Retinol er en af de mest kendte hudplejeingredienser på markedet. En over-the-counter (OTC) version af retinoider, retinol er afledt (lavet af) vitamin A og bruges primært til at behandle modent udseende hudproblemer såvel som acne.
Når det er sagt, er retinoler ikke de samme produkter som receptpligtige retinoider, som er mere kraftfulde. Retinol er dog stadig den stærkeste OTC-version, der findes, sammenlignet med OTC-retinoider som retinaldehyd og retinylpalmat.
Retinol har mange potentielle hudplejefordele, men der er også bivirkninger at overveje.
Er du nysgerrig efter, om retinol kunne være en fordelagtig tilføjelse til din hudplejerutine? Lær mere om denne nøgleingrediens nedenfor.
Hvordan det virker
Retinol er en type retinoid, som er lavet af vitamin A. Det fjerner ikke døde hudceller, som mange andre produkter til moden hud gør. I stedet går de små molekyler, der udgør retinol, dybt under epidermis (ydre lag af huden) til din dermis.
En gang i dette mellemlag af huden hjælper retinol med at neutralisere frie radikaler. Dette hjælper med at booste produktionen af elastin og kollagen, som skaber en “fyldende” effekt, der kan reducere forekomsten af:
- fine linjer
- rynker
- forstørrede porer
Mens retinol også nogle gange bruges til at hjælpe med at behandle acne såvel som relateret ardannelse, behandles svær acne normalt via et receptpligtigt retinoid sammen med andre lægemidler, der hjælper med at målrette inflammation og bakterier.
Endelig har retinol en eksfolierende effekt på hudens overflade, der kan hjælpe med at forbedre tekstur og tone.
Hvad den behandler
Retinol bruges primært til at behandle følgende hudsygdomme:
- fine linjer
- rynker
- solpletter og andre tegn på solskader, nogle gange kaldet fotoaldring
- ujævn hudtekstur
- melasma og andre former for hyperpigmentering
For at opnå de bedste resultater fra dit retinolholdige hudplejeprodukt, prøv at bruge det hver dag. Det kan tage flere uger, før du ser væsentlige forbedringer.
Bivirkninger
Mens retinol er godkendt af Food and Drug Administration (FDA), betyder det ikke, at det er fri for bivirkninger.
Folk, der bruger retinoler, oplever ofte tør og irriteret hud, især efter at have brugt et nyt produkt. Andre bivirkninger kan omfatte:
- rødme
- kløe
- afskalning af hud
For at mindske disse bivirkninger, prøv at bruge din retinol hver anden nat eller hver tredje nat, og arbejd dig op til at bruge det om natten.
Hvis du fortsætter med at opleve hudirritation, vil du måske tale med en hudlæge. Eller endnu bedre, tal med en hudlæge Før du begynder at bruge et retinol-produkt for at se, om det er en god idé for din hud.
Mindre end 10 procent af personer, der bruger retinoler, kan opleve mere alvorlige bivirkninger, herunder:
- en acne flair op
- en eksem opblussen
- misfarvning af huden
- lysfølsomhed over for UV-lys
- blærer
- stikkende
- hævelse
Påføring af retinol 30 minutter efter vask af dit ansigt kan også reducere hudirritation.
Din risiko for bivirkninger kan være større, hvis du bruger mere end ét retinolholdigt produkt på samme tid. Læs produktetiketter omhyggeligt – især hvis du bruger en kombination af produkter mærket som “anti-aging” eller til acne, som er mere tilbøjelige til at indeholde retinol.
På grund af risikoen for solfølsomhed påføres retinoler bedst om natten.
Forsigtig
Soleksponering kan forværre nogle af de udtørrende og irriterende virkninger af retinol, ifølge Skin Cancer Foundation.
