CPAP-maskiner og vægttab: Det er kompliceret

CPAP-maskiner behandler forskellige tilstande, der påvirker din vejrtrækning, mens du sover. Nogle mennesker kan mærke vægtøgning efter at have brugt dem. Et mindre antal kan opleve vægttab.

Lidelser som søvnapnø kan påvirke, hvordan du trækker vejret under søvn, hvilket forårsager forstyrrelser i din luftstrøm, der fører til søvn af lav kvalitet, træthed i dagtimerne og kardiovaskulære komplikationer.

Kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP)-maskiner leverer en blid, tryksat luftstrøm gennem en maske for at holde dine luftveje åbne, mens du sover. Mange mennesker bemærker øjeblikkelig symptomforbedring med denne terapi.

Lige så gavnligt som CPAP er for søvn- og vejrtrækningsforstyrrelser, kan det uventet påvirke din vægt. CPAP vægttab er mindre almindeligt end vægtøgning, men begge dele er mulige.

CPAP brug og vægttab

Forbindelsen mellem CPAP og vægttab begyndte som en teori. Eksperter mente, at fordi CPAP-maskiner forbedrer iltgennemstrømningen og reducerer søvnighed i dagtimerne, ville folk, der bruger dem, have mulighed for at være mere aktive i løbet af dagen.

Når du føler dig mere energisk, kan du være tilbøjelig til at gøre mere eller starte en almindelig træningsrutine.

Øget aktivitet er kun en del af CPAP- og vægttabsligningen. Eksperter mente, at brug af CPAP-maskiner kunne forårsage vægttab gennem forbedret appetitkontrol.

I 2019 tydede forskning på, at dårlig søvn bidrager til sult og trang. Med andre ord, jo lavere din søvnkvalitet er, jo større er sandsynligheden for, at du oftere spiser mere mad.

Teorien virkede fornuftig. Bedre søvn kunne være lig med øget aktivitet og bedre appetitkontrol, to kritiske aspekter ved at tabe sig.

Forskningen, der beviser disse antagelser, er dog mindre end klar. Adskillige små undersøgelser har set på resultaterne af CPAP-brug til vægttab og fundet modstridende resultater eller har brugt meget små deltagergrupper.

I 2013 afslørede det første storstilede prospektive, randomiserede, dobbeltblinde sham-kontrollerede kliniske forsøg vægt gevinst fra CPAP er mere sandsynligt end vægttab.

CPAP brug og vægtøgning

Undersøgelsen fra 2013 nævnes ofte som et vartegn i debatten om CPAP-maskiner og vægtændringer. Det fandt ud af, at du var mere tilbøjelig til at tage på i vægt, hvis du brugte en CPAP-maskine, og at vægtøgningen steg, når CPAP-bruget steg.

Siden da har anden storstilet forskning givet lignende resultater. En meta-analyse af mere end 3.000 mennesker i 2015 bekræftede en sammenhæng mellem CPAP og øget kropsmasseindeks og vægtøgning.

Hvordan kunne CPAP-maskiner bidrage til vægtøgning?

Ifølge en systemisk gennemgang fra 2016 resulterer CPAP-brug ikke nødvendigvis i øget aktivitet. Selvom du føler dig mindre træt i løbet af dagen, betyder det ikke altid, at du gør mere. Du kan for eksempel mærke en stigning i årvågenhed på arbejdet, men din rutine kan forblive den samme.

Gennemgangen indikerede også, at CPAP-brug kan reducere din hvile- og søvnstofskifte. Fordi det tager din krop ud af en tilstand af aktiv stress om natten, kan CPAP utilsigtet reducere dit energiforbrug til hvile/sove.

Så hvad er det? Vægttab eller vægtøgning?

Kontroversen mellem CPAP vægttab og CPAP vægtøgning fortsætter.

I 2019 fandt en lille undersøgelse af 119 personer for eksempel, at mere end halvdelen af deltagerne oplevede vægttab meget kort tid efter start af CPAP, og kun 6% oplevede vægtøgning.

På den anden side fandt en metaanalyse fra 2021 om søvnapnø, at CPAP-behandling resulterede i betydelig vægtøgning. Ligesom det kliniske forsøg i 2013 fandt det ud af, at længere CPAP-brug var forbundet med en højere vægtstigning.

Samlet set indikerer størstedelen af storstilet forskning af høj kvalitet, at CPAP-brug er mere tilbøjelige til at forårsage vægtøgning, men det betyder ikke, at du ikke kan tabe dig under CPAP-behandling.

Hvis du føler dig mere opmærksom og energisk efter CPAP-terapi, kan det være en god mulighed for at øge dit aktivitetsniveau. Når parret med en struktureret kostplan, kan CPAP bidrage til vægttab.

Det er dog usandsynligt, at vægten bare smelter af.

Sammenhængen mellem søvnapnø og vægt

Obstruktiv søvnapnø, en søvnforstyrrelse, der almindeligvis behandles med CPAP, har et komplekst forhold til din vægt.

Bære overskydende vægt kan gøre søvnapnø værre ved at lægge pres på dine luftveje, og søvnapnø kan øge chancerne for, at du tager på i vægt af hormonudsving, nedsat aktivitetsniveau og øget sult.

Det er naturligt at være forsigtig med at tilføje CPAP til blandingen, når du allerede er bekymret for vægtøgning.

At tage på er ikke en grund til at undgå CPAP-terapi eller holde op med at bruge den. Obstruktiv søvnapnø er forbundet med store helbredspåvirkninger og kan påvirke din generelle hjertefunktion negativt.

CPAP-brug ved søvnapnø er knyttet til bedre langsigtede resultater og reduceret risiko for slagtilfælde og kardiovaskulære hændelser.

Din læge kan hjælpe med at løse eventuelle bekymringer, du har om CPAP og vægtøgning. De kan oprette et vægtstyringsprogram til dig baseret på dine specifikke sundhedsbehov og overordnede vægtmål.

Bundlinjen

CPAP er primært forbundet med vægtøgning i forskning, men nogle beviser viser, at det også kan bidrage til vægttab for nogle mennesker.

Hvis du er bekymret for vægtøgning fra søvnapnø eller brugen af CPAP, kan din læge hjælpe dig med at finde et vægtstyringsprogram, der virker for dig.