Arnica for blå mærker: Virker det?

Du tror måske, at når du får et blåt mærke, er der ikke andet at gøre end at vente på, at det heler.

Så du kan blive overrasket over at lære, at en almindelig urt kan hjælpe med at bringe disse lilla og grønne tilbage til deres naturlige nuance og endda reducere smerte og betændelse i processen.

Tilgængelig forskning tyder på, at arnica kan hjælpe med at reducere blå mærker. Du kan anvende arnica på din hud i form af geler eller lotioner. Det er også nogle gange taget i en homøopatisk dosis gennem munden.

Hvad er arnica?

Det videnskabelige navn for arnica er Arnica montana. Det er også kendt som:

Bjergtobak
Leopards bane
Ulvens bane
Bjerg arnica

Blomsten af arnica-planten har været brugt i hundreder af år for dens tilsyneladende fordele. Traditionelt er det blevet brugt til at reducere:

smerte
hævelse
blå mærker

Arnica mod smerter

Arnica bruges ofte til smertebehandling, men forskningen i dets effektivitet er blandet.

EN 2016 gennemgang af undersøgelser fandt, at arnica var effektiv til at lindre smerter efter operation sammenlignet med placebo. Den konkluderede, at homøopatisk arnica kunne være et levedygtigt alternativ til ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), afhængigt af den tilstand, der behandles.

EN 2021 anmeldelse indiceret arnica i gel/creme eller ekstrakt form kan hjælpe med kronisk smertebehandling.

En dobbelt-blind undersøgelse fra 2010 så på virkningerne af arnica på muskelsmerter hos 53 forsøgspersoner. Den fandt, at sammenlignet med en placebo, øgede arnica-lotion faktisk bensmerter 24 timer efter atypisk muskelbrug.

Arnica mod blå mærker og hævelse

En anden 2021 anmeldelse indikerede, at homøopatisk arnica havde en lille effekt til at lindre overdreven hæmatom eller blå mærker efter operationer sammenlignet med placebo.

EN 2020 systemisk gennemgang af 29 artikler foreslog, at arnica kunne reducere ekkymose (misfarvning af huden, normalt forårsaget af blå mærker), hvis det bruges efter næseplastik og ansigtsløft eller ansigtsindgreb.

EN 2017 analyse af 11 forsøg med mere end 600 patienter fra samme år antydede, at arnica, kombineret med kold kompression og tape, kunne sænke øjenlåg blå mærker og hævelse efter næseplastik.

Alligevel a 2021 rapport af American Academy of Ophthalmology (AAO) støttede ikke brugen af arnica til at reducere ekkymose efter oculofaciale operationer.

Mere forskning er nødvendig for at bekræfte effektiviteten af arnica mod smerter, blå mærker og hævelse, såvel som passende doser.

Sådan bruger du arnica

Arnica kommer i følgende former:

gel
lotion
smerteplastre
vævssalte
piller
te

Du kan finde mange arnica-produkter online, men eksperter siger, at du gerne vil tale med en sundhedspersonale om velrenommerede mærker.

Jennifer Gordon, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med Westlake Dermatology i Austin, foreslår at anvende geler og lotioner på det berørte område tre til fire gange om dagen eller som anvist af din sundhedspersonale.

Alexander Zuriarrain, MD, FACS, en firedobbelt board-certificeret plastikkirurg med Zuri Plastic Surgery, anbefaler, at du undgår dine øjne, da arnica lotion kan forårsage svie i det område.

Gordon siger, at plastre skal påføres nær stedet for smerten som anvist. Zuriarrain bemærker, at folk typisk kan bruge plastre to gange dagligt. Brugsvejledning vil være på æsken.

Folk, der bruger vævssalte, vil gerne opløse den anbefalede mængde i badet for at suge og derefter hoppe i karret, siger Gordon. Igen finder du den anbefalede mængde på æsken og kan først rådføre dig med en sundhedspersonale om dosering.

Gordon anbefaler, at du taler med din læge og apotek om velrenommerede mærker og doseringer, især for orale arnica-produkter som tabletter og te.

Når et produkt er blevet godkendt af din læge og apotek, skal du nøje følge anvisningerne på etiketten for dosering og brygning af te.

Arnica er opført som en giftig plante af Food & Drug Administration (FDA) og anses for usikker til oral indtagelse. Imidlertid er homøopatiske midler ekstremt fortyndede, og de fleste undersøgelser af homøopatiske arnica har fundet det sikkert at bruge.

