Overpronation, også kaldet pes planus eller fleksibel fladfod, er relativt almindelig hos børn og går ofte over af sig selv. Behandling kan være nødvendig, hvis dit barn ikke vokser ud af deres flade fødder eller klager over fodsmerter.
Her er hvad du behøver at vide om genkendelse, overvågning og behandling af overpronation hos børn.
Typer af pronation
Når du går, bevæger dine fødder sig naturligt fra side til side. Denne retningsbestemte bevægelse kaldes pronation, og den bestemmer, hvor godt dine fødder absorberer stød og påvirkning af dine bevægelser.
Dine fødder skal forblive på linje i en ret lige position, mens du går, selvom en let rulning indad eller udad – op til omkring 15 procent i begge retninger – er typisk.
Der er tre typer pronation:
- Normal (eller neutral). Dine fødder forbliver for det meste oprejst med undtagelse af en lille procentdel af indad- eller udadrulning.
- Underpronation. Dine fødder ruller udad mere end 15 procent. Dette kaldes også supination.
- Overpronation. Dine fødder ruller mere end 15 procent indad.
At have fødder, der er underpronerede eller overpronerede, er normalt ikke for alvorligt, men det kan føre til andre sundhedsproblemer, hvis det ikke behandles. Disse kan omfatte skinnebensbetændelse, knyster eller smerter.
Bueudvikling hos børn
Flade fødder er ofte tydelige hos yngre børn. Dette skyldes til dels, at deres buer ikke er fuldt udviklede endnu.
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) fødes børn ikke med buer. I stedet udvikles buer, når børn begynder at gå, og musklerne langs fodsålerne styrkes og strammes. Faktisk, ifølge AAOS, udvikler nogle børn ikke buer, før de er 5 år eller ældre.
I en
Fordi fleksibel fladfod er en del af mange børns naturlige udvikling, er det typisk at se dit barn vokse ud af deres overpronation uden nogen form for indgriben.
Det er dog vigtigt at holde øje med dit barns fodudvikling. Behandling kan være nødvendig, hvis de oplever bevægelsesuregelmæssigheder eller smerter på grund af flade fødder.
Symptomer på overpronation
Meget små børn har normalt ikke andre symptomer end synligt flade fødder.
Det betyder, at når du ser på indersiden af dit barns fødder, når de står op, er der muligvis ikke meget mellemrum eller bueform mellem fodsålen og gulvet. Du kan også bemærke, at når du ser på bagsiden af dit barns ankler, mens de står, ser de ud til at være let vendt ind mod hinanden.
Men hvis dit barn ikke vokser ud af deres fladfod, når de bliver ældre, kan de begynde at klage over nogle symptomer. Enhver fodsmerter, hyppigt ubehag eller usædvanlig gangstil (gangart) er et tegn på, at det er tid til at bestille tid hos dit barns læge.
Ifølge Children’s Hospital of Philadelphia kan symptomer på overpronation omfatte:
- svangsmerter
- smerter i hælen
- fodsmerter, der bliver værre ved fysisk aktivitet
- stramhed i foden, især hælsnoren langs bagsiden af anklen (achillessenen)
Dit barn kan også have andre almindelige tegn på overpronation, herunder:
- hyppige ligtorne eller hård hud på deres fødder
- smerter i knæ eller ryg
- hammer tæer
Diagnose
Hvis du har bemærket, at dit barn har fladfod, kan du nævne det for deres læge ved næste besøg. Det er ikke et presserende problem, medmindre dit barn har smerter eller ubehag. Hvis de er det, så planlæg en tid for at få dit barns fødder undersøgt.
Mange børnelæger er dygtige til at identificere overpronation hos børn, selvom dit barns læge også kan henvise dig til en fodterapeut (fodspecialist) for en ekspertudtalelse.
Ifølge AAOS kan en sundhedspersonale under en fysisk undersøgelse for fladfod:
- stille spørgsmål om familiens sygehistorie
- inspicere dit barns fødder
- se på slidmønstrene på deres sko
- observere dem, mens de udfører grundlæggende bevægelser (gå, løbe, stå på tæer)
Hvis dit barns læge har brug for mere information, kan de bestille nogle diagnostiske tests for at få et bedre overblik over dit barns fodstruktur. Dette kan omfatte røntgenbilleder, CT-scanninger eller endda en MR-scanning.
