Babyfodringsplan: En guide til det første år

Oversigt

Spis, sov, tisser, tisser, gentag. Det er højdepunkterne på en dag i en helt ny babys liv.

Og hvis du er nybagt forælder, er det spisedelen, der kan være kilden til mange af dine spørgsmål og bekymringer. Hvor mange ounces skal din baby tage? Vækker du en sovende baby for at spise? Hvorfor virker de sultne hele tiden? Hvornår kan dit barn begynde med faste stoffer?

Spørgsmålene florerer – og trods bedstemors insisteren har svarene ændret sig, siden du var tot. Det anbefales nu, at nyfødte, selv modermælkserstatninger, spiser efter behov (betragt det som en god forberedelse til teenageårene), og at babyer venter med at starte fast føde, indtil de er 4 til 6 måneder gamle.

Babyfodringsplan efter alder

På dag ét af livet er din babys mave på størrelse med en marmor og kan kun rumme 1 til 1,4 teskefulde væske ad gangen. Når din baby bliver ældre, strækker maven sig og vokser.

Det er svært (eller umuligt, virkelig) at vide, hvor meget mælk din baby indtager, mens den ammer. Men hvis du giver flaske på grund af en række gyldige årsager, er det lidt nemmere at måle.

Her, fra American Academy of Pediatrics (AAP), en typisk madplan for babyer, der får flaske.

Hvor ofte skal din baby spise?

Hver baby er unik – men en ting, der er ret konsekvent, er, at ammede babyer spiser hyppigere end dem, der får flaske. Det er fordi modermælk er let fordøjeligt og tømmes meget hurtigere fra maven end modermælkserstatning.

Ammet babyer

Der er ingen hvile for de trætte. Ifølge La Leche League International bør du begynde at amme din baby inden for 1 time efter fødslen og give omkring 8 til 12 fodring dagligt i de første par uger af livet (ja, vi er trætte af dig).

I første omgang er det vigtigt ikke at lade din baby gå mere end 4 timer uden at spise. Du bliver sandsynligvis nødt til at vække dem, hvis det er nødvendigt, i det mindste indtil amningen er veletableret, og de tager passende på i vægt.

Efterhånden som din baby vokser, og din mælkeforsyning stiger, vil din baby være i stand til at indtage mere mælk på kortere tid ved én fodring. Det er, når du måske begynder at bemærke et mere forudsigeligt mønster.

• 1 til 3 måneder: Din baby spiser 7 til 9 gange i døgnet.
• 3 måneder: Fodring finder sted 6 til 8 gange på 24 timer.
• 6 måneder: Din baby spiser omkring 6 gange om dagen.
• 12 måneder: Sygepleje kan falde til omkring 4 gange om dagen. Introduktionen af ​​faste stoffer efter omkring 6 måneder hjælper med at sætte skub i din babys yderligere ernæringsbehov.

Husk, at dette mønster kun er et eksempel. Forskellige babyer har forskellige hastigheder og præferencer, sammen med andre faktorer, der påvirker hyppigheden af ​​fodring.

Flaskefodrede babyer

Ligesom ammede babyer bør nyfødte, der får flaske, spise efter behov. I gennemsnit er det cirka hver 2. til 3. time. En typisk fodringsplan kan se sådan ud:

• Nyfødt: hver 2. til 3. time
• Efter 2 måneder: hver 3. til 4. time
• Ved 4 til 6 måneder: hver 4. til 5. time
• Ved 6+ måneder: hver 4. til 5. time

Til både ammede og flaskebørn

• Giv ikke andre væsker end modermælkserstatning eller modermælk til babyer under et år. Det inkluderer juice og komælk. De giver ikke de rigtige (hvis nogen) næringsstoffer og kan være generende for din babys mave. Vand kan indføres omkring 6 måneder, når du begynder at tilbyde en kop.
• Tilføj ikke babykorn til en flaske.
  • Det kan skabe en kvælningsfare.
  • En babys fordøjelsessystem er ikke modent nok til at håndtere korn før omkring 4 til 6 måneders alderen.
  • Du kan overfodre din baby.
• Giv ikke din baby nogen form for honning før efter deres første fødselsdag. Honning kan være farligt for en baby og af og til forårsage det, der kaldes spædbarnsbotulisme.
• Juster dine forventninger baseret på din baby og deres unikke behov. For tidligt fødte børn følger sandsynligvis fodringsmønstre i henhold til deres tilpassede alder. Hvis din baby har udfordringer som refluks eller manglende trives, skal du muligvis samarbejde med din læge om den passende fodringsplan og den mængde, de skal spise.

Sådan kommer du på en fodringsplan

Tidsplaner er enhver forælders hellige gral. Dit barn vil naturligt begynde at falde ind i et spisemønster, efterhånden som deres mave vokser, og de kan indtage mere modermælk eller modermælkserstatning på én gang. Dette kan begynde at ske mellem 2 og 4 måneders alderen.

