Kapsulitis er en smertefuld tilstand i fodballen, der kan udvikle sig over tid. Men hvis du behandler tidligt med nogle enkle indgreb, kan du muligvis undgå kroniske smerter eller operation.
Den menneskelige fod er en fantastisk struktur. Den består af
Der er forskellige ledrelaterede lidelser, som er relativt almindelige i foden, og at forstå præcis hvilken del af foden, der kan være kilden til smerte, kan være altafgørende for at vide, hvordan smerterne skal behandles.
For eksempel har de fire mindre tæer (undtagen storetåen eller “storetåen”) hver tre led. Afhængigt af hvilket led, der er ramt, vil den
Hvad er capsulitis i foden?
Capsulitis i foden, også kendt som metatarsal phalangeal joint (MPJ) capsulitis eller metatarsophalangeal (MTP) synovitis, forekommer næsten udelukkende i den anden tå, ved siden af den store tå. Den tætte ligamentstruktur ved leddet, kendt som kapslen, bliver betændt, og denne tilstand kaldes kapsulitis.
Oftest påvirker kapsulitis den anden tå, selvom den lejlighedsvis kan påvirke den tredje tå, hvilket forårsager smerter i fodballen under den berørte tå.
Det forveksles ofte med Mortons neuroma, som kan påvirke det samme generelle område, men er forårsaget af sammenpressede nerver. Kapsulitis er på den anden side forårsaget af ledbåndsbetændelse.
Hvad er symptomerne på kapsulitis?
Kapsulitis er karakteriseret ved smerter i fodballen, som ofte sammenlignes med at føle, at der er en småsten i skoen ved fodballen. Andre symptomer omfatter hævelse og rødme i fodballen, smerter ved gang, smerter ved barfodet og ubehag i sko.
Hvis kapsulitis får lov til at udvikle sig uden indgriben, kan det forårsage andre problemer, såsom callusdannelse under det berørte led og hammertæer.
Langvarig kapsulitis kan også få den anden tå til at krybe langsomt mod storetåen og til sidst krydse den. Dette kaldes
Hvad er årsagen til kapsulitis?
Kapsulitis kan have forskellige årsager, såsom:
- traumer i foden, især nær det pågældende led
- dårlig fodmekanik
- kronisk stress på eller overbelastning af leddet
- langvarig brug af fodtøj som høje hæle eller flip flops
- tilstande såsom reumatoid arthritis eller slidgigt
- forringelse af plantarpladekomplekset – et hængekøjelignende ledbånd, der understøtter MTP-leddet
En person kan også have en
Hvordan diagnosticeres kapsulitis?
En læge kan diagnosticere kapsulitis ved at undersøge foden og manøvrere tåen i forskellige bevægelsesplaner for at fastslå, at smerten er ligamental snarere end nervesmerter. Din læge kan bestille en vertikal stresstest eller røntgenbilleder for at bekræfte en diagnose.
Ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder for kapsulitis
Kirurgi er ikke den første og bedste mulighed for kapsulitis. Der er mange ikke-invasive metoder, der kan give lindring.
Behandling af kapsulitis uden kirurgi kan omfatte:
- Hvile. Hvis overdreven atletisk indsats har ført til tilstanden, kan det være nok at komme af foden for at lade betændelsen aftage.
- Forbedring af fodens mekanik. Dette kunne involvere fysioterapi, såvel som at strække stramme muskler og styrke svage muskler i foden.
- Ortotik. At få et indlæg kan hjælpe med at korrigere fodens biomekanik for at reducere trykket.
- Splinting. At afstive tæerne kan hjælpe med at justere og forhindre crossover.
- Undgå høje hæle og flip-flops. Smalle sko, sko, der lægger for meget pres på fodballen, og sko med spinkle såler vil sandsynligvis forværre det berørte område.
- Is og højde. Håndtering af betændelse vil ofte bringe lindring.
- Anti-inflammatorisk medicin. Disse omfatter håndkøb ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS) som ibuprofen eller naproxen eller steroidinjektioner.
Skinne tæerne
Der er en række produkter til rådighed til tåskinne. De fleste er meget overkommelige, så du kan prøve forskellige for at se, hvad der virker for dig.
Nogle mennesker oplever betydelig lindring blot ved at bruge co-flex tape til at binde den anden og tredje tå sammen, mens de træner. Andre kan lide en blødere indsats til langtidsbrug.
Ofte stillede spørgsmål om kapsulitis
Hvornår anbefales operation for kapsulitis?
Når ikke-kirurgisk indgreb ikke giver den tilsigtede lindring eller muliggør fortsat mobilitet, kan operation anbefales. Hvis kapsulitis skaber crossover tå,
Hvordan føles kapsulitis?
Kapsulitis føles som smerte i fodballen, ofte beskrevet som en følelse af, at der er en bump eller et blåt mærke i bunden af foden, som om du havde en småsten i din sko. Det er generelt progressivt i løbet af dagen og vil blive lindret, når du er væk fra fødderne.
Hvordan er kapsulitis anderledes end et neurom?
Sammenlignet med Mortons neuroma vil kapsulitis kunne mærkes ved bunden af tåen, i modsætning til mellemrummet mellem tæerne. Neuromer er forårsaget af nerver, hvorimod kapsulitis er ledbåndsbetændelse i leddet.
Hvor lang tid tager kapsulitis at hele?
Hvis det tages alvorligt, inklusive hvile, orthotics og korrigerende foranstaltninger, kan kapsulitis heles inden for 6 uger til 3 måneder.
Vil kapsulitis forsvinde?
Hvis der ikke foretages ændringer, kan kapsulitis vende tilbage eller forværres. Hvis en person er strukturelt tilbøjelig til kapsulitis, eller hvis deres fodmekanik ikke ændres, kan det blive et kronisk problem. Behandling af tilstanden tidligt kan forhindre kirurgisk indgreb senere i livet.
Bundlinjen
Kapsulitis i foden kan opstå som følge af anatomisk disposition, overforbrug og visse fodtøjsvaner. Indgreb er nemt og til en lav pris, hvis det fanges tidligt.
Men hvis det ikke kontrolleres, kan kapsulitis føre til crossover tå, en tilstand, der i bedste fald er ubehagelig og i værste fald kan føre til ledlukning og kræve operation.
At passe godt på dine fødder ved at holde dem stærke og mobile er en god start. God fodtøjspraksis som at minimere høj hæl og brug af flip flop kan hjælpe. Endelig kan enkle indgreb ved det første tegn på smerte ved fodballen holde dig i bevægelse i mange år fremover.
Discussion about this post