Vi har en tendens til fuldstændig at ignorere vores hud, indtil den giver os problemer. Men så er det total krig. Hudpleje og ubarmhjertige problemområder efterlader os forfærdede og trætte. At finde den rigtige skønhedsrutine kan være mere frustrerende end online dating.
I stedet for at behandle din hud som fjenden (eller i bedste fald en upålidelig ven), vil disse bøger hjælpe dig med at pleje din hud bedre og faktisk føle dig godt i den. De vil også hjælpe dig med at forenkle din daglige rutine, så du kan spare tid og penge.
Få en sund, glødende hud med disse fem nyttige, øjenåbnende bøger.
1. Hudrensning: Det enkle, helt naturlige program til klar, rolig og glad hud
“Skin Cleanse” af Adina Grigore, grundlægger af SW Basics, er din guidebog til grundlæggende, afslappet hudpleje. Grigore tror fuldt og fast på simple rutiner og ingredienser: Mindre er helt sikkert mere, når det kommer til, hvad du smuldrer på din krop.
Fra at føre en maddagbog og spore din huds udseende, til at eliminere alle dine produkter i kort tid, vil Grigore lære dig, hvordan du lytter til din krop og opdager, hvilke produkter, fødevarer og rutiner der virkelig er bedst for dig. Denne bog vil efterlade dig med en parret rutine og en bedre forståelse af de næringsstoffer, der understøtter sund, glad hud. Det vil også lære dig, hvordan du lytter til din krop og er opmærksom på, hvad den faktisk har brug for, ikke hvad der er trendy eller hvad skønhedsmagasiner prædiker.
I stedet for at skubbe en ensartet tilgang eller hud-“kure”, giver denne bog dig værktøjerne til at eksperimentere med din hudplejerutine og opdage, hvad der virker for dig.
2. Hello Glow: 150+ nemme naturlige skønhedsopskrifter til en frisk ny dig
Du behøver ikke at gå til et eksklusivt spa eller gennemsøge hylderne efter luksuriøse skønhedsprodukter. “Hello Glow” er fyldt med mere end 150 gør-det-selv-opskrifter, som du kan lave derhjemme med enkle, nemme at finde ingredienser. Denne bog vil afsløre de skønhedsprodukter, der gemmer sig i dit køkken, og lære dig, hvordan du laver overbærende og praktiske produkter til dit ansigt, krop og hår.
Selvom der er masser af opskrifter på forkælende godbidder, er bogen også fuld af hjemmelavede daglige skønhedsartikler som en skummende honningrens, ansigtsservietter efter træning og dekadent kropssmør. “Hello Glow” vil give dig selvtilliden til at lave dine egne produkter og åbne dig for nye behandlinger. Selvomsorg har aldrig følt eller set så godt ud.
3. Make It Up: The Essential Guide to DIY Makeup and Skin Care
Hvis du nogensinde har følt dig frustreret over, at makeup ikke var lavet til dig, eller den aldrig gjorde præcis, hvad du ville, er denne bog for dig. “Make It Up” gør det nemt at skabe din egen brugerdefinerede makeup, der passer perfekt til din hud og fungerer fejlfrit til dine behov. Marie Rayma beskriver, hvordan du formulerer dine egne produkter, herunder mineralpudderfoundation, creme blush, mascara, læbestift og mere. Du vil heller ikke sidde fast med kedelige nuancer. Rayma inkluderer ressourcer til at hjælpe dig med at finde naturlige ingredienser til levende nuancer, så du kan skabe ethvert look, du ønsker, uden bekymring.
4. Spis smuk: Ernæring til skønhed, inde og ude
Giv din hud mad! Vi ved alle, at det, vi spiser, betyder noget, men det er især vigtigt for at understøtte dit største organ: din hud. “Eat Pretty” nedbryder de essentielle næringsstoffer, din hud har brug for for ikke kun at fungere korrekt, men også for at se bedst muligt ud.
Jolene Hart, en tidligere skønhedsredaktør, der blev certificeret skønheds- og sundhedscoach, gør det nemt at få de næringsstoffer, du har brug for, med eksempler på fødevarer og sæsonbestemte opskrifter. I stedet for bare at fortælle dig, at du skal spise bestemte fødevarer og undgå andre, forklarer Hart, hvordan næringsstofferne nærer din hud og videnskaben bag mere end 85 “skønhedsfødevarer.”
Denne bog er ikke en hurtig-fix, regimenteret kostbog. I stedet er det et værktøjssæt til at opdage de fødevarer, der understøtter din naturlige skønhed. Hart gør et godt stykke arbejde med at opmuntre dig til at spise en velafbalanceret kost og fylde op på en bred vifte af frugter og grøntsager dagligt, i stedet for at fokusere på ting, der skal elimineres. “Eat Pretty” lærer dig, hvordan du behandler din hud godt indefra og ud. Det hjælper også, at hele bogen i sig selv er ret smuk.
5. Ikke mere beskidte udseende: Sandheden om dine skønhedsprodukter – og den ultimative guide til sikker og ren kosmetik
Produkterne på din hylde er måske ikke så sikre, som du tror, de er. Den gennemsnitlige kvinde bruger 12 skønhedsprodukter hver dag til i alt 168 unikke ingredienser! På trods af hvad de fleste af os tror, er der ikke et regeringsorgan, der overvåger kosmetiske produkter og tester dem grundigt for sikkerhed.
Produkter på markedet kan indeholde irriterende eller giftige kemikalier. “No More Dirty Looks” afslører sandheden bag, hvordan skønhedsindustrien fungerer, og de ingredienser, der fylder vores produkter. Journalisterne Alexandra Spunt og Siobhan O’Connor undersøgte de uregulerede produkter på markedet og afmystificerede, hvad der egentlig gemmer sig bag de dristige markedsføringspåstande. Bogen opdeler ingredienserne, du skal holde øje med, og giver dig den information, du har brug for for at finde sikre, effektive produkter, som du kan have det godt med at bruge.
Discussion about this post