For nu skal du dog fokusere på at lære din babys sultsignaler, såsom:

• roder rundt om dit bryst og leder efter en brystvorte.
• putter næven i munden
• smække eller slikke deres læber
• bøvl, der kan eskalere hurtigt (vent ikke til din babys hængende at fodre dem)

Når din baby er et par måneder gammel, kan du muligvis introducere en søvn-/foderplan, der fungerer for dig.

Lad os f.eks. sige, at dit 4-måneders barn vågner hver 5. time for at få mad. Det betyder, at hvis du spiser kl. 21.00, vågner din baby omkring kl. 02.00. Men hvis du vågner og giver babyen mad kl. 23.00, lige før du går i seng, vågner de muligvis ikke før kl. 04.00, hvilket giver dig en anstændig del af natlige blink. .

Hvad hvis din baby stadig er sulten?

Generelt, hvis din baby virker sulten, skal du fodre dem. Din baby vil naturligt spise oftere under vækstspurt, som typisk forekommer omkring 3 uger, 3 måneder og 6 måneders alderen.

Nogle babyer vil også “klyngeføde”, hvilket betyder, at de spiser oftere i visse perioder og mindre i andre. For eksempel kan din baby klynge fodring sidst på eftermiddagen og om aftenen og derefter sove længere om natten (yay!). Dette er mere almindeligt hos børn, der ammes, end børn, der får flaske.

Bekymret for overfodring? Selvom dette ikke rigtig er muligt at gøre med en udelukkende ammet baby, du kan overfodre en baby, der tager en flaske – især hvis de sutter på flasken for komfort. Følg deres sultsignaler, men tal med din børnelæge, hvis du er bekymret for, at din lille kan spise for meget.

Sådan starter du faste stoffer

Din baby er sandsynligvis klar til faste stoffer, hvis de er 4 til 6 måneder gamle og:

• have god hovedkontrol
• virker interesseret i, hvad du spiser
• række ud efter mad
• veje 13 eller mere pounds

Hvilken mad skal man starte med? AAP siger nu, at det ikke betyder meget, i hvilken rækkefølge du introducerer fødevarer. Den eneste rigtige regel: Hold dig til én madvare i 3 til 5 dage, før du tilbyder en anden. Hvis der er en allergisk reaktion (udslæt, diarré, opkastning er almindelige første tegn), vil du vide, hvilken mad der forårsager det.

Når din baby vokser, skal du gå fra pureret babymad til mad, der har mere tekstur (f.eks. moset banan, røræg eller veltilberedt, hakket pasta). Dette sker generelt omkring 8 til 10 måneders alderen.

Dit supermarked tilbyder en række forskellige babymadprodukter, men hvis du vil lave din egen, så hold den sukker- og saltfri. Derudover må du på dette stadium ikke fodre din baby med noget, der kan være en kvælningsfare, herunder:

• hårde fødevarer, såsom popcorn eller nødder
• hårde, friske frugter, som æbler; kog til at blive blød eller hak i meget små stykker
• alt kød, der ikke er veltilberedt og meget godt hakket (dette inkluderer hotdogs)
• ostetern
• jordnøddesmør (selvom tal med din børnelæge om denne – og fordelene ved at introducere fortyndet jordnøddesmør før 1 års alderen)

Når din baby nærmer sig deres første fødselsdag, bør den spise en række forskellige fødevarer og indtage omkring 4 ounces faste stoffer ved hvert måltid. Fortsæt med at tilbyde modermælk eller modermælkserstatning. Efter 8 måneder drikker babyer omkring 30 ounces om dagen.

Åh ja, og køb nogle aktier i et firma, der laver pletter-bekæmpende vaskemiddel. Det vil betale for college.

Andre bekymringer

Babyer er ikke småkager. Nogle vil nemt tage på i vægt, mens andre vil få problemer. Ting, der kan påvirke en babys vægtøgning inkluderer:

• at have en fødselsdefekt som en læbe- eller ganespalte, hvilket skaber problemer med at spise
• har mælkeproteinintolerance
• at være for tidligt
• bliver fodret med en flaske kontra brystet

EN 2012 undersøgelse af mere end 1.800 babyer fandt, at de spædbørn, der blev fodret med en flaske – uanset om flasken indeholdt modermælk eller modermælkserstatning – tog mere på i vægt det første år end babyer, der udelukkende ammede.

Din babys læge er den bedste til at rådgive dig om et sundt vægtområde for din baby.

Hvordan, hvornår og hvad man skal fodre en baby er de største bekymringer for alle forældre – men der er gode nyheder: De fleste babyer er ret gode til at vurdere, hvornår de er sultne, og hvornår de er mætte – og de vil fortælle dig det.

Du skal bare præsentere dem for de rigtige valg på det rigtige tidspunkt og være opmærksomme på deres signaler. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, er din børnelæge klar til at hjælpe dig på vej.