Selvom enhver kan udvikle fedtleversygdom, er det mere sandsynligt, at det forekommer hos mennesker, der drikker meget alkohol.
Hvad er det korte svar?
Ja, at undgå alkohol kan hjælpe med at forhindre skader fra fedtleversygdom. Ved alkoholrelateret fedtleversygdom kan det at afholde sig fra alkohol hjælpe med at vende tilstanden.
Læger anbefaler stærkt, at personer med fedtlever sygdom undgår alkohol, fordi alkohol kan forværre symptomerne og reducere din livskvalitet.
Hvordan kan alkoholundgåelse hjælpe med alkoholrelateret fedtleversygdom?
Selvom enhver kan udvikle fedtleversygdom, er det mere sandsynligt, at det forekommer hos mennesker, der drikker meget alkohol.
Der er to typer fedtleversygdom: alkoholisk fedtleversygdom (AFLD), som forekommer hos mennesker, der drikker meget alkohol, og ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD), som forekommer hos mennesker, der ikke drikker meget alkohol.
At drikke meget alkohol – selv tungt drikke over en kort periode – kan få fedtsyrer til at samle sig i leveren. Dette forårsager AFLD.
I de tidlige stadier af AFLD er det usandsynligt, at du vil opleve nogen symptomer.
AFLD kan dog udvikle sig til:
-
alkoholisk hepatitis, som involverer betændelse i leveren
-
fibrose, som er en ophobning af visse typer protein i leveren
-
skrumpelever, som involverer alvorlig, ofte irreversibel, ardannelse i leveren
At undgå alkohol kan vende skaden af AFLD og forhindre den i at udvikle sig til mere alvorlige leversygdomme.
Kan alkoholundgåelse hjælpe med ikke-alkohol-relateret fedtleversygdom?
Selvom NAFLD forekommer hos mennesker, der ikke drikker meget alkohol, anbefales det kraftigt at fjerne alkohol helt. Alkohol kan forværre symptomerne på NAFLD, hvilket fører til yderligere leverskade.
Forskere i en
For nylig fandt en gennemgang fra 2020, at alkoholforbrug sandsynligvis øger risikoen for, at leversygdomme udvikler sig hos mennesker med NAFLD. Med andre ord bør personer med NAFLD undgå alkohol så meget som muligt, helst helt.
Dette skyldes, at alkoholforbrug – selv når det er moderat – kan få leveren til at akkumulere yderligere fedt, hvilket skader leveren.
Hvem bør overveje at begrænse eller fjerne alkoholforbrug?
Du kan overveje at begrænse eller eliminere alkoholbrug, hvis du har fedtleversygdom, uanset om det er AFLD eller NAFLD.
Du vil måske også overveje at reducere dit alkoholforbrug, hvis du er i risiko for at udvikle fedtleversygdom.
Risikofaktorer for fedtleversygdom
- ældre alder
- en familiehistorie med leversygdom
- overvægt eller fedme
- ryge cigaretter, dampe nikotin eller bruge andre tobaksprodukter
- visse lægemidler, såsom methotrexat (Trexall), tamoxifen (Nolvadex) og amiodaron (Pacerone)
Du er også mere tilbøjelig til at udvikle fedtleversygdom, hvis du har eller har haft nogen af følgende helbredstilstande:
- insulin resistens
- type 2 diabetes
- højt kolesteroltal
- høje triglycerider
- højt blodtryk
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- obstruktiv søvnapnø
- Metabolisk syndrom
Hvis nogen af ovenstående risikofaktorer gælder for dig, betyder det ikke, at du helt sikkert vil udvikle fedtleversygdom. Det betyder snarere, at dine chancer for at udvikle det er lidt højere.
Rådfør dig med en sundhedspersonale, hvis du er bekymret for at udvikle fedtleversygdom.
Vil alle, der begrænser eller eliminerer alkohol, opleve abstinenser?
Nej. Alkoholabstinenser påvirker typisk kun personer, der regelmæssigt drikker mere end de anbefalede daglige grænser for alkohol.
Det
CDC definerer følgende som ækvivalent med én drink:
- 1,5 ounce destilleret spiritus eller spiritus, inklusive gin, rom, vodka og whisky
- 5 ounces vin
- 8 ounces maltsprit
- 12 ounces øl
Hvis du ofte drikker mere end dette, kan du opleve alkoholabstinenser. Abstinenser fra alkohol kan være livstruende, så det anbefales at arbejde med en sundhedspersonale for at håndtere alkoholabstinenser sikkert.
Selvom du kan håndtere milde symptomer på alkoholabstinenser på egen hånd, anbefales det, at en betroet ven eller slægtning bliver hos dig og ringer til nødtjenester, hvis dine symptomer bliver alvorlige.
Nogle gange kan indlæggelse være nødvendig, især hvis dine symptomer er alvorlige. Du har muligvis brug for intravenøs væske for at forhindre dehydrering. Du har muligvis også brug for receptpligtig medicin til alkoholabstinenser, såsom benzodiazepiner.
