Hvad er tilstoppede kanaler?
En tilstoppet kanal opstår, når mælkepassagerne i brystet bliver blokeret.
Tilstoppede kanaler er et almindeligt problem, der opstår under amning. De sker, når mælken ikke drænes helt fra brystet, eller når der er for meget tryk inde i brystet. Mælken bakkes op inde i kanalen, og mælken kan blive tyk og ikke flyde ordentligt. Det kan føles som om der er en øm klump i brystet, hvilket kan være smertefuldt og ubehageligt for en nybagt mor.
En tilstoppet kanal kan være forårsaget af:
- manglende tømning af brystet under en amning
- baby, der ikke sutter godt eller har problemer med at spise
- sprunget fodring over eller ventet for længe mellem fodringerne
- producerer for meget mælk
- en ineffektiv brystpumpe
- brat at vænne barnet fra amning
- sover på maven
- tætsiddende bh’er
- alt andet, der lægger pres på brystet i længere tid, f.eks. bundtet tøj, en rygsæk eller en sikkerhedssele
Hvad er lecithin?
Hvis du regelmæssigt får tilstoppede kanaler (tilbagevendende tilstoppede kanaler), kan din læge anbefale, at du øger dit indtag af et stof kaldet lecithin. Lecithin er et naturligt stof, der først blev opdaget i æggeblommer. Det findes også naturligt i:
- sojabønner
- fuldkorn
- jordnødder
- kød (især lever)
- mælk (inklusive modermælk)
Du kan også se lecithin som et tilsætningsstof til mange almindelige fødevarer som chokolade, salatdressinger og bagværk. Det er et stof, der hjælper med at holde fedtstoffer og olier i suspension (en emulgator). Lecithin er et fosfolipid, som har både hydrofobe (affinitet til fedtstoffer og olier) og hydrofile (affinitet til vand) elementer. Det menes at hjælpe med at forhindre brystkanalerne i at blive tilstoppet ved at øge de flerumættede fedtsyrer i mælken og mindske dens klæbrighed.
Hvor meget lecithin skal jeg tage?
Lecithin findes i mange af de fødevarer, vi spiser som orgelkød, rødt kød og æg. Disse fødevarer indeholder den mest koncentrerede kilde til diætlecithin, men de er også høje i mættet fedt og kolesterol. For at hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og fedme hælder mange kvinder i dag til en diæt med lavt kolesterolindhold og lavt kalorieindhold, som er lavere i lecithin.
Heldigvis er der flere lecithintilskud tilgængelige i sundheds-, medicin- og vitaminbutikker og online. Da der ikke er nogen anbefalet daglig dosis for lecithin, er der ingen fastlagt dosering for lecithintilskud. En foreslået dosis er 1.200 milligram, fire gange om dagen, for at forhindre tilbagevendende tilstoppede kanaler, ifølge Canadian Breast-Feeding Foundation.
Hvad er fordelene?
Lecithin er foreslået som en måde at forhindre tilstoppede kanaler og eventuelle deraf følgende komplikationer. Tilstoppede kanaler kan være smertefulde og ubehagelige for både mor og baby. Din baby kan blive kræsen, hvis mælken kommer langsommere ud end normalt.
De fleste tilfælde af tilstoppede kanaler vil løse sig af sig selv inden for en dag eller to. Men hver gang en kvinde har en tilstoppet kanal, er hun i risiko for at udvikle en infektion i brystet (mastitis). Hvis du har influenzalignende symptomer som feber og kulderystelser og en brystklump, der er varm og rød, skal du straks kontakte din læge. Du bliver nødt til at tage antibiotika for at fjerne infektionen. Hvis den ikke behandles, kan mastitis føre til en brystbyld. En byld er meget mere smertefuld og skal straks tømmes af din læge.
Hvis du er tilbøjelig til tilstoppede kanaler, skal du tale med din læge om at bruge lecithintilskud. En amningskonsulent kan også hjælpe med at give dig tips til at amme dit barn. Andre tips til at forhindre tilstoppede kanaler inkluderer:
- lader din baby dræne mælken helt fra det ene bryst, før du skifter til det andet bryst
- sørg for, at din baby låser sig korrekt under fodring
- ændre den stilling, du ammer i, hver gang
- spise en kost med lavt indhold af mættet fedt
- drikker meget vand
- iført en støttende, velsiddende bh
Hvad er risiciene?
Lecithin er et naturligt stof, og dets komponenter findes allerede i modermælken. Det er også et ret almindeligt fødevaretilsætningsstof, så chancerne er, at du allerede har indtaget det mange gange. Der er ingen kendte kontraindikationer for ammende kvinder, og lecithin er “generelt anerkendt som sikkert” (GRAS) af United States Food and Drug Administration (FDA).
I øjeblikket er der ingen videnskabelige undersøgelser, der har vurderet sikkerheden og effektiviteten af at bruge lecithin til tilstoppede kanaler, mens du ammer, ifølge National Institutes of Health. Kosttilskud, som lecithin, kræver ikke omfattende forsknings- og markedsføringsgodkendelse af FDA. Forskellige mærker kan have forskellige mængder af lecithin i hver pille eller kapsel, så sørg for at læse etiketterne meget omhyggeligt, før du tager lecithin eller ethvert andet kosttilskud.
Rådfør dig altid med din læge, før du prøver kosttilskud, mens du er gravid eller ammer.
Discussion about this post