Hvad forårsager Lordose?

Hvad er lordose?

Alles rygsøjle krummer lidt i din nakke, øvre ryg og lænd. Disse kurver, som skaber din rygsøjles S-form, kaldes lordotic (nakke og lænd) og kyphotic (øvre ryg). De hjælper din krop:

• absorbere stød
• understøtte hovedets vægt
• placere dit hoved over dit bækken
• stabilisere og vedligeholde dens struktur
• bevæge sig og bøje fleksibelt

Lordosis refererer til din naturlige lordotiske kurve, hvilket er normalt. Men hvis din kurve buer for langt indad, kaldes det lordose eller swayback. Lordose kan påvirke din lænd og nakke. Dette kan føre til overtryk på rygsøjlen, hvilket kan forårsage smerte og ubehag. Det kan påvirke din evne til at bevæge sig, hvis det er alvorligt og ikke behandles.

Behandling af lordose afhænger af, hvor alvorlig kurven er, og hvordan du fik lordose. Der er lidt medicinsk bekymring, hvis din nedre rygkurve vender sig selv, når du bøjer dig fremad. Du kan sikkert klare din tilstand med fysioterapi og daglige øvelser.

Men du bør søge læge, hvis kurven forbliver den samme, når du bøjer dig frem. Læs videre for at finde ud af, hvordan lordose ser ud, og hvordan din læge vil diagnosticere for det.

Almindelige årsager til lordose

Lordose kan påvirke mennesker i alle aldre. Visse forhold og faktorer kan øge din risiko for lordose. Dette omfatter:

• Spondylolistese: Spondylolisthesis er en rygsygdom, hvor en af ​​de nederste hvirvler glider fremad på knoglen nedenfor. Det behandles normalt med terapi eller kirurgi. Læs mere om tilstanden her.
• Akondroplasi: Achondroplasia er en af ​​de mest almindelige former for dværgvækst. Lær om dets årsager, diagnose og behandling.
• Osteoporose: Osteoporose er en knoglesygdom, der forårsager tab af knogletæthed, hvilket øger din risiko for brud. Lær om dets årsager, symptomer og behandlinger.
• Osteosarkom: Osteosarkom er en knoglekræft, der typisk udvikler sig i skinnebenet nær knæet, lårbenet nær knæet eller overarmsknoglen nær skulderen. Læs mere om symptomer, diagnose og behandlinger.
• Fedme: Fedme er en epidemi i USA Denne tilstand sætter folk i en højere risiko for alvorlige sygdomme, såsom type 2-diabetes, hjertesygdomme og kræft. Lær om fedme her.

Hvad er typerne af lordose?

Lordose i lænden

Lordose i lænden, eller lændehvirvelsøjlen, er den mest almindelige type. Den nemmeste måde at kontrollere denne tilstand på er at ligge på ryggen på en flad overflade. Du bør være i stand til at skubbe din hånd ind under lænden, med lidt plads til overs.

En person med lordose vil have ekstra plads mellem ryggen og overfladen. Hvis de har en ekstrem kurve, vil der være en synlig C-lignende bue, når de står. Og set fra siden vil deres mave og balder stikke ud.

Cervikal lordose

I en sund rygsøjle skal din nakke ligne et meget bredt C, med kurven pegende mod bagsiden af ​​din nakke. Cervikal lordose er, når din rygsøjle i nakkeregionen ikke buer, som den normalt skal.

Dette kan betyde:

• Der er for meget af en kurve.
• Kurven kører i den forkerte retning, også kaldet omvendt cervikal lordose.
• Kurven er flyttet til højre.
• Kurven er flyttet til venstre.

Hvad er symptomerne på lordose?

Det mest almindelige symptom på lordose er muskelsmerter. Når din rygsøjle krummer unormalt, bliver dine muskler trukket i forskellige retninger, hvilket får dem til at stramme eller krampe. Hvis du har cervikal lordose, kan denne smerte strække sig til din nakke, skuldre og øvre ryg. Du kan også opleve begrænset bevægelse i nakken eller lænden.

Du kan tjekke for lordose ved at ligge på en flad overflade og tjekke, om der er meget mellemrum mellem kurven på din nakke og ryg og gulvet. Du kan have lordose, hvis du nemt kan glide din hånd gennem rummet.

Aftal en tid med lægen, hvis du oplever andre symptomer, såsom:

• følelsesløshed
• prikkende
• elektrisk stød smerter
• svag blærekontrol
• svaghed
• svært ved at bevare muskelkontrol

Disse kan være tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom en fanget nerve.

Lordose hos børn

Ofte opstår lordose i barndommen uden nogen kendt årsag. Dette kaldes benign juvenil lordose. Det sker, fordi musklerne omkring dit barns hofter er svage eller strammet op. Godartet juvenil lordose retter sig typisk af sig selv, når dine børn vokser op.