En kliniker kan muligvis anbefale et alkoholafvænningsprogram eller et rehabiliteringsprogram i dit område. Ud over at hjælpe dig med at trække dig sikkert fra alkohol, kan disse programmer også omfatte alkoholrådgivning.
Abstinenssymptomer kan begynde 6 timer til et par dage efter din sidste drink. Disse omfatter:
- angst
- forvirring
- hovedpine
- højt blodtryk
- øget puls
- søvnløshed
- irritabilitet
- kvalme
- rystelser
- opkastning
Den mest alvorlige type abstinenssyndrom kaldes delirium tremens (DT). Symptomerne på DT omfatter:
- auditive, taktile og visuelle hallucinationer
- overdreven svedtendens
- ekstrem forvirring
- ekstrem irritabilitet
- hurtig vejrtrækning
- feber
- anfald
Hvis du trækker dig tilbage derhjemme og oplever symptomer på DT, skal du ringe 911 eller besøge skadestuen så hurtigt som muligt. Alvorligt alkoholabstinenssymptom er en medicinsk nødsituation.
Hvad kan du ellers gøre for at hjælpe med at lette eller håndtere virkningerne af fedtleversygdom?
Hvis du har fået diagnosen fedtleversygdom, vil en sundhedspersonale sandsynligvis anbefale, at du følger et par livsstilsstrategier ud over at eliminere alkohol.
De kan anbefale, at du:
- spise en afbalanceret kost med lavt indhold af raffinerede kulhydrater, mættede fedtstoffer og transfedtsyrer
- holde op med at bruge nikotin eller tobaksprodukter
-
Træn regelmæssigt
- drikke nok vand
- tabe sig
- håndtere andre sundhedsmæssige forhold, du har, såsom diabetes eller højt kolesteroltal
Hvis du i øjeblikket tager medicin eller kosttilskud, der kan skade din lever, kan en sundhedspersonale anbefale at reducere dem eller stoppe dem.
Stop dog aldrig med at tage receptpligtig medicin uden en sundhedspersons grønt lys. Det er også vigtigt at fortælle din sundhedspersonale om alle de kosttilskud og håndkøbsmedicin, du tager i øjeblikket.
Din læge kan også foreslå at få foretaget regelmæssige kontroller eller test for at overvåge din levers tilstand.
Kan undgåelse eller begrænsning af alkohol hjælpe med at forhindre fedtleversygdom i at udvikle sig?
Ja. Stort alkoholforbrug kan føre til udvikling af AFLD, fordi det øger fedtophobningen i leveren.
Hvis du ikke drikker eller sjældent drikker, er din risiko for at udvikle fedtleversygdom lavere end en person, der drikker regelmæssigt eller meget.
Hvad kan du ellers gøre for at forhindre fedtleversygdom i at udvikle sig?
Ud over at eliminere alkohol kan andre livsstilsstrategier hjælpe dig med at forhindre udviklingen af fedtleversygdom.
Forebyggende strategier kan omfatte:
- tage skridt til at styre dit blodsukker, triglyceridniveauer og kolesterolniveauer
- træne i mindst 30 minutter om dagen de fleste dage i ugen
- drikke masser af vand, da hydrering hjælper din lever med at forblive sund
- reducere eller holde op med cigaretter, fordampe nikotin eller bruge andre tobaksprodukter
Det er også en god idé at spise en næringsrig, afbalanceret kost. Dette kan omfatte:
- tilføje flere friske frugter og grøntsager, fuldkorn, magre proteiner, fedtfattige mejeriprodukter og sunde fedtstoffer til din kost
- reducere dit indtag af natrium, raffinerede kulhydrater, mættede fedtstoffer og transfedt
- spise fødevarer, der har vist sig at hjælpe med at håndtere fedtleversygdom, såsom nødder og fisk
Hvis du tror, at du er i risiko for at udvikle fedtleversygdom, så overvej at lave en aftale med en læge eller anden sundhedsperson. De kan måske give dig mere specifikke råd om forebyggende strategier.
Bundlinjen
Uanset om du har alkoholisk fedtleversygdom eller ikke-alkoholisk fedtleversygdom, kan afholde sig fra alkohol forhindre yderligere skade på din lever.
Hvis du ofte drikker mere end den anbefalede daglige grænse, skal du søge læge, når du holder op med alkohol. Alkoholabstinenssymptomer kan være livstruende.
Ud over at eliminere alkohol kan visse livsstilsstrategier – såsom at undgå tobak og nikotin, spise en nærende kost og forblive hydreret – hjælpe med at holde din lever sund.
Sian Ferguson er en freelance forfatter til sundhed og cannabis baseret i Cape Town, Sydafrika. Hun brænder for at give læserne mulighed for at tage sig af deres mentale og fysiske sundhed gennem videnskabsbaseret, empatisk leveret information.
Discussion about this post