Alt du bør vide om at bruge ceramider

Hvad er ceramider?

Hvad gør de for din hud?

Ceramider består af langkædede fedtsyrer, der forbinder med andre vigtige molekyler for at fremme cellulær funktion.

Ceramider hjælper med at skabe en barriere for at forhindre permeabilitet. Dette låser fugt ind i din hud, hvilket hjælper med at forhindre tørhed og irritation. Det kan også hjælpe med at beskytte din epidermis fra miljøskader.

Disse fordele kan have anti-aging virkninger. Fine linjer og rynker er ofte mere synlige, når huden er tør. Indlåsning af fugt kan minimere deres udseende.

Hvis min hud allerede består af ceramider, hvorfor skulle de så også bruges i hudpleje?

Selvom menneskelig hud naturligt består af ceramider, går disse fedtsyrer tabt over tid. Dette kan resultere i kedelig, tør hud. Du kan muligvis minimere disse effekter ved at supplere din hud med ekstra ceramid.

Hvilke hudtyper og tilstande har gavn af tilsatte ceramider?

Det er uklart, om din huds naturligt forekommende ceramidniveauer relaterer sig til din risiko for at udvikle visse underliggende hudsygdomme. Forskning tyder dog på, at mennesker, der har eksem eller psoriasis, har færre ceramider i huden.

Selvom der er behov for mere forskning, er der grund til at tro, at brug af ceramidholdige hudplejeprodukter kan hjælpe med at lindre relateret irritation og giver en yderligere barriere mod visse tilfælde af tør hud.

Du kan også have gavn af supplerende ceramider, hvis du har moden hud.

Er hudprodukter at foretrække frem for ceramidfødevarer eller kosttilskud?

Der er ikke noget entydigt svar på dette. Mennesker, der har visse hudsygdomme kan være mere sandsynligt at drage fordel af ceramidtilskud, da disse behandler den underliggende tilstand indefra og ud. Ceramidholdige topiske produkter kan være mere passende til tør, aldrende hud.

Typer af ceramidprodukter og rutiner

Dit produktvalg afhænger af din hudtype. Hvis du for eksempel har tør hud, så overvej en creme, der indeholder ceramid. Cremer og salver indeholder mere fugt og kan være mindre irriterende end lotioner.

Præcis hvor du inkluderer ceramider i din hudplejerutine afhænger af den type produkt du bruger.

Cremer og fugtighedscremer bruges som et sidste trin om natten eller lige før påføring af solcreme om morgenen. De fungerer også godt til at fange fugt, når de påføres lige efter et brusebad eller bad.

Ceramider er også tilgængelige i nogle hudrensemidler. Disse bruges to gange om dagen.

Hvorfor betyder emballagen noget?

Når det kommer til ceramider, er ikke al produktemballage skabt lige.

Se efter produkter i uigennemsigtige, lufttætte flasker og tuber. Krukker og lignende emballage udsætter hovedparten af ​​produktet for lys og luft ved hver brug. Denne eksponering kan gøre produktet ineffektivt over tid.

Vær også opmærksom på produktets udløbsdatoer.

Hvad skal jeg kigge efter, når jeg vælger et produkt?

Der findes mere end én type ceramid på markedet.

Hvis du leder efter et produkt til at helbrede tør, irriteret hud, kan du kigge efter et, der har ceramid 1, 3 eller 6-II. Ceramider 2 og 3 er meget brugt i produkter designet til ansigt og hals.

Ceramid kan også forekomme i produkter som sphingosin. Dette er en aminosyrekæde, der inkluderer ceramid som et af dets molekyler.

Hvad er forskellen mellem syntetiske og naturlige ceramider?

De eneste “naturlige” ceramider er dem, der allerede er i din hud.

Ceramiderne i de fleste hudplejeprodukter er syntetisk fremstillet. Dette gør ikke den store forskel med hensyn til kvalitet eller effektivitet. Så længe ceramiderne genopfyldes, kan din hud gavne det.

Hvis du leder efter en mere “naturlig” måde at inducere ceramidproduktion i din hud på, så overvej at tilføje sunde fedtstoffer til din kost. Ceramider kan også findes i:

• søde kartofler
• soja
• hvede
• ris
• majs

Kan ceramider kombineres med andre hudplejeingredienser for maksimal effekt?

Brug af ceramider i kombination med andre hudplejeingredienser kan hjælpe dig til bedre at opnå de ønskede resultater. For maksimalt udbytte, se efter genoprettende produkter med ingredienser som:

• antioxidanter
• peptider
• retinol

Er der nogen risiko for bivirkninger?

Topiske ceramider anses generelt for at være sikre. Selvom der ikke er nogen forskning eller rapporter, der dokumenterer bivirkninger, skal du altid lave en lappetest for at bestemme, hvordan din hud vil reagere.

At gøre dette:

1. Påfør en mængde produkt på størrelse med en krone på indersiden af ​​din underarm.
2. Vent 24 timer.
3. Hvis du begynder at opleve rødme, kløe eller anden irritation, vask det berørte område og stop brugen.
4. Hvis du ikke udvikler nogen bivirkninger, bør produktet være sikkert at anvende andre steder.

Hvilke resultater kan du forvente?

Som ethvert nyt hudplejeprodukt kan det tage tid for ceramider at afsløre deres fulde effekt.

Selvom cremer og lotioner kan have en øjeblikkelig fugtgivende effekt, kan det tage uger at vise anti-aging udseendet. Det hele afhænger af din hudcelleomsætningshastighed. Du kan begynde at bemærke en fastere, glattere hud inden for tre til seks måneder efter konsekvent brug.

Hvad med ceramider til hår?

Ceramider tilsættes også nogle gange til shampoo og balsam. De fungerer som et plejemiddel, der låser næringsstoffer ind og styrker det overordnede hårstrå.

Hvis dit hår er ekstremt tørt eller beskadiget, kan ceramid-hårprodukter hjælpe med at genoprette dets generelle udseende.

Bundlinjen

Ceramid hudplejeprodukter kan hjælpe med at supplere din huds naturlige ceramidproduktion.

De bruges primært til at hjælpe med at genoprette fugt og minimere irritation. De kan også have en rolle i behandlingen af ​​eksem og psoriasis.

Hvis du ønsker at bruge ceramider til at lindre en underliggende hudlidelse, skal du tale med din læge eller anden sundhedsplejerske før brug. De kan besvare alle spørgsmål, du har, og kan muligvis rådgive dig om produktvalg eller alternative muligheder.