Ironisk nok kan soleksponering sætte dig i fare for nogle af de samme nøjagtige effekter, som du bruger retinol til, såsom alderspletter og rynker. For at reducere sådanne risici skal du bære en mineralbaseret solcreme (en
Det anbefales generelt, at gravide undgår retinoler. Tal med din læge om retinol, hvis du tror, du er gravid eller planlægger at blive gravid på et tidspunkt i den nærmeste fremtid.
Brug af retinol kan forværre eksem og rosacea. Undgå at bruge det, hvis du har et aktivt tilfælde af enten.
Hvornår skal man kontakte en læge
OTC retinoler er tilgængelige uden recept, men du vil måske overveje at tale med en hudlæge, før du bruger et bestemt mærke. De kan hjælpe dig med at vurdere din generelle hudtilstand og anbefale de rigtige produkter baseret på dine individuelle behov.
Alternativt, hvis du ikke ser resultater fra almindelige skønheds- eller apoteksprodukter, kan din hudlæge anbefale en receptpligtig retinoid i stedet.
Mens receptpligtige formler faktisk er stærkere, betyder det også, at de har en højere risiko for bivirkninger. Følg din læges anvisninger og brug solcreme hver dag.
Hvis du ikke ser de ønskede kosmetiske resultater efter at have prøvet retinol, er der mange andre muligheder at diskutere med en hudlæge, såsom:
-
alfa-hydroxysyrer, såsom glycolsyre og citronsyre til anti-aldring
-
beta-hydroxysyrer (salicylsyre) for at hjælpe med at forbedre hudtekstur og acne
-
kemisk peeling, der hjælper med at fjerne det ydre hudlag for forbedret tone og tekstur
-
dermabrasion, som også kan hjælpe med tekstur og tone
-
fyldstoffer til fine linjer og rynker
-
laserbehandlinger for uønsket rødt og brunt pigment (brudte kapillærer) eller ardannelse
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang tid tager det at se resultater fra retinol?
For de fleste OTC-retinoler kan det tage et par uger med fortsat brug for at se resultater. Ifølge en
En nyere undersøgelse fra 2019 viste, at rynker omkring øjnene og på halsen blev forbedret hos personer, der brugte retinol i 8 uger.
Hvad er fordelene ved at bruge retinol?
Brug af retinol kan hjælpe:
- behandle mild acne
-
reducere nogle fotoskader, din hud har oplevet fra tid ude i solen
-
reducere tegn på aldring såsom rynker omkring øjnene - forbedre hudens generelle udseende
Kan du lægge fugtighedscreme over retinol?
Ja du kan. Hvis du bruger et retinolprodukt, skal din natlige rutine se sådan ud, ifølge American Academy of Dermatology:
- Vask dit ansigt.
- Tør dit ansigt.
- Påfør retinol.
- Vent et par minutter, og påfør derefter fugtighedscreme.
Kan retinol ødelægge din hud?
De fleste OTC-retinolprodukter er sikre at bruge som anvist, men der er nogle almindelige bivirkninger, der kan forårsage irritation på kort sigt. Disse bivirkninger omfatter:
- tør hud
- skrælning
- følsomhed over for solen
- en allergisk reaktion (sjælden)
For at reducere risikoen for irritation eller allergisk reaktion, tal med en hudlæge om det specifikke OTC retinol mærke, du overvejer. De kan have god indsigt.
Det er også en god idé at lave en “brugstest”. Dette er, når du lægger en lille mængde af produktet på din indre underarm i flere dage for at sikre, at du ikke reagerer, før du påfører det hele dit ansigt
Bundlinjen
Retinoider er kendt for at have positive effekter på både aldrende og acneudsat hud.
Retinol er den mest tilgængelige form for retinoider, såvel som det bedste valg for de fleste menneskers hud. Det kan dog tage et par måneder med konstant brug, før du ser resultater.
Overvej at kontakte en hudlæge, før du køber et specifikt retinolprodukt. De kan have god indsigt, især hvis de er fortrolige med din hud.
Discussion about this post