Sammenligner du din babys yndige små kinder med babyens buttede kinder i gangen ved købmanden, uden for din børnelæges kontor og på forsiden af hvert forældremagasin, du ser? Og spekulerer du på, om de får nok at spise, og hvordan du kan hjælpe din baby med at tage på i vægt?
Det gør mange forældre. Men her er hvad du skal huske: I løbet af de første par dage efter din baby er født, vil de tabe sig noget. Faktisk er det forventet. En baby med modermælkserstatning taber sig ca
Ved udgangen af 2 uger vil de fleste babyer have taget denne vægt på igen. Og ved udgangen af det første år vil du sikkert bemærke, at din baby har tredoblet sin vægt. Måde at vinde!
Men lad os sige, at du ikke vil spille det ventende spil. Eller at du stadig ser på de buttede kinder på hver baby, der ruller forbi dig. Hvad kan du gøre for at hjælpe din baby med at tage på i vægt?
Har din baby brug for at tage på i vægt?
Hvis du føler, at din baby ikke tager på i vægt, er dit første skridt at søge vejledning fra din børnelæge og muligvis en bestyrelsescertificeret amningskonsulent.
De kan arbejde sammen med dig om at kortlægge din babys vækst i forhold til gennemsnitlige vækstdiagrammer for at se, hvor de står. Sørg for, at de henviser til
Disse er også de diagrammer, som CDC anbefaler for alderen 0 til 2 år og er dem, der bruges af børnelæger i USA.
Mest sandsynligt vil de berolige dig. Hver baby er unik, men bør følge deres egen vækstkurve.
Vægtøgning og fodringsforventninger til din babys første år
0 til 3 måneder
Vækstforventninger: Fra fødslen til 3 måneder kan du forvente, at dit barn vokser 1/2 til 1 tomme (ca. 1,5 til 2,5 centimeter) om måneden. De vil sandsynligvis få 5 til 7 ounce (ca. 140 til 200 gram) om ugen. Yup, det er derfor, de nyfødte onesies holder ikke længe.
Forventninger til fodring: Hvis du ammer din baby, skal du regne med at fodre dem hver gang
Hvis du fodrer din baby med modermælkserstatning, skal du regne med 1 til 2 ounce modermælkserstatning hver 2. til 3. time i de første par dage. Tiden mellem fodringerne bliver længere (3 til 4 timer), efterhånden som din babys mave vokser og kan indeholde mere modermælkserstatning ved hver fodring.
3 til 7 måneder
Vækstforventninger: Efterhånden som din baby nærmer sig 3-måneders milepælen, vil deres vægtøgning bremse lidt. Du vil sandsynligvis se en stigning på omkring 4 ounce om ugen (110 gram). Ved 5 måneder (eller tidligere) kan du holde en fest, fordi din baby sandsynligvis vil have fordoblet deres vægt.
Forventninger til fodring: Nogle babyer kan vise interesse for fast føde ved omkring 4 måneder, men bedste praksis er at vente til 6-måneders markøren for at introducere det til din baby. På trods af hvad du har hørt om at starte med frugtpuré, kan du starte med kød. Læs om det her.
7 til 12 måneder
Vækstforventninger: Din baby tager nu omkring 3 til 5 ounce (85 til 140 gram) på om ugen. Det viser sig at være omkring 2 pund (900 gram) om måneden. Når du fejrer den første fødselsdag, vil din baby sandsynligvis have tredoblet sin fødselsvægt.
Forventninger til fodring: Du har nu en lille gæst ved bordet ved måltiderne. Hav det sjovt (og få en chance for at spise dit eget måltid) ved at tilbyde din baby fingermad, så de kan brødføde sig selv. Sørg for at være opmærksom på kvælningsfarer!
Uanset om du ammer eller tilbyder modermælkserstatning, bør din baby stadig drikke de fleste af deres kalorier i slutningen af det første år.
Hvordan kan du øge din babys vægt?
Nogle babyer har svært ved at spise og kan simpelthen ikke følge med, når det kommer til vægtøgning. Kontakt din børnelæge, hvis du føler, at din baby har svært ved at synke, kaster op mellem fodringerne, ser ud til at have fødevareallergi, har refluks eller har vedvarende diarré.
Disse problemer kan forhindre din baby i at absorbere de kalorier, de har brug for. Når du har annulleret disse muligheder, hvis du og din babys børnelæge beslutter, at det er nødvendigt, kan du finde den rigtige strategi til at arbejde hen imod den eftertragtede vægtøgning.
Husk, at hvis din børnelæge føler sig godt tilpas med din babys nuværende vægtøgning og kan vise dig deres passende vækstkurve, så stol på, at du og din baby har det godt, og at der ikke er behov for ændringer.
At forsøge at øge en babys vægtøgning, når det ikke er nødvendigt, kan øge risikoen for usund mad- og spiseadfærd og usund vægtøgning senere hen.
Hvis du ammer:
Hvad ville du gøre for at se de squishy ruller på din babys arme og ben og vide, at æren går til din mælkeforsyning? Sikkert en del. Men nogle babyer får det bare ikke på samme måde. Hvad kan du gøre? Her er et par forslag:
- Øv, øv, øv: At amme en baby er en kunst, der skal læres. Du blev ikke født med at vide, hvordan man holder en pensel, lige så lidt som du blev født med at vide, hvordan man amme. Tag fat i en amningsrådgiver, som kan tjekke, om din baby sidder rigtigt fast, har en tilstand, der gør det svært at spise ved brystet, eller har brug for at vågne op.
