Folk foretrækker stramt tøj af mange forskellige årsager.
Du kan godt lide at følge de seneste modetrends, eller måske foretrækker du bare stramt tøj frem for løstsiddende tøj. Det er også ret almindeligt at foretrække stramt tøj, mens du træner – det kommer ikke i vejen, så det giver større bevægelsesfrihed.
Der er selvfølgelig ikke noget galt med at bære stramt tøj – uanset hvilken kropsform du har. Men mens tøj, der krammer din krop, kan se godt ud og føles godt, kan for stramt tøj have nogle negative helbredseffekter.
Læs videre for at lære mere om de sundhedseffekter, der er forbundet med stramt tøj, plus et par tips til at hjælpe dig med at genkende, hvornår dine yndlingsmodevalg måske bare er lidt for stramme.
Hvor stram er for stram?
Tøj kan kramme kroppen og stadig føles godt tilpas. Men når de begynder at forårsage fysisk ubehag, har du sandsynligvis nået “for stramt”.
Med andre ord er “for stramt” ret subjektivt. Det, der føles stramt for en anden, kan føles helt fint for dig.
Alligevel kan et par vigtige tegn på for stramt tøj omfatte:
- røde mærker på din hud
- trykmærker
- hudirritation
- følelsesløshed eller prikken
- åndedrætsbesvær
- begrænset bevægelse
Hvilken type tøj kan have disse virkninger?
Enhver beklædningsgenstand, der er for stram, kan føre til ubehag og potentielle sundhedseffekter.
Nogle almindelige syndere inkluderer:
- stramme bukser eller jeans, inklusive træningsleggings eller skinny jeans
- bælter
-
BH’er, både almindelige og sportslige stilarter
- shapewear, strømpebukser og strømpebukser
- toppe i korset-stil
Kan stramt tøj forårsage særlige helbredsproblemer?
Almindelige problemer, der dukker op, når du bærer alt for stramt tøj, omfatter irritation og smerte. Du kan også bemærke mærker, hvor tøj trækker sig sammen og klemmer din hud.
Men kan stramt tøj forårsage andre helbredsproblemer og problemer? I nogle tilfælde kan de evt.
Gastrointestinale problemer
Registreret diætist Michelle Rauch påpeger, at stramt tøj, herunder slips, kan forværre gastrointestinale lidelser, såsom irritabel tyktarm (IBS), Crohns sygdom og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).
“Tætsiddende tøj har kapacitet til, når det er ‘for stramt’, at belaste maven og tarmene yderligere,” siger Rauch.
Dette kan forværre symptomer, såsom sure opstød og halsbrand.
På lang sigt, tilføjer hun, kan gentagne sure opstød føre til mere alvorlige tilstande, såsom esophagitis, som kan gøre synke smertefuldt og vanskeligt.
Og hvis du har en tilstand, der forårsager oppustethed, som IBS, kan stramt tøj påvirke din fordøjelse negativt og gøre symptomerne værre, advarer Rauch.
Gærinfektioner
Iført stramme bukser, strømpebukser eller shapewear kan også føre til gærinfektioner hos mennesker med vulvas.
Stramt tøj har ofte ringe åndbarhed. Risikoen for infektion øges, hvis du sveder i dit tøj eller ikke skifter fugtigt træningsudstyr eller badetøj med det samme.
Bemærk
Hvis du får tilbagevendende gærinfektioner, skal du ikke automatisk skyde skylden på svedigt træningstøj og gå ind på apoteket for at få fat i en gærinfektionsbehandling derhjemme.
Bakteriel vaginose (BV) og trichomoniasis har begge lignende symptomer. I modsætning til gærinfektioner kræver disse dog typisk receptpligtig behandling, og det er praktisk talt umuligt at sige, hvilken infektion du har, uden at besøge en læge.
En sundhedspersonale kan tilbyde mere indsigt i årsagerne til tilbagevendende gærinfektioner og anbefale nyttige behandlinger.
Nerveindfangning
EN
Træningspræstation
Ifølge en undersøgelse fra 2020 fra University of Toronto kan stramt, afslørende træningsudstyr hæmme atletisk præstation hos kvinder.
Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen antager, at alle kvinder er mindre komfortable i stramt, afslørende tøj, hvilket bestemt ikke er sandt. Plus, forskere gav deltagerne kognitive opgaver at udføre, ikke atletiske.
Forskerne konkluderede i sidste ende, at selvom der ikke er noget galt med stramt træningsudstyr, kan det måske ikke booste din præstation, som mærker siger, det vil.
Når det er sagt, hvis du føler dig bedst tilpas med at træne i stramt træningstøj, så gå efter det. Når alt kommer til alt, i specifikke omgivelser, som yogatimer, kan løstsiddende tøj faktisk forstyrre din træning.
Brystkræft
En undersøgelse fra 2016 antydede, at der er en sammenhæng mellem at bære en stram bh i mange timer om dagen og større risiko for brystkræft.
Men korrelation *betyder ikke* årsagssammenhæng. Med andre ord, der er ingen beviser, der tyder på, at stramme bh’er faktisk forårsager kræft.
Faktisk er den officielle holdning
Det er selvfølgelig altid bedst at bære en bh, der sidder rigtigt, da for stramme bh’er kan føre til:
- gnidning
- irritation
- smerter i nakke, skulder og bryst
En bh, der sidder, vil føles behagelig, og den vil ikke grave sig ind i din hud eller stikke til dig.
Ting at huske på
Lejlighedsvis iført stramt tøj vil sandsynligvis ikke føre til væsentlige helbredsproblemer. Hvis du kan lide et tilpasset look, behøver du ikke opgive det.
Når det er sagt, hvis du gentagne gange bærer tøj, der begrænser blodgennemstrømningen og fordøjelsen eller komprimerer dine nerver, kan du ende med at få mere varige effekter.
Regler at klæde sig efter
Du har det sikkert helt fint, hvis dit foretrukne figursyede tøj føles lige så godt, som det ser ud.
På den anden side er det sandsynligvis en bedre mulighed at videregive tøj, der graver sig ind i din hud og forårsager andet ubehag, smerte eller irritation.
Bundlinjen
Kroppsnært tøj kan øge din selvtillid, skabe et slankere udseende og hjælpe dig med at bevæge dig mere frit under træning.
Husk dog på, at selvom stramt tøj kan fremhæve din krops naturlige form, kan det ikke ændre din krop. I nogle tilfælde kan snærende tøj føre til nerveskader eller forværre eksisterende medicinske problemer, såsom refluks.
Lav en mental kropsscanning fra tid til anden for at tjekke for ubehag og andre tegn på for stramt tøj. Hvis du for eksempel ikke er i stand til at trække vejret helt, kan det være på tide at overveje at bytte tøj.
Steph Coelho er freelanceskribent med kronisk migræne, som har en særlig interesse for sundhed og velvære. Når hun ikke klikker-klaker væk på sit tastatur, er hun nok næsen dybt i en god bog.
Discussion about this post