Rygning er almindeligt blandt mennesker med bipolar lidelse, her er hvorfor det er et problem

Forskningen om nikotin og bipolar lidelse

Data viser at mennesker med bipolar lidelse og andre psykiske lidelser er mere tilbøjelige til at være rygere end mennesker uden dem.

I 2016 forskning på sammenhængen mellem rygning og bipolar lidelse, blev det fundet, at rygning er forbundet med forværring af lidelsens kendetegnssymptomer, med henvisning til depression, mani og dens mildere form, hypomani.

EN undersøgelse fra 2015 identificerede personer med bipolar lidelse som to til tre gange mere tilbøjelige til at ryge end den generelle befolkning.

Dette gjaldt især for personer, der oplevede maniske episoder, som var mere end tre gange mere tilbøjelige til at være afhængige af tobak end personer med andre psykiatriske lidelser.

Folk med bipolar lidelse, der ryger, kan have sværere ved at håndtere humørepisoder, hvilket kan resultere i hyppigere og længere ophold i mentale sundhedsfaciliteter.

Derudover kan rygning have uønskede interaktioner med visse bipolære lægemidler. Tidligere 2012 forskning fundet, at nogle stemningsstabiliserende lægemidler (såsom topiramat) kan øge nikotinmetabolismen.

Det betyder, at personer med bipolar lidelse, der tager disse medikamenter, kan have en tendens til at ryge mere og have sværere ved at stoppe.

At finde sammenhængen mellem nikotin og bipolar lidelse

Forskning tyder på et kompliceret forhold mellem rygning og bipolar lidelse.

Nogle forskere spekulerer i, at alder spiller en rolle. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ryger de fleste har deres første cigaret ved 18 års alderen, men bipolar lidelse udvikler sig generelt først når folk er i begyndelsen af ​​20’erne.

Imidlertid har anden forskning fundet ud af, at der kan være en direkte sammenhæng mellem rygning og udvikling af bipolar lidelse. Der er stadig brug for mere forskning.

For nu er det svært at afgøre, hvad ved bipolar lidelse kan øge chancerne for at ryge, eller hvad med rygning kan øge risikoen for at udvikle bipolar lidelse.

Sundhedsrisici ved nikotin

Rygning opfattes oftest som forbundet med lungesundhed og andre respiratoriske sundhedsproblemer. Dette link er understøttet af forskning, men det er ikke den eneste måde rygning kan skade dit helbred. Der er en lang række sundhedsrisici forbundet med rygning.

Kræftrisici

Lungekræft er den mest almindelige kræftform forbundet med rygning. Rygning er en medvirkende faktor i 80% til 90% af lungekræftdødsfald i USA.

Rygning er dog også en risikofaktor i andre kræftformer, herunder bugspytkirtel-, livmoderhals-, mave- og nyrekræft og leukæmi.

Kroniske tilstande

Brugen af ​​nikotin har dokumenterede effekter på immunsystemet. Dette påvirker både akutte og kroniske sygdomme. Rygere har en højere risiko for infektioner (herunder lungeinfektioner) end ikke-rygere og kan opleve langsommere restitution og heling.

Kroniske tilstande forbundet med nikotinbrug omfatter:

• tandkødssygdomme
• mavesår
• diabetes
• hjerte sygdom
• slag
• blodpropper
• koronararteriesygdom
• perifer arteriesygdom
• aortaaneurismer
• kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
• osteoporose
• grå stær

Andre sundhedseffekter

Rygning kan have meget synlige, fysiske effekter på kroppen over tid.

Disse kan se sådan ud:

• fremskyndet hudældning, rynker
• acne

• tænder farvning, ofte gul eller brun i farven

Nikotinbrug kan også påvirke seksuel og reproduktiv sundhed. Dette inkluderer risiko for nedsat fertilitet, graviditetskomplikationer og erektil dysfunktion hos nogle mennesker.

Tips til at holde op med at ryge

For mange mennesker, der ryger, er rygestop en udfordring, der kræver forberedelse, engagement og social støtte. Nikotin er et stof, der forårsager afhængighed (ofte kaldet et vanedannende stof), hvilket betyder, at det faktisk ændrer kemiske veje i din hjerne.

Udfordringen med at stoppe nikotinbrug er det værd, da det har mange sundhedsmæssige fordele.

Selv efter et par dage uden rygning, vil din krop begynde at hele. Efter flere år med at være røgfri kan du reducere din risiko for alvorlige helbredstilstande betydeligt.

Se en komplet tidslinje over de sundhedsmæssige fordele ved at holde op med at ryge.

Hvis du er klar til at holde op med at ryge, kan disse tips hjælpe:

