Kamille har længe været en nøgleingrediens i beroligende hudplejeregimer. Selv de gamle grækere og egyptere anvendte knuste kamilleblomster på deres hud for at behandle vejrrelateret rødme og tørhed.
Hundredvis af år senere har videnskabelig forskning fundet ud af, at forbindelserne i kamille sandsynligvis gør det til en kraftig hud-multi-tasker.
Her er et par af kamilles potentielle fordele for huden, sammen med hvordan du inkorporerer det i din hudplejerutine.
Uanset om det er en gennemprøvet hudplejekur, hvor ofte du vasker dit hår eller den kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Det er derfor, vi er afhængige af en mangfoldig gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres tips om alt fra måden, hvorpå produktets anvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt af vores team.
Fordele for huden
Studier af kamille er begrænsede, og mange er i dyr.
Dermatologer siger dog, at der er god grund til at tro, at denne almindelige blomst har fordele for huden – fra sårheling til anti-aging.
“Kamillens vidunderlige beroligende, helende, antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber gør det til en populær ingrediens i hudpleje,” siger Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge og Mohs-kirurg ved Shafer Clinic i New York By.
Kamille kan give fordele for:
- sårheling
- betændelse
- rødme
- eksem
- hyperpigmentering
- acne
- skader fra frie radikaler
Sårheling
Æteriske olier udvundet af kamille har angiveligt antimikrobielle egenskaber til at beskytte mod visse typer bakterier, svampe og vira.
EN
Faktisk godkendte den tyske kommission E, en gruppe videnskabsmænd, læger, farmakologer og toksikologer, der afgør, om lægemidler er sikre til brug i Tyskland, brugen af kamille til bakterielle hudsygdomme.
Betændelse
Kamille bruges ofte til at hjælpe med at tæmme hudbetændelse fra solskoldning og udslæt. Den tyske Kommission E godkendte også kamille til behandling af hudbetændelse.
“Kamille indeholder antioxidanten apigenin, som hjælper med at sænke inflammation ved at hæmme frigivelsen af inflammationsfremkaldende kemikalier,” forklarer Engelman.
Rødme
De gamle grækere var i gang med noget, da de påførte stødt kamille på rød, irriteret hud. Det er fordi kamille ser ud til at bremse betændelse, en underliggende årsag til rødme i huden.
“Kamille trænger dybt, men blidt ind i huden for at lindre betændelse,” forklarer Engelman.
Beroligende følsom hud
Kamilles antiinflammatoriske og helbredende egenskaber ser ud til at være særligt beroligende for følsomme hudtyper.
“Bisoprolol, chamazulen og apigenin er tre forbindelser, der findes i kamille, der giver det beroligende og helbredende fordele, der er [great] til følsom hud,” siger Engelman.
Nogle undersøgelser af dyr tyder på, at hudcremer, der indeholder kamille, endda kan være gavnlige for dem med hudsygdomme, såsom eksem. EN
Hyperpigmentering og oplysning af huden
Hyperpigmentering er, når områder af huden er mørkere end omgivende hud på grund af overproduktion af hormonet melanin. Det er normalt forårsaget af skade eller betændelse i huden, og det er almindeligvis forbundet med solskader, acne eller hormonelle ændringer under graviditeten.
Hudlysende produkter med kamille, der behandler hyperpigmentering, kan hjælpe.
“Kamille har astringerende og lysnende egenskaber, der ud over at opstramme porer og blødgøre huden, kan falme acne ar og hyperpigmentering, når det bruges regelmæssigt,” siger Engelman.
Kulturel kontekst
Historien om undertrykkelse af mørkere mennesker over hele kloden har resulteret i psykisk og fysisk misbrug på grund af hudfarve.
Det har også resulteret i en devaluering af dem med mørkere hud, hvilket fører til det perspektiv, at mørk hud er noget, der skal “korrigeres”.
Mens praksis er populær i mange lande, er hudblegning og blegning et komplekst og kontroversielt emne.
Acne
De samme anti-inflammatoriske, antibakterielle og antioxidante egenskaber, der gør kamille til en effektiv behandling af rødme og betændelse, kan også behandle acne.
“Det kan bruges som et mildt astringerende middel, som får kropsvæv til at trække sig sammen,” bemærker Engelman. “Det dræber blidt bakterier, hjælper med at falme hyperpigmentering eller røde pletter og fremskynder celleregenerering, hvilket hjælper med at rense huden.”
