5 vægtede tøjdyr til børn og voksne

Et hurtigt kig på topvægtede plysser

• Bedste indpakning: Intelex Hyggelig Terapeutisk Indpakning
• Bedste opvarmende lappude: Sensory4U Pandabjørn
• Bedste letvægt: Wild Baby Weighted Plys Pal
• Bedst til flere sanser: Intelex Warmies Marshmallow Bear
• Bedste lappude: Huggaroo vægtet skødemåtte

Ifølge en 2016 national forældreundersøgelse, 6,1 millioner børn er blevet diagnosticeret med ADHD på et tidspunkt i deres liv. Af disse børn oplevede cirka 3 ud af 10 også angst. For at hjælpe med deres ADHD og angst modtog cirka 3 ud af 4 af disse personer adfærdsterapi eller medicin.

Mens der er masser af forskning om ADHD, er en type behandling, der er mindre veldokumenteret, antallet af individer med ADHD, der bruger vægtede udstoppede dyr til at hjælpe med at lindre og håndtere symptomer.

Vægtede udstoppede dyr ligner generelt det populære børnelegetøj, men vipper vægten til et sted mellem 2 og 5 pund. De kan have længere arme til at kramme eller inkludere funktioner til at hjælpe med at tumle. De fås i en bred vifte af stilarter og størrelser.

Hjælper vægtede tøjdyr mod angst eller ADHD?

Læger og terapeuter med speciale i sorg og tab har brugt vægtede bamser i årevis for at hjælpe deres klienter.

Mens der er behov for mere forskning i dette område, er der blevet lavet lidt forskning i vægtede tæpper, som tilbyder en lignende type støtte. En lille undersøgelse af vægtede tæpper viste, at 63 procent af deltagerne rapporterede lavere angst efter at have brugt det, og 78 procent fandt, at det havde en beroligende effekt.

Den generelle teori bag vægtede tæpper og udstoppede dyr er, at øget vægt kan tilbyde dyb trykberøring, som menes at berolige nervesystemet og udløse frigivelsen af ​​dopamin og serotonin. Brug af et vægtæppe eller tøjdyr kan også forbedre søvnen, hvilket kan hjælpe med at reducere symptomer på angst og ADHD.

Voksne kan være tøvende med at optræde offentligt med et stort udstoppet dyr, men deres søde udseende gør disse ikke-truende for små børn. De kommer også typisk i en række forskellige former og farver, der appellerer til børns unikke interesser.

Hvordan vi valgte vægtede tøjdyr

Når det kom til at vælge, hvilke produkter der skulle inkluderes, så vi på en række faktorer som:

• Størrelse. Nogle individer elsker et større dyr, de virkelig kan slå deres arme om, mens andre foretrækker noget lidt mindre og mere diskret, så vi forsøgte at inkludere en række forskellige størrelsesmuligheder.
• Materiale. Fordi dette tøjdyr kommer til at få masser af brug, skilte de, der nemt kan vaskes og tørres ud.
• Pris. Vi ved, at økonomien kan variere, så vi forsøgte at inkludere en række muligheder for forskellige budgetter.
• Kunde anmeldelser. Der er intet som en faktisk bruger til at fortælle dig, hvordan et produkt føles og holder efter kontinuerlig brug. Vi satte stor pris på denne information og ved, at den betyder noget for dig.

Healthlines valg til vægtede tøjdyr

Her er nogle af de bedst vægtede tøjdyr, du kan købe online.

Bedste vægtede nakkeomslag

Intelex Warmies Animal Wrap

• Pris: $

Trænger du til et nakkekram? Kurven på denne udstoppede dyrevikle gør, at den kan ligge glat hen over halsen. (Den kan også fungere som en rejsepude!)

Den er fyldt med helt naturligt korn og tørret fransk lavendel for at give en beroligende duft. Fuldt mikroovn, det kan bruges til varm og kold terapi. Som en ekstra bonus er denne terapeutiske indpakning tilgængelig i en række forskellige dyreformer og opfylder amerikanske sikkerhedsstandarder for alle aldre.

Bedste opvarmende skødpude

Sensory4U Pandabjørn

• Pris: $$$

Denne lappude designet til at ligne en pandabjørn strækker sig 17 x 22 tommer. Den har en 4-pund aftagelig inderpude fyldt med glasperler, der kan fjernes og opvarmes i mikrobølgeovnen for at skabe en varm, beroligende pude.