Lordose kan også være et tegn på en hofteluksation, især hvis dit barn er blevet ramt af en bil eller er faldet et sted.

Andre tilstande, der kan forårsage lordose hos børn, er normalt relateret til nervesystemet og muskelproblemer. Disse tilstande er sjældne og omfatter:

• cerebral parese
• myelomeningocele, en arvelig tilstand, hvor rygmarven stikker gennem et hul i ryggens knogler
• muskeldystrofi, en gruppe af arvelige lidelser, der forårsager muskelsvaghed
• spinal muskelatrofi, en arvelig tilstand, der forårsager ufrivillige bevægelser
• arthrogryposis, et problem, der opstår ved fødslen, hvor leddene ikke kan bevæge sig så meget som normalt

Lordose hos gravide kvinder

Mange gravide oplever rygsmerter og vil vise tegn på lordose, en udstående mave og balder. Men ifølge Harvard Gaze viser forskning, at lordose under graviditet faktisk er din rygsøjle, der tilpasser sig dit tyngdepunkt.

Overordnede rygsmerter kan skyldes ændret blodgennemstrømning i din krop, og smerterne vil højst sandsynligt forsvinde efter fødslen.

Hvordan diagnosticeres lordose?

Din læge vil se på din sygehistorie, udføre en fysisk undersøgelse og spørge om andre symptomer for at hjælpe med at afgøre, om du har lordose. Under den fysiske undersøgelse vil din læge bede dig om at bøje dig fremad og til siden. De tjekker:

• om kurven er fleksibel eller ej
• dit bevægelsesområde
• hvis din rygsøjle er justeret
• hvis der er abnormiteter

De kan også stille spørgsmål som:

• Hvornår bemærkede du den overdrevne kurve i din ryg?
• Bliver kurven værre?
• Ændrer kurven form?
• Hvor føler du smerte?

Efter at have indsnævret de mulige årsager, vil din læge bestille tests, herunder røntgenbilleder af din rygsøjle for at se på vinklen på din lordotiske kurve. Din læge vil afgøre, om du har lordose baseret på vinklen i forhold til andre faktorer som din højde, alder og kropsmasse.

Hvordan man behandler lordose

De fleste mennesker med lordose kræver ikke medicinsk behandling, medmindre det er et alvorligt tilfælde. Behandling for lordose vil afhænge af, hvor alvorlig din kurve er, og tilstedeværelsen af ​​andre symptomer.

Behandlingsmuligheder omfatter:

• medicin, for at reducere smerte og hævelse
• daglig fysioterapi, for at styrke muskler og bevægeudslag
• vægttab, for at hjælpe holdningen
• seler, hos børn og teenagere
• operation, i alvorlige tilfælde med neurologiske bekymringer
• kosttilskud såsom D-vitamin

Shop online efter D-vitamintilskud.

Hvad er udsigterne for lordose?

For de fleste mennesker forårsager lordose ikke væsentlige helbredsproblemer. Men det er vigtigt at bevare en sund rygsøjle, da rygsøjlen er ansvarlig for meget af vores bevægelse og fleksibilitet. Ikke behandling af lordose kan føre til langvarigt ubehag og en øget risiko for problemer med:

• rygrad
• hoftebælte
• ben
• indre organer

Hvordan man forebygger lordose

Selvom der ikke er retningslinjer for forebyggelse af lordose, kan du udføre nogle øvelser for at opretholde en god kropsholdning og rygsøjlesundhed. Disse øvelser kan være:

• skulderen trækker på skuldrene
• halssidetilt
• yogastillinger, som Cat og Bridge positurer
• benløft
• bækkenhældning på en stabilitetskugle

Langvarig stående kan også ændre kurven på din rygsøjle. Ifølge en undersøgelse, at sidde reducerer ændringer i den nederste del af ryggen markant. Hvis du oplever, at du står meget på grund af arbejde eller vaner, så prøv at holde siddepauser. Du vil også gerne sikre dig, at din stol har tilstrækkelig rygstøtte.

For gulvøvelser, shop online for yogamåtter.

Hvornår skal man se en læge for lordose

Hvis den lordotiske kurve retter sig, når du bøjer dig frem (kurven er fleksibel), behøver du ikke at søge behandling.

Men hvis du bøjer dig, og den lordotiske kurve forbliver (kurven er ikke fleksibel), bør du søge behandling.

Du bør også søge behandling, hvis du oplever smerter, der forstyrrer dine daglige opgaver. Meget af vores fleksibilitet, mobilitet og daglige aktiviteter afhænger af rygsøjlens sundhed. Din læge vil være i stand til at give muligheder for at håndtere den overskydende krumning. Behandling af lordose nu kan hjælpe med at forhindre komplikationer senere i livet, såsom gigt og kroniske rygsmerter.