• Lav en plan: En ophørsplan er et værktøj, du kan bruge til at sætte mål, spore dine fremskridt, overvåge dit helbred og meget mere. Du kan oprette en plan gratis på Smokefree.gov.
• Lav en liste: At skrive en liste over grunde til, at du ønsker at holde op med at ryge, kan være meget motiverende. Det kan hjælpe dig med at holde fokus og minde dig om, hvorfor du påtog dig denne forpligtelse.
• Fortæl dine venner og familie: At fortælle folk omkring dig, at du planlægger at holde op, kan opmuntre dig til at holde fast i det. Derudover får du støtte undervejs.
• Vælg en startdato: Det er en god idé at give dig selv et par dage til at forberede dig på at holde op med at ryge. At vælge en ophørsdato kan give dig tid og kan hjælpe dig med at sætte dit første mål.
• Hold styr på dine triggere: Rygetriggere er de ting og situationer, der får dig til at trang til en cigaret. For eksempel kan det at være omkring bestemte mennesker, udsat for bestemte situationer eller på bestemte steder udløse trang. At kende dine triggere kan hjælpe dig med at undgå, forberede dig på og håndtere cravings.
• Smid eventuelle resterende cigaretter ud: At holde cigaretter rundt kan gøre fristelsen til at ryge igen stærkere. Fjernelse af fristelser fra dit hjem kan hjælpe dig med at holde fast i din plan.
• Vær forberedt på abstinenssymptomer: At holde op har en lang række sundhedsmæssige fordele, men abstinenssymptomer kan være svære at håndtere. Du kan opleve depression, angst eller irritabilitet eller har problemer med at sove og fokusere. Nikotinerstatningsterapi, såsom tandkød, inhalatorer og plastre, kan hjælpe med at minimere symptomerne.
• Find support: Ud over venner og familie kan du henvende dig til specialiserede støtteressourcer for rygere. Disse ressourcer er designet til at hjælpe dig med at holde op. Du kan finde apps, websteder, online chats og mere ved at tjekke ressourcesiden på Smokefree.gov.
• Tag det en dag ad gangen: Hver dag du ikke har en cigaret er en sejr. At fokusere på at klare sig hver dag kan hjælpe med at gøre det overskueligt at holde op.
• Forbliv aktiv: Det er altid en god idé at motionere og forblive aktiv. Når du forsøger at holde op med at ryge, kan det hjælpe mere end nogensinde. Ikke kun kan det hjælpe med at forbedre dit helbred, men det kan også holde dit sind fra at ryge.
• Lager op på tyggegummi og slik: At have tyggegummi, slik eller en anden erstatning kan hjælpe dig med at modstå trangen.
• Skift kaffe ud med vand: Koffein kan gøre trangen værre. Derudover er det vigtigt at forblive hydreret, mens du er i tilbagetrækning.
• Få masser af hvile: At være træt kan udløse cigarettrang. At få masser af hvile og praktisere egenomsorg, når du holder op, kan være en stor hjælp.

Du kan gøre det!

Mange rygere forsøger at holde op adskillige gange, før de holder op for altid. Men husk: du er ikke alene, og at opnå rygestop er fuldstændig muligt med den rette planlægning og støtte.

Håndtering af bipolar lidelse

Bipolar er en kronisk tilstand, hvilket betyder, at den skal håndteres gennem hele dit liv. Imidlertid kan bipolar lidelse behandles. Hvis du ryger, vil behandling for rygestop sandsynligvis være en del af din overordnede bipolære behandlingsplan.

Behandlinger til at håndtere bipolar lidelse omfatter:

• Medicin: Der er flere forskellige klasser af medicin til rådighed for bipolar lidelse. Du skal muligvis prøve flere, før du finder en, der bedst håndterer dine symptomer. Mulighederne omfatter humørstabilisatorer, antidepressiva, antipsykotika, angstdæmpende medicin og kombinationer af disse.
• Terapi: Terapi betragtes som en guldstandardkomponent i enhver behandlingsplan for bipolar lidelse. Der er flere typer terapi, der kan hjælpe med bipolar lidelse. Disse omfatter samtaleterapi, familierådgivning, kognitiv adfærdsterapi (CBT), interpersonel og social rytmeterapi og gruppeterapi.
• Medicin med terapi: For mange mennesker er en kombination af terapityper ud over medicin den mest effektive tilgang til at håndtere bipolar lidelse.
• Livsstilsændringer: Trin som at spise en afbalanceret kost, holde sig til en rutine og føre en dagbog eller humørdiagram kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer. Bliver regelmæssig fysisk aktivitet er også vigtigt. Det er også en god idé at omgive dig med støttende mennesker og positive relationer.
• Afslutte stoffer: Hvis du ryger, drikker alkohol eller bruger andre stoffer, kan en læge råde dig til at holde op. Du kan blive henvist til et SUD-behandlingsprogram for at vejlede og støtte dig i denne proces.
• Dagsbehandlingsprogrammer: Hvis du har brug for mere hjælp og støtte til at håndtere dine symptomer, kan en læge foreslå, at du deltager i et dagsprogram. Dagsprogrammer kan give dig et sikkert og støttende sted at gå hen, mens du håndterer dine symptomer.
• Indlæggelsesbehandlingsprogrammer: For mere intensiv behandling kan en læge foreslå et indlæggelsesophold. Indlagte hospitalsophold kan hjælpe med at stabilisere dit humør, hvis du har udfordrende symptomer som at føle dig selvmordstruet eller oplever aggressive drifter, meget risikabel og impulsiv adfærd eller psykose.
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Denne behandling sender elektriske strømme gennem din hjerne og har vist sig at hjælpe med at mindske humørepisoder, men den betragtes ikke som en førstelinjebehandling for bipolar lidelse. ECT anbefales normalt kun, hvis andre metoder ikke har virket, hvis du ikke kan tage medicin på grund af graviditet eller helbredsmæssige forhold, eller hvis dine symptomer er meget alvorlige.

Mennesker med bipolar lidelse har en højere risiko for at ryge end både befolkningen generelt og personer med andre psykiske lidelser.

Det nøjagtige forhold mellem rygning og bipolar lidelse er ikke helt forstået, men det er kendt, at rygning er forbundet med mere intense humørepisoder.

Rygestop kan hjælpe dig med at håndtere din bipolar lidelse og forbedre dit generelle helbred. Faktisk er prioritering af rygestop og brug af andre stoffer ofte en central del af enhver behandlingsplan for bipolar lidelse.

Denne del af din behandling kan omfatte opstilling af mål, opbygning af social støtte, nikotinerstatningsterapier og indtastning af specifikke programmer for rygestop.