En ting at huske på er, at det anbefales at håndvaske udvendigt, og med hvidt stof kan det hurtigt blive snavset.

Bedste letvægtsbamse

Wild Baby Weighted Plys Pal

• Pris: $

Dette 10-tommers tøjdyr vejer mindre end 1 pund, hvilket gør det perfekt til små børn. Den er også ideel til rejser.

Hvert dyr er fyldt med naturlige lerperler og tørret lavendel for at give en afslappende duft. Den kan opvarmes fuldt ud i mikroovnen, og den aftagelige terapipakke kan bruges som varmepude eller fryses til koldbehandling.

Som en ekstra bonus tilbyder virksomheden gratis returnering inden for 30 dage.

Bedst til flere sanser og aromaterapi

Intelex Warmies Marshmallow Bear

• Pris: $
• Vægt: 2 pund

Denne bamse byder på en lavendelduft – lavendel er blevet forbundet med afslapning. Denne plyshue vejer lige under 2 pund og er fyldt med korn og tørret lavendel.

Hele legetøjet kan mikroovn for dem, der foretrækker et varmere touch. Den kan også lægges i fryseren til brug med knopper eller blå mærker.

I overensstemmelse med de amerikanske sikkerhedsstandarder for alle aldre fremstiller virksomheden en række forskellige dyr, så du kan vælge et, der passer til din personlighed.

Bedste vægtede skødepude

Huggaroo-hvalp

• Pris: $$$
• Vægt: 3,6 pund

Denne lappude kommer designet som enten en hvalp eller et lam. Lavet af 100 procent polyesterstof, puden er fyldt med allergivenlige, lugtfri, fødevaregodkendte, polypropylen (plastik) pellets.

Pudens bløde, bløde stof kan stryges til jording og er blød nok til at sove med. Selvom det ikke er så stort at det umuliggør rejser, er dette et dyr med større vægt.

Strækker sig 29 x 8 tommer, både det ydre betræk og det indre vægtede indlæg er vaskbare. Den vejer 3,6 pund.

Tips til at styrke roen

Vægtede tøjdyr er det ikke noget for dig? Kan du lide dit tøjdyr, men vil du også prøve andre ting?

• Snus lidt lavendel. Uanset om du gnider noget lavendelduftende lotion på, tager et lavendelduftende bad eller bruger en diffuser med æterisk olie, kan duften af ​​lavendel hjælpe med at sænke dit blodtryk.
• Tag dig tid til at meditere eller skrive dagbog. Selv små børn kan have gavn af mindfulness og åndedrætsøvelser.
• Tal med venner. Der er intet som et godt hjerte-til-hjerte. Du vil måske endda deltage i en klasse eller gruppe, der er relateret til en af ​​dine interesser, for at få kontakt med nogle nye mennesker.
• Tal med professionelle rådgivere. Nogle gange har vi brug for øret og råd fra en person, der er uddannet med tilgange og ideer til at hjælpe os med at sortere og håndtere vores behov. Uanset om det er en specifik bekymring, kortsigtede mål, eller du ikke ved, hvor du vil starte, eller hvad du skal tale om, er der forskellige måder at få adgang til en terapeut at tale med.

Selv at tale med din almindelige læge eller familielæge, som du ville se for fysiske bekymringer, kan være en stor ting. De kan foreslå støttegrupper, samtaleterapi eller medicin.

Udstoppede dyr er ikke kun for små børn. De kan være nyttige til at berolige nerver, jordforbindelse og opfylde dine krambehov, især i tider, hvor du kan være mere isoleret, og uanset om du oplever ADHD eller ej.

Det kan tage lidt at finde det perfekte vægtede tøjdyr, men der er masser af muligheder at vælge imellem. Hvis du kæmper med et sted at starte, kan du overveje at se nærmere på nogle af dem på vores liste!

Catherine Crider, CD/PCD(DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, har arbejdet med børn i det sidste årti som uddannet grundskole- og speciallærer og finder særlig glæde ved at støtte blomstrende familier og deres spædbørn. Hun nyder at uddanne nye forældre og kommende forældre om deres forskellige muligheder såvel som den nuværende bedste praksis inden for babypleje. Catherine skriver for forskellige hjemmesider og underviser i fuldspektret fødsel og postpartum undervisning flere steder i Californiens North Bay Area og Peninsula.