Hvad er Harm OCD?

Harm OCD er ikke en diagnose adskilt fra OCD. Harm OCD er stadig OCD, men med et tema om tvangstanker og tvangshandlinger om skade på dig selv eller andre.

OCD påvirker ca 1,2 % af voksne i USA, men den nøjagtige forekomst af skade OCD kendes ikke.

En del af grunden til, at vi ikke har en klar forståelse af forekomsten af ​​skade OCD, er, at den stadig er ved at blive defineret og undersøgt, og dem, der bærer symptomerne, har ofte svært ved at dele temaerne med deres læge eller psykiatriske.

Harm OCD deler de samme kernesymptomer på besættelse og tvangshandlinger som andre manifestationer af OCD.

Tvangstanker er vedvarende tanker eller drifter. De er normalt uvelkomne og bekymrende, og de er ikke inden for din kontrol.

Tvangshandlinger er rituelle mentale handlinger eller gentagne adfærd som reaktion på en besættelse. De hjælper med at lindre negative følelser som frygt eller angst og overholder et stivt sæt personlige regler, som at skulle udføre en handling et bestemt antal gange.

Det er muligt at leve med skadelig OCD og opleve tvangstanker og tvangshandlinger med andre OCD-temaer, såsom:

• rengøring og frygt for forurening
• symmetri
• andre forbudte eller tabubelagte tanker

Understøttende symptomer

Tvangstanker og tvangstanker er de primære træk ved skade OCD, men du kan bemærke andre symptomer, herunder:

• angst
• Angstanfald
• ekstrem skyldfølelse
• negative tanker om sig selv
• behov for konstant tryghed
• en følelse af ubehag på steder, hvor tingene ikke ser ud eller føles helt rigtige
• undgåelse af situationer relateret til triggere
• social tilbagetrækning

Nogle mennesker, der lever med OCD, lever også med en tic-lidelse, en tilstand med ukontrollerbare, korte øjeblikke med motorisk eller vokal udtryk.

Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5^th udgave, tekstrevision (DSM-5-TR), kan du være opmærksom på, at påtrængende tanker i OCD sandsynligvis ikke vil ske. Dette er kendt som dit niveau af indsigt i tilstanden.

En manglende indsigt, hvor du er fuldstændig uvidende om eller ikke tror på, at du kan opleve en lidelse, kaldes anosognosi.

Alle tvangstanker og tvangshandlinger, der involverer skade, kan være en del af skade OCD.

De kan komme i form af voldsomme mentale billeder, for eksempel indre stemmekommandoer til at handle ud eller fantasier om, hvad der ville ske, hvis du skulle skade nogen eller dig selv.

Skade OCD tvangstanker

Eksempler på skade-OCD-tvangstanker inkluderer:

• visualisere at skære eller slå dig selv eller angribe andre
• tanker om målrettet at hoppe eller falde fra for høje steder
• forestiller dig at køre folk over med din bil eller hoppe ud i trafikken
• har tanker om seksuelle overgreb eller voldtægt af nogen

Harm OCD tvangshandlinger

Tvangshandlinger i skadelig OCD er der for at neutralisere de påtrængende tanker, du oplever. De er typisk handlinger, der er modsat i naturen af ​​tvangstanker, fordi du ikke virkelig ønsker at forårsage nogen skade, du kan bare ikke lade være med at tænke de tanker.

Eksempler på skadelig OCD-tvang omfatter:

• kører den samme rute flere gange for at sikre, at du ikke ramte nogen
• undgå offentlige steder, der kan udløse en besættelse. For eksempel at undgå metrostationer på grund af tanker om at skubbe nogen ind i sporene.
• streng undgåelse af situationer eller genstande, der kan forårsage skade. For eksempel at smide dine køkkenknive.

Hvis du har en elsket en, der lever med denne tilstand, er advarselstegnene muligvis ikke tydelige, især hos børn, der måske endnu ikke er i stand til at forklare eller udtrykke, hvad de oplever.

