Årsager til og behandlinger for tynd hud

Hvad er tynd hud?

Tynd hud er hud, der nemt rives, får blå mærker eller knækker. Tynd hud kaldes nogle gange tyndere hud eller skrøbelig hud. Når tynd hud får et udseende som silkepapir, kaldes det crepey hud.

Tynd hud er en almindelig tilstand hos ældre voksne og er mest mærkbar i ansigt, arme og hænder. En person med tynd hud kan opleve, at de er i stand til at se vener, sener, knogler og kapillærer under huden på deres hænder og arme.

Din hud består af mange lag, og det mellemste lag kaldes dermis. Det bidrager 90 procent af din huds tykkelse.

Det tykke, fibrøse væv i dermis er lavet af kollagen og elastin. Dermis giver styrke, fleksibilitet og elasticitet til huden. Tynd hud er resultatet af udtynding af dermis.

Tynd hud er oftest forbundet med aldring. Men det kan også være forårsaget af UV-eksponering, genetik, livsstil og brug af visse lægemidler.

Aldring

Når du bliver ældre, producerer din krop mindre kollagen. Kollagen er hudens byggesten, der hjælper med at forhindre rynker, slapning og fugttab. Din genetik kan bidrage til, hvor meget kollagen du mister, når du bliver ældre.

Da dermis producerer mindre kollagen, er din hud mindre i stand til at reparere sig selv, hvilket resulterer i tynd hud.

UV eksponering

Størstedelen af de mærkbare skader på dermis, såsom rynker, slapning, alderspletter og tyndere hud, er relateret til eksponering for solen. Solskader udvikler sig over mange års soleksponering.

Tynd hud er mest mærkbar på hænder, arme og ansigt. Det er de dele af kroppen, du med større sandsynlighed ikke har dækket med tøj i løbet af dit liv.

Brugen af solarier øger i høj grad hudskader forårsaget af UV-eksponering.

Medicin

Nogle mennesker kan opleve tynd hud ved langvarig brug af visse lægemidler:

topiske og orale kortikosteroider
aspirin i håndkøb
receptpligtige blodfortyndende midler
ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve)

Levevis

Der er en række livsstilsfaktorer, der kan forårsage for tidlig aldring af huden. Nogle af disse livsstilsfaktorer inkluderer:

rygning
brug af alkohol
mangel på regelmæssig motion
en kost, der er lav i frisk frugt og grøntsager, men høj i sukker og raffinerede kulhydrater

Behandlinger på kontoret

Behandlinger på kontoret omfatter microneedling, injicerbare hud- og dermal fillers, laser resurfacing, intenst pulserende lys og fotodynamisk terapi.

Microneedling

Microneedling eller dermarolling kan udføres derhjemme eller på et lægekontor til hudforyngelse. Læger bruger dermaroller med meget længere nåle, end der kan købes til hjemmebrug. Dette kan være nyttigt for folk, der leder efter væsentlige hudforandringer.

Din læge vil forberede din hud med et aktuelt bedøvelsesmiddel og rulle en håndholdt rulle udstyret med meget små nåle over din hud.

Nålene forårsager små, præcise blødninger, men beskadiger ikke huden. Flere behandlinger over tid resulterer i et boost af kollagenproduktionen. Dette øger hudens elasticitet og smidighed.

Injicerbare hud- og hudfyldstoffer

En række forskellige hud- og hudfyldstoffer er tilgængelige, som kan udfylde tabet af volumen i huden, hvilket giver den et fyldigere og mere ungdommeligt udseende. Mens de fleste kun bruges til ansigtet, bruges nogle også til håndforyngelse.

Nogle fyldstoffer giver øjeblikkelige resultater, som kan vare op til to år. Andre fyldstoffer kræver flere behandlinger for at give resultater, der er synlige i løbet af et par måneder. Din læge vil foreslå de bedste fyldstoffer til din huds behov.