Behandling
Hvis dit barns overpronation ikke generer dem, behøver du sandsynligvis ikke gøre noget for at “rette” det.
Nogle
Men hvis dit barn er en kandidat til fladfodsbehandling, fordi de har symptomer, kan du diskutere flere forskellige muligheder med deres læge. Mens kirurgi nogle gange er påkrævet for voksne og unge, siger AAOS, at små børn næsten aldrig henvises til kirurgi for fladfod.
Mest sandsynligt vil du blive opfordret til at prøve en eller flere ikke-kirurgiske behandlinger for at hjælpe med at afhjælpe dit barns overpronation.
Lad os gennemgå nogle af disse muligheder.
Udstrækning
Strækning af hælsnor er en af de mest populære behandlingsformer for fladfod. Det går ud på, at akillessenen forsigtigt strækkes tre gange på hvert ben hver dag, eller når dit barn har smerter eller ondt i fødderne. Det er en ligetil tilgang, der generelt er sikker for børn, pr
Der er flere andre stræk, der er nemme at udføre, som kan hjælpe med at rette op på en forkert gang og styrke buemusklerne. Du skal muligvis gøre disse sammen med dit barn i starten for at sikre, at de lærer den rigtige form og kropsholdning.
Støttende fodtøj
Flade sko kan gøre fodsmerter værre, hvis du har overpronation. At sikre, at dit barn har sko med en støttende, polstret fodseng og ekstra svangstøtte kan hjælpe med at mindske fodsmerter.
Selvom børn kan være særligt knyttet til et par yndlingssko, er det vigtigt, at de ikke fortsætter med at bruge sko, der er for gamle eller slidte. Tjek AAOS’s anbefalinger til valg af de rigtige sko.
Ortotik
Hvis du ikke kan finde sko, der er støttende nok alene, kan du tilføje ortotiske anordninger til dit barns almindelige sko for ekstra lindring. Disse indsatser er designet til at passe til konturerne af dit barns fødder og sælges i håndkøb eller fås specialfremstillet.
AAOS siger, at OTC-støtte i de fleste tilfælde fungerer lige så godt – og er meget billigere – end specialfremstillede orthotics.
Forældre bør tilstræbe at vælge eller bestille orthotics i henhold til en fodterapeut eller læges anbefaling. At sikre, at børns fødder er korrekt målt og tilpasset til det rigtige indlæg, kan forbedre effektiviteten og reducere risikoen for irritation.
Børnesikre smertestillende midler
Hvis dit barn klager over deres ømme fødder, så spørg deres læge om sikker brug af et smertestillende middel, som acetaminophen eller ibuprofen, for at hjælpe på kort sigt, ifølge Children’s Health of Orange County.
Sørg for altid at opbevare medicin uden for børns rækkevidde eller sikkerhedslåst. Børn bør kun tage medicin under opsyn af voksne og i henhold til lægens anvisninger.
Børn med ømme fødder kan også have gavn af at lægge is eller varme på deres fødder sidst på dagen eller bruge en manuel fodmassagerulle for at frigøre noget af muskelspændingen.
Fysisk terapi
Hvis du ikke kan finde ud af, hvad dit barn har brug for til deres fladfodssmerter, kan en fysioterapeut give dig råd om fodtøj og udstrækning. Fysioterapeuter specialiserer sig i at identificere og behandle en lang række forskellige muskel- og skeletproblemer, uanset om de er forårsaget af en skade eller en kronisk tilstand.
Selv blot en eller to sessioner med en fysioterapeut kan sætte dig og dit barn klar til succes med at behandle deres overpronation derhjemme.
Terapeuten vil sandsynligvis give dit barn strækninger til at fuldføre på daglig basis. Nogle børn kan have brug for voksenopsyn for at fuldføre deres rutine, mens andre måske kan klare det på egen hånd efter vejledning og øvelse.
Overpronation, eller fleksibel fladfod, er ret almindelig hos børn under 5 år, fordi deres buer endnu ikke er fuldt udviklede. Når de først begynder at gå, udvikler de fleste børn naturligt en bue og fortsætter med at have typisk pronation.
Hvis dit barn er over fem år og stadig har fladfod – eller hvis deres fladfod forårsager smerte, ubehag eller en usædvanlig gangstil – skal du sørge for at bestille tid hos dit barns læge for at få deres fødder undersøgt.
Konservative behandlinger såsom is, stræk eller ortoseindlæg kan være påkrævet.
Discussion about this post