordi det kan øge blodsukkeret.
Leversygdom eller nyresygdom – Disse kan føre til dårlig ånde på grund af lugten af giftige stoffer, der ville blive filtreret ud af din krop af korrekt fungerende nyrer eller lever.
Sjögrens syndrom – Dette er en autoimmun sygdom, der kan føre til mundtørhed, tørre øjne og tør hud samt muskelsmerter.

Pleje og behandling

Hvad kan man gøre for at forebygge eller kontrollere dårlig ånde?

Børst to gange om dagen, i mindst 2 minutter hver gang, og brug tandtråd en gang om dagen. Husk at rense din tunge med din børste, eller ideelt set en tungeskraber, som fås i apoteker.
Brug antibakteriel mundskyl.
Se din tandlæge regelmæssigt, hver 6. måned, til kontrol og for at få renset dine tænder og mund professionelt.
Drik meget vand for at forhindre mundtørhed.
Øg produktionen af spyt ved at bruge sukkerfrit tyggegummi, sutte på sukkerfrit slik eller spise sund mad, der kræver meget tygning. Din tandlæge kan anbefale eller ordinere produkter, der kan producere kunstigt spyt eller hjælpe din krop med at producere spyt. Salagen® er et receptpligtigt lægemiddel til dette formål. Evoxac® er en anden, der bruges til patienter, der har Sjögrens syndrom.
Undgå alkohol, koffein og tobaksprodukter, fordi de kan tørre munden ud.

Hvad er den bedste teknik til at børste tænder?

Brug en blød tandbørste af en størrelse og form, der giver dig mulighed for at nå alle områder af din mund.
Udskift den tandbørste mindst hver 3. eller 4. måned – oftere, hvis den ser slidt ud.
Hold børsten i en 45-graders vinkel i forhold til tandkødet og brug korte strøg, omtrent på bredden af en tand. Sørg for at komme til ydersiden, indersiden og toppen af hver tand.
Tryk ikke hårdt på børsten. Det er hårdt for dit tandkød, og børsten vil ikke fungere så godt, hvis børsterne er fladtrykt mod dine tænder.

Hvad er den bedste teknik til tandtråd?

Knæk omkring 18 tommer tandtråd af og pak den rundt om dine langfinger. Brug dine tommelfingre og pegefingre til at holde tråden tæt, så der er en tomme eller to af den mellem dine fingre. Før den midterste sektion mellem tænderne og gnid forsigtigt, og vikl den rundt om siderne af dine tænder. Hvis du ikke har brugt tandtråd, kan der være lidt ubehag de første par dage, men det burde forsvinde.

Hvornår skal man ringe til lægen

Hvornår er det tid til at se en læge?

Hvis du følger god tandhygiejnepraksis og sørger for, at din mund ikke er for tør, og du stadig har problemer med vedvarende dårlig ånde, bør du bestille tid til en tandlæge.