Laser resurfacing behandlinger

En række laserbehandlinger på kontoret er tilgængelige, der kan hjælpe med at reducere de synlige tegn på aldring på grund af UV-eksponering.

Ablative lasere er lasere, der fordamper væv og producerer dramatiske resultater, men som kræver en længere restitutionsperiode. Ikke-ablative lasere giver et mere moderat resultat med lidt eller ingen nedetid.

Din hudlæge hjælper dig med at bestemme de bedste lasermuligheder til din huds behov.

Intens pulserende lys og fotodynamisk terapi

Intens pulsed light (IPL) er en lysbaseret hudforyngelsesbehandling. Den fokuserer en bestemt bølgelængde af lys på huden. IPL omtales nogle gange som en fotoansigtsbehandling.

Fotodynamisk terapi (PDT) er en mere intens lysbaseret behandling. Huden dækkes først med et aktuelt lysfølsomt produkt.

Begge behandlinger kræver flere sessioner for at se resultater. Begge behandlinger stimulerer produktionen af kollagen og kan være med til at reducere de synlige effekter af solskader. Både IPL og PDT er sikre til brug på ansigt, hals, bryst og hænder.

Hjemmebehandlinger

Behandlinger, der kan udføres derhjemme, omfatter påføring af receptpligtige retinoider på din hud og at tage kosttilskud.

Receptpligtige aktuelle retinoider

Retinoider er en klasse af medicin afledt af vitamin A. Receptpligtige topiske retinoider er meget effektive til at reducere og forhindre de synlige tegn på hudskader på grund af UV-eksponering.

Din hudlæge kan diskutere det bedste retinoid eller produkt til din huds behov. En person, der bruger aktuelle retinoider i længere perioder, kan opleve:

tør hud
rødme af huden
afskalning af huden
kløe

Kost og kosttilskud

At spise en velafbalanceret kost er vigtig for din huds sundhed. Mange af de komponenter, der er afgørende for en sund hud, findes i frugt, grøntsager, fisk, olier og kød.

Følgende kosttilskud er blevet foreslået for at frembringe antialdringseffekter på huden:

C-vitamin, både oralt og topisk
gamma-linolensyre (GLA), som natlysolie
kollagen peptider
omega-3 fedtsyrer

Spørg altid din læge, før du tager et kosttilskud. Nogle kosttilskud kan interagere med medicin, du tager.

Forebyggelse af tynd hud

Det er ikke muligt at vende de fleste symptomer på solskader på huden. For at forhindre for tidlig aldring af huden eller yderligere skader anbefaler American Academy of Dermatology dog følgende:

Påfør solcreme med SPF 30 eller højere hver dag på al hud, der ikke er dækket af tøj.
Undgå solarier og solarier.
Stop med at ryge.
Spis en velafbalanceret kost.
Drik mindre alkohol, hvilket er meget dehydrerende.
Få regelmæssig motion, som kan booste immunforsvaret og kan give huden et mere ungdommeligt udseende.
Vask din hud blidt og regelmæssigt, især efter sveden.
Påfør fugtighedscreme dagligt for at låse hudens fugt ind for et mere smidigt udseende.
Afbryd brugen af hudprodukter, der svier eller brænder, medmindre det er ordineret af en læge.

Forebyggelse af yderligere skade

En person med tynd hud vil opleve, at deres hud meget let kan få blå mærker, skære eller skrabe. Der er forholdsregler, du kan tage for at mindske risikoen for disse skader.

Bær tøj for at beskytte sårbare kropsdele som arme og ben, som du nemt kan støde genstande med rundt i dit hus.
Overvej at bære handsker for at beskytte den skrøbelige hud på dine hænder.
Prøv at bære sokker over dine arme for at beskytte sarte underarme.
Bevæg dig langsomt og forsigtigt for at forhindre utilsigtede blå mærker, snitsår og skrammer.
Dæk de skarpe kanter af møbler og døråbninger med blød polstring.
Hold kæledyrs negle godt trimmede.
Hold din hud godt fugtet.