Selvom skade OCD involverer tanker og drifter, der kan være voldsomme, er advarselssignalerne normalt ikke udadtil aggressive.

“Det er afgørende at forstå, at mennesker med skadelig OCD ikke ønsker at handle på deres påtrængende tanker. De er faktisk typisk forfærdede over dem,” siger Dr. Ryan Sultan, bestyrelsescertificeret psykiater og professor ved Columbia University i New York City.

Han forklarer advarselstegn på skade OCD har tendens til at omfatte:

• bruge for lang tid på at søge tryghed
• intense skyldfølelser og angst over skadesrelaterede tanker, selv når der ikke er blevet handlet på dem
• engagere sig i undgåelsesadfærd, såsom at holde sig væk fra sine kære af frygt for at såre dem
• øget angst, især når de udsættes for potentielle triggere som mediehistorier om ulykker eller vold

Er skade OCD farlig?

Harm OCD betragtes ikke som en tilstand, der gør dig farlig for dig selv eller andre.

Mennesker, der lever med skadelig OCD, ønsker ikke at forårsage skade, selvom de måske har tanker af den art. Faktisk stammer skadelig OCD-adfærd fra en intens frygt for at forårsage skade.

Jeanne Cross, en autoriseret klinisk socialarbejder fra Lakewood, Colorado, udtaler: “Folk, der lider af skade OCD, har ikke større risiko end den generelle befolkning for at skade andre.”

Hun forklarer, at skade-OCD er ego-dystonisk, hvilket betyder, at frygten for, at du er en trussel mod dig selv eller andre, udløses biokemisk i hjernen, specielt fordi det går imod dine dybtliggende overbevisninger og værdier.

Den nøjagtige årsag til OCD, eller hvorfor OCD kan have specifikke temaer, er uklar.

Sultan indikerer, at en kombination af faktorer, herunder genetik, hjernestruktur og miljøfaktorer, kan spille en rolle. Eksponering for traumatiske begivenheder eller høje stressniveauer kan også øge din risiko.

“Harm OCD kan ligesom andre former for OCD opstå fra abnormiteter i nogle områder af hjernen, der regulerer frygt og angst,” siger han.

Alle temaer for OCD behandles ud fra dine individuelle symptomer og hvordan de påvirker dagligdagen.

Din primære læge eller psykiater kan anbefale medicin kaldet selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er), som kan hjælpe med at reducere symptomer ved at regulere neurotransmittere i hjernen menes at bidrage til OCD-symptomer.

Ud over medicin er psykoterapi den anden vigtigste behandlingsmulighed for skade OCD.

Eksponerings- og responsforebyggelse (ERP), en type kognitiv adfærdsterapi (CBT), er den vigtigste ramme for OCD-behandling. Det involverer struktureret eksponering for situationer og oplevelser relateret til tvangstanker.

I løbet af hver session præsenterer en psykiater, psykolog eller tilsvarende mental sundhedsprofessionel dig langsomt for frygtelige situationer. Ifølge teorien bag processen, ved ikke at opleve negative konsekvenser efter at have stået over for en besættelse, kan du genoptræne din hjerne til at se tanker som bare tanker, ikke uundgåelige udfald.

Du kan derefter lære alternative måder at håndtere påtrængende tanker, der ikke er afhængige af ritualistisk adfærd.

Når medicin og ERP ikke hjælper væsentligt, kan nogle mennesker have gavn af dybe hjernestimuleringsterapier.

Harm OCD er en undertype af OCD, men det er ikke en officiel diagnose. Det involverer tvangstanker og tvangshandlinger, der centrerer sig om tanker om – og frygt for – at forårsage skade på dig selv eller andre.

Mens skade OCD kan involvere voldelige tanker eller drifter, ses mennesker, der lever med denne type OCD, ikke som farlige for andre. Hvis du lever med skadelig OCD, gør du det ikke vil have at handle på tvangstanker, og den frygt er det, der driver dine tvangshandlinger.

Alle temaer i OCD kan behandles gennem medicin og psykoterapi ud fra, hvordan symptomer påvirker din dagligdag.