Hvad er magnesiumstearat?
Har du nogensinde spekuleret på, hvad den belægning på din medicin og vitaminer er? Det er et tilsætningsstof lavet af magnesiumstearat.
Magnesiumstearat er et fint hvidt pulver, der klæber til din hud og er fedtet at røre ved. Det er et simpelt salt, der består af to stoffer, et mættet fedtstof kaldet stearinsyre og mineralet magnesium. Stearinsyre kan også findes i mange fødevarer, såsom:
- kylling
- æg
- ost
- chokolade
- valnødder
- laks
- bomuldsfrøolie
- palmeolie
- kokosolie
Magnesiumstearat tilsættes almindeligvis til mange fødevarer, lægemidler og kosmetik. I medicin og vitaminer er dens primære formål at fungere som et smøremiddel.
Hvad gør magnesiumstearat?
Magnesiumstearat er et tilsætningsstof, der primært bruges i medicinkapsler. Det betragtes som et “flowmiddel”. Det forhindrer de enkelte ingredienser i en kapsel i at klæbe til hinanden og maskinen, der skaber kapslerne. Det hjælper med at forbedre konsistensen og kvalitetskontrollen af medicinkapsler.
Det er muligt at lave medicinkapsler uden magnesiumstearat, men det er sværere at garantere konsistensen og kvaliteten af disse kapsler. Magnesiumstearat bruges til at forsinke nedbrydning og absorption af medicin, så de absorberes i det korrekte område af tarmen.
Hvad er sundhedsrisiciene ved magnesiumstearat?
Magnesiumstearat er generelt anerkendt som sikkert at indtage. Hvis du indtager for meget, kan det have en afførende effekt. Det kan irritere slimhinden i dine tarme. Dette får dine tarme til at krampe, udløser afføring eller endda diarré.
Nogle mennesker på internettet hævder, at magnesiumstearat undertrykker din immun-T-cellefunktion og får cellemembranens integritet i dine hjælper-T-celler til at kollapse. Der er dog ingen videnskabelige beviser, der understøtter disse påstande.
Disse påstande er blevet fremsat baseret på en enkelt museundersøgelse, der var relateret til stearinsyre, ikke magnesiumstearat. Mus mangler et enzym i deres T-celler, som mennesker har. Dette gør stearinsyre sikkert for os at indtage.
Nogle mennesker har også hævdet, at magnesiumstearat kan forstyrre din krops evne til at absorbere indholdet af medicinkapsler. Men igen, der er ingen videnskabelige beviser, der understøtter disse påstande.
Nogle mennesker rapporterer at have negative reaktioner på magnesiumstearat og føler sig meget bedre, når de eliminerer det. Disse mennesker kan have en følsomhed over for det. Det er muligt at være
Hvor meget er sikkert at indtage?
Food and Drug Administration (FDA) har godkendt magnesiumstearat til brug som et tilsætningsstof i fødevarer og kosttilskud.
Ifølge National Center for Biotechnology Information anses det for at være sikkert til forbrug ved mængder under 2.500 milligram (mg) per kilogram per dag. For en voksen på 150 pund svarer det til 170.000 mg om dagen.
Kapsel- og medicinproducenter bruger typisk kun små mængder magnesiumstearat i deres produkter. Når du tager deres produkter i den anbefalede dosis, indeholder de ikke nok magnesiumstearat til at forårsage negative bivirkninger.
Nøgletips
Tag ikke alt, hvad du læser på internettet, som sandhed. Hvis du har bekymringer om et tilsætningsstof eller et kosttilskud, som du overvejer at tage, så lav din research først. Hvis der ikke er nogen forskningsundersøgelser til at understøtte påstande fremsat online, er de sandsynligvis falske. Tal med din læge, hvis du er i tvivl.
Kontakt altid din læge, før du prøver et nyt kosttilskud eller medicin. Selvom magnesiumstearat ikke er en af dem, kan nogle produkter og ingredienser påvirke, hvordan din krop absorberer stoffer. Din læge kan hjælpe dig med at lære om de potentielle fordele og risici ved at tilføje et nyt supplement eller medicin til din rutine.
Discussion about this post