26 uger gravid: Symptomer, tips og mere

Tillykke, mor, du er dage fra at gå ind i dit tredje trimester! Uanset om tiden er fløjet afsted eller kravlet på grund af kvalme eller angstproblemer, vil du glæde dig over at vide, at den tredje og sidste del af denne rejse næsten er begyndt.

Ved 26 uger når din livmoder nu mere end 2 tommer over din navle. Har du ikke en lineal? Prøv at bruge tommelfingeren til at se, hvor langt din baby strækker sig. Fra din tommelfinger kno til spidsen af ​​din negl er omkring en tomme. For hver uge, der går, bør du forvente, at din mave vokser yderligere 1/2 tomme eller deromkring. Hvis du er stresset over den overskydende vægt omkring din midterste, så husk dig selv, at tæt på to pund af det er baby, for ikke at nævne det fostervand, der er nødvendigt for at opretholde dette nye liv.

Nu omkring 13 inches lang og vejer 2 pounds, din baby er så stor som et kålhoved. I denne uge fortsætter din baby med at trække fostervand ind og ud, som hjælper med at udvikle lungerne. Hvis du får en dreng, er hans testikler begyndt at falde ned i hans pung. Din baby kan også høre dig tydeligere for hver dag, der går. Efterhånden som nerverne i dit barns ører fortsætter med at udvikle sig, vil hun eller han være i stand til at skelne din stemme fra andre omkring dig.

Dine babyer vokser hurtigt. De vil snart være 9 tommer fra krone til rumpe og veje omkring 2 pund hver. Overvej at synge eller læse bøger for dine små. Deres hørelse bliver bedre, og de kan endda genkende din stemme.

Når du afslutter dit andet trimester, kan dine tidligere symptomer i de seneste uger stadig fortsætte, såsom hyppig vandladning. Et andet symptom, der kan begynde omkring uge 26, er Braxton-Hicks-sammentrækninger. Disse sammentrækninger kan starte så tidligt som dit andet trimester, men er mere almindelige i tredje trimester.

Svangerskabsdiabetes

En stigning i vandladningshyppigheden er et almindeligt symptom på graviditet, men hvis du også føler dig usædvanlig tørstig hele dagen lang, eller går på toilettet meget oftere, kan du se nogle tegn på svangerskabsdiabetes. Din sundhedsplejerske bør helt sikkert gøres opmærksom på sådanne symptomer. Det Centre for Disease Control and Prevention anslår, at så mange som 9 procent af kvinderne oplever svangerskabsdiabetes under deres graviditet. En glukosetolerancetest er den bedste måde at afgøre, om du og din baby er i fare, og det er nu en standardtest under graviditet. Hvis et umiddelbart medlem af din familie har diabetes, eller du var overvægtig i starten af ​​din graviditet, er chancerne for, at du allerede er blevet testet for dette. Svangerskabsdiabetes betyder ikke, at du havde diabetes før graviditeten. Det er også sandsynligt, at du ikke vil have det, efter du har født, selvom kvinder, der har svangerskabsdiabetes, har en større risiko for at udvikle type 2-diabetes hen ad vejen. Hvad det betyder er, at din krop ikke producerer insulin, som den burde lige nu, hvilket uvægerligt vil føre til højere blodsukkerniveauer. I tilfælde af at du bliver diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, skal du vide, at det er forbundet med nogle graviditets- og fødselskomplikationer, såsom babyer med stor fødselsvægt (makrosomi) og en øget risiko for kejsersnit. Hvis det fanges tidligt og håndteres korrekt, bør du dog kunne fortsætte med at have en sikker og sund graviditet. Kvinder med svangerskabsdiabetes kan blive bedt om at overvåge deres blodsukker regelmæssigt og ændre deres måltider en smule baseret på, hvor meget sukker og kulhydrater de sikkert kan spise. Din læge bør være i stand til at besvare eventuelle specifikke spørgsmål, du har. Du vil måske også tale med en diætist eller anden sundhedsprofessionel for mere ekspert ernæringsvejledning.

Tal med din baby

Nu hvor du ved, at din baby kan høre dig, kan du tilføje lidt ekstra “taletid” med din mave. Ingen bekymringer, hvis du endnu ikke har fyldt børneværelset med børnebøger. Enhver læsning eller snak vil duge. En undersøgelse fra tidsskriftet Udviklingspsykobiologi målt, hvordan fosterets hjerteslag reagerede på både moderens og faderens stemmer. Mens babyer reagerede på begge dele, konkluderede forskerne, at fostrene foretrak deres mors stemmer. Hvis du ønsker at styrke din babys bånd til din partner, så prøv at planlægge yderligere “taletid” mellem din partner og din mave. Nogle forskere har teoretiseret, at læsning for din baby i livmoderen kan føre til intellektuelle fordele, efter at de er født. Men der er stadig meget, der ikke er kendt om, hvilke fordele dette kan give, om nogen. Nogle spekulerer i, at fordelene faktisk er fra den afslapning og lavere stress, som mødre oplever ved at sætte sig ned og læse for deres mave. Uanset hvad, er planlægning af almindelig historietid en god undskyldning for at sætte farten ned og nyde denne særlige tid.

Spis godt, bevæg dig mere

Hvis du har holdt en for det meste sund kost, så prøv ikke at stresse over nogle knap så gode valg. Hvis du endnu ikke er begyndt at implementere sunde valg, er det aldrig for sent at begynde. Der er nogle alvorlige fordele at forhindre for meget vægtøgning under graviditeten. At holde din vægt i skak reducerer din risiko for komplikationer såsom hypertension og svangerskabsdiabetes. Den bedste måde at gøre det på er at spise en afbalanceret kost og holde op (eller starte) en sikker træningsrutine. Hvis du ikke er sikker på, hvad der er sikkert, skal du kontakte din læge.

Vær på udkig efter veer, som kan være tegn på for tidlig fødsel. Hvis du føler, hvad du tror er en sammentrækning, skal du ikke skynde dig til hospitalet endnu. Nu hvor du er på vej ind i tredje trimester, øges dine chancer for at opleve Braxton-Hicks-sammentrækninger. Du kan tænke på disse som øvelsessammentrækninger, der forbereder din krop til den store dag. Hvis de følelser, du oplever, er sjældne eller uregelmæssige i intensitet, og især hvis de forsvinder, så snart de starter, er de sandsynligvis Braxton-Hicks-sammentrækninger. Hvis de bliver hyppigere, kan du opleve rigtige veer. Hvis du er i tvivl, så ring til din læge for specifik vejledning. Du bør også ringe til din læge, hvis du oplever:

• stærke mavesmerter
• vaginal blødning eller væskelækage
• feber
• sløret syn
• overdreven hævelse af ben eller ansigt