Oversigt
Hvordan kan jeg få en nøjagtig blodtryksmåling?
Der er et par enkle trin til at hjælpe med at få en nøjagtig blodtryksaflæsning. Husk, at visse faktorer kan få blodtrykket til at stige midlertidigt. Blodtrykket stiger normalt som følge af:
- Stress
- Rygning
- Kolde temperaturer
- Dyrke motion
- En fuld mave
- Fuld blære
- Koffein
- Visse lægemidler
Undgå disse faktorer, hvis du kan, når du tager dit blodtryk. Sørg for at følge din læges instruktioner om, hvornår og hvor ofte du skal tage dit blodtryk. Prøv også at måle dit blodtryk på omtrent samme tidspunkt hver dag.
Test detaljer
Hvilke skridt skal jeg tage, mens jeg tjekker mit blodtryk derhjemme?
Før du tager dit blodtryk
- Find et roligt sted.
- Kontroller, at du har den rigtige størrelse manchet. Hvis du ikke er sikker, eller hvis du har spørgsmål, så tal med din læge. (Undgå håndleds- og fingermonitorer for at sikre en nøjagtig blodtryksaflæsning.)
- Rul ærmet op på din venstre arm eller fjern eventuelt stramtærmet tøj, hvis det er nødvendigt. (Det er bedst at tage dit blodtryk fra din venstre arm, hvis du er højrehåndet. Du kan dog bruge den anden arm, hvis du har fået besked på det af din læge.)
- Hvil i en stol ved siden af et bord i 5 til 10 minutter. (Din venstre arm skal hvile behageligt i hjertehøjde.)
- Sid oprejst med ryggen mod stolen, benene ikke krydsede og på jorden.
- Hvil din underarm på bordet med håndfladen opad.
- Du bør ikke tale, læse avisen eller se fjernsyn under denne proces.
Tager dit blodtryk
Hvis du køber en manuel eller digital blodtryksmåler (sfygmomanometer), skal du følge instruktionshæftet nøje.
Registrer dit blodtryk
Hvis du er blevet bedt om at registrere dit blodtryk og medbringe dine målinger til kontoret, bedes du skrive dato, klokkeslæt, systoliske og diastoliske tal, puls, og hvilken arm du tog målingen på. Hvis du deltager i et program, der har fjernovervågning, deles dine blodtryksmålinger automatisk med din læge. Hvis du er usikker, så spørg venligst din udbyder.
Discussion about this post