- Boost din mælkeforsyning: Hvis du er bekymret for, at din mælkeforsyning ikke er tilstrækkelig til at opfylde din babys behov, så slap af. De fleste mødre har denne frygt. For at øge din mælkeforsyning skal du holde din baby tæt på, amme hver eller anden time og prøve at hvile op. Jo mere du fodrer, jo mere er der at fodre.
Hvis du fodrer med formel:
Efter de første par måneder tager modermælkserstatningsbørn typisk hurtigere på i vægt end ammede babyer. Men hvad sker der, hvis din modermælkserstatning ikke trives?
- Overvej at ændre formel: Hvis din baby viser tegn på følsomhed eller allergi over for den formel, du bruger, kan du prøve at skifte mærke eller få modermælk fra en mælkebank. Tal med din børnelæge, hvis din baby oplever tegn på refluks, eksem, diarré, forstoppelse eller andre problemer. De kan foreslå at bruge donormælk eller protein-hydrolysatbaseret formel. Da denne form for modermælkserstatning er dyr, anbefales den kun til babyer, der har en allergi over for komælk eller sojamælk.
- Sørg for, at din formel er blandet korrekt: Det er meget vigtigt at følge blandingsinstruktionerne på din formel. Den rigtige balance mellem vand og pulver er afgørende. For meget vand kan betyde, at din baby ikke får tilstrækkelige kalorier og kan være farlig.
- Tal med din udbyder: Før du tilføjer noget til din babys flasker, såsom mere formel eller ris, er det vigtigt at rådføre sig med børnelægen. De kan rådgive dig om, hvad der er sikkert og sundt for din baby.
Hvis du fodrer med faste stoffer:
Du har passeret 6-måneders milepælen, og du har introduceret din baby til faste stoffer, men de tager ikke på i vægt, som du havde håbet. Når du har introduceret enkelt-ingrediens fødevarer sikkert og har en chance for at inkorporere flere smag, kan du passe nogle ekstra kalorier og fedtstoffer.
Her er nogle forslag til, hvordan du kan øge din babys vægt:
- Tilføj sunde fedtstoffer: Olivenolie og avocado er spækket med både kalorier og sundhedsmæssige fordele. Oliesyren i begge kan reducere inflammation, plus du får nogle af de omega3-fedtstoffer, der er åh-så-gode for hjernen.
- Vælg kød med flere kalorier: Svinekød, kyllingelår og malet kalkun er valg med højt kalorieindhold.
- Tilbyd fuldfede mejeriprodukter: Tilføj revet ost til supper eller drys det over ris og pasta for at tilføje de kalorier, du leder efter. Kig efter fuldfed yoghurt, men spring over dem, der er fyldt med sukker.
- Vælg dine frugter: Tilbyd din baby bananer, pærer og avocadoer i stedet for æbler og appelsiner. Disse frugter har et højere kalorieindhold.
Tips til sund vægt for din baby
Madindtagelse er ikke begrænset til måltider og snacks. Du vil gerne tage dine unikke livsbetingelser i betragtning, når du leder efter yderligere måder, hvorpå du kan øge din babys vægt, men her er nogle forslag, der kan hjælpe.
Vitaminer og kosttilskud
Selvom de fleste babyer er født med tilstrækkelige jerndepoter i deres kroppe til at holde dem i de første 4 måneder af livet, da modermælk indeholder meget lidt jern, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) at ammede babyer får et jerntilskud (1 mg jern for hvert kilo kropsvægt) fra 4 måneders alderen.
Babyer, der fodres med formel, får nok jern fra formelen. Det er også en god idé at sørge for masser af jernholdige fødevarer. Før du starter din baby på vitaminer eller kosttilskud, bør du tale med din børnelæge.
Måltidsplaner
I de første måneder af livet skal du huske, at din baby er mere i harmoni med deres egne behov end uret. Hvis de er sultne, så fodre dem. Når de bliver ældre, kan du begynde at fastlægge faste spisetider.
Efter 6 måneder eller deromkring kan mere af en tidsplan være med til at fremme sunde spisevaner. Det er tid til at begynde at afsætte tid til at spise omhyggeligt. Sørg for at planlægge snacktid midt på formiddagen og midt på eftermiddagen, fordi små maver ikke har mange reserver.
Spisetid samvær
At spise som en familie er befordrende for at spise mere og afprøve nye fødevarer. Hold distraktioner på et minimum ved at slukke din telefon og tv’et. Nogle gange kan du dog opleve, at at læse en historie for dit barn, mens du fodrer dem, er den bedste måde at få dem til at spise.
Spisetidssjov
Ingen tvivl om det – dit barn kan være mere tilbøjelige til at spise mad, som de normalt ville nægte, når de er en del af en særlig begivenhed. Spis aftensmad udendørs, når vejret er godt. Lad dem boltre sig over græsset for ekstra appetit.
Planlæg en række måltider for at tilskynde til at prøve nye smagsvarianter, og husk at introducere nye fødevarer en ad gangen. Lav prøveplader med dips og nibbles til trykfri smagstest.
Lad ikke et afslag forhindre dig i at tilbyde en ny mad. Det kan tage op til
Tag væk
Du gør et godt stykke arbejde med at give dit barn byggestenene til en stærk, sund krop. Sørg for, at du passer på dig selv på samme måde.
Efterhånden som dit barn vokser og bliver mere bevidst, vil din positive egenomsorg sætte et aftryk, og de vil tage dine gode vaner til sig. Godt gået – du har sat dem op for livet.
Discussion about this post