Det har FDA ikke godkendt nogen homøopati midler, inklusive arnica, og har ikke evalueret noget arnica-middel for effektivitet eller sikkerhed. Tal altid med din læge, før du starter nogen supplerende behandlinger, herunder homøopatisk arnica.

Er der andre fordele ved at bruge arnica?

EN 2017 anmeldelse bemærkede, at arnica planteekstrakter har vist sig at have flere gavnlige egenskaber, herunder:

antibakteriel
svampedræbende
anti-inflammatorisk
antioxidant
antitumor
immunmodulerende

Forskellige dele af planten indeholder også en bred vifte af gavnlige kemiske forbindelser, som:

flavonoider
carotenoider
essentielle olier
diterpener, som dem der findes i kaffe
phenolsyrer
oligosaccharider, en type kulhydrat

Der er dog behov for mere forskning af høj kvalitet for at bekræfte dette, samt hvordan man bedst høster disse fordele. Dette gælder især, fordi indtagelse af arnica anses for at være giftig.

Er der nogen bivirkninger ved at bruge arnica?

Som nævnt anses arnica for usikker til indtagelse af FDA. Indtagelse af arnica kan føre til:

diarré
opkastning
kvalme
Indre blødninger

Det er muligt at overdosere selv på homøopatisk arnica.

EN 2013 undersøgelse dokumenterer sagen om en person, der overdosis af homøopatisk arnica og oplevede opkastning og et midlertidigt tab af synet.

Ifølge Memorial Sloane Kettering Cancer Center bør du undgå at indtage arnica, hvis du er gravid eller ammer, da det kan skade barnet. I et tilfælde drak en person arnica-te, og hendes 9 måneder gamle ammende baby blev sløv 48 timer senere. Babyen blev behandlet, og hans symptomer forsvandt til sidst.

Du bør heller ikke indtage arnica, hvis du er på warfarin (Coumadin) eller anden blodfortyndende medicin. Forskning fra 2000 indikerede, at alternative behandlinger, inklusive arnica, kunne interagere med warfarin.

Aktuel brug af arnica kan føre til kontakteksem hos nogle mennesker, så lav en lappetest, før du påfører arnica-lotion på et stort område af huden. Hvis du er allergisk over for solsikker eller morgenfrue, er det sandsynligt, at du også er allergisk over for arnica.

Indtag ikke arnica, hvis du er gravid, ammer eller ammer, eller tager blodfortyndende medicin. Påfør ikke arnica på følsom hud eller åbne sår. Lav altid en lappetest, før du påfører arnica-lotion på huden.

Ofte stillede spørgsmål

Vil du vide mere? Få de ofte stillede spørgsmål nedenfor.

Interagerer arnica med medicin?

EN undersøgelse fra 2000 bekræftet, at arnica ved indtagelse kunne interagere med blodfortyndende medicin, såsom warfarin. Dette skyldes, at arnica kunne gøre antikoagulantia (blodfortyndere) mere effektive.

Hvor meget arnica skal jeg tage for blå mærker?

Der er ikke en evidensbaseret konsensus om, hvor meget arnica man skal tage for blå mærker.

Det “afhænger af hvilket produkt og hvordan det er doseret,” siger Gordon. “Flasken vil fortælle dig, hvordan og hvor meget du skal bruge. Hvis du ved, at du skal opereres, anbefaler vi ofte, at du starter 2 uger før operationen.”

Er arnica mod blå mærker eller hævelse?

Mere forskning er nødvendig for definitivt at sige, at arnica er effektiv til at behandle blå mærker eller hævelse. Data er i øjeblikket blandet.

Én anmeldelse fra 2021 indikerede, at arnica var lidt mere effektiv til at reducere blå mærker end en placebo, og en analyse tydede på, at det kunne mindske øjenlåg blå mærker efter næseplastik, hvis det kombineres med kolde kompresser.

Men AAO støtter ikke brug af arnica til at sænke ekkymose efter okulofaciale operationer.

Hvordan slipper du af med et blåt mærke på 24 timer?

Zuriarrain siger, at det er vigtigt at styre forventningerne, når man forsøger at slippe af med et blåt mærke.

“Det er ikke logisk, at et blåt mærke vil forsvinde inden for 24 timer,” siger han. “Det tager kroppen længere tid at hele fra et blåt mærke, da det er en samling af blodkar, der brister og skal opløses af kroppens celler.”

Zuriarrain siger, at folk kan se hurtigere forbedringer i kvaliteten af blå mærker ved at bruge en kombination af arnica og massageterapi.