Anti aldring
Antioxidanter bekæmper oxidativ stress forårsaget af frie radikaler, som er det naturlige resultat af hverdagens metaboliske processer og betændelse. Oxidativ stress er forbundet med fine linjer, rynker, hyperpigmentering og andre tegn på aldring.
Kamille indeholder kraftige antioxidanter, herunder polyfenoler og fytokemikalier. Når det påføres huden, kan det hjælpe med at reducere ældningstegn ved at beskytte huden mod skader fra frie radikaler.
“Det fremskynder celle- og vævsfornyelsen, reducerer forekomsten af fine linjer og giver huden en ungdommelig glød,” siger Engelman.
Typer
Der er to hovedtyper af kamille:
- tysk kamille (Maricaria recutita)
- romersk kamille (Anthemis nobilis)
Engelman siger, at der også er tre hovedkemiske forbindelser, der giver kamille dens hud- og sundhedsmæssige fordele:
- chamazulene
- matricin
- bisabolol
“Tysk kamille indeholder højere niveauer af chamazulen og bisabolol [than Roman chamomile]så det betragtes generelt som den mere effektive form for kamille og er mere udbredt i hudplejeprodukter,” siger hun.
En anden ingrediens, du måske kan se på hudplejeetiketter, er blå kamille, som faktisk er ekstraheret tysk kamilleolie.
Du finder ikke chamazulen i selve den friske blomst, da den dannes under destillationsprocessen. Oliens nuance er baseret på mængden af tilstedeværende chamazulen, og hvordan den blev udvundet.
Blå reinfank er en beslægtet plante, men den er ikke helt det samme som blå kamille.
Mens du kan finde gule og grønne tyske kamilleolier, har blå kamilleolie en væsentlig højere koncentration af chamazulen.
Brugsvejledning
Der er tre måder, du kan tilføje kamille til din hudplejerutine:
- kamilleekstrakt
- kamilleolie
- kamille te
Tag det på
Dit bedste bud er at bruge et hudplejeprodukt, der har kamilleekstrakt eller kamilleolie, som indeholder den kraftige antioxidantforbindelse chamazulen.
Hvis du er bekymret for acne eller hyperpigmentering, anbefaler Engelman at bruge en peeling eller et serum, der indeholder kamille.
“Det kan hjælpe med at lindre uønskede pletter, mens det beroliger huden,” siger hun.
Prøv Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant eller M-61 PowerGlow Peel 1 minut 1 trins eksfolierende ansigtspeeling.
Hvis du har tør, rød eller irriteret hud, kan en fugtighedscreme med kamille hjælpe med at lindre og lindre rødme og betændelse.
Prøv Aspen Kay Naturals Glow Face Oil, Beplain Chamomile pH-Balanced Lotion, eller evanhealy Blue Chamomile Day Moisturizer.
Du kan finde kamille i næsten alle typer hudplejeprodukter, inklusive ansigtsspray, olier, serum, lotioner og peelinger.
Nogle af Engelmans yndlingsprodukter med kamille er:
- SkinCeuticals Renew Overnight Tør
- Glo Skin Beauty Refining Mask
- Perfect Image Glycolic 50% Gel Peel
Hvis du bruger kamille æterisk olie, fortynd den med en bærerolie, som sød mandelolie, for at forhindre irritation. Du kan tilføje omkring 5 dråber æterisk olie pr. 1 ounce bærerolie.
Drik det
Du kan også få hud- og sundhedsfordele ved at drikke kamillete.
“At drikke kamillete kan hjælpe med at booste din huds sundhed indefra og ud med dens beroligende antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber,” siger Engelman.
“Det kan give støtte ved at lysne teint, reducere acneudbrud og falme mørke pletter. Men du har sandsynligvis stadig brug for målrettede topiske behandlinger for virkelig at se resultater.”
DIY opskrifter
Leder du efter en DIY-mulighed? Prøv disse kamillehudplejeopskrifter derhjemme.
Helbredende ansigtsmaske
ingredienser
- 1 kamilletepose
- 1 spsk. aloe vera
- 2 spsk. honning
- varmt vand
Vejbeskrivelse
- Tilsæt teposen og varmt vand til en kop og lad det trække.
- Tilsæt aloe vera og honning til en skål.
- Mens du stadig er varm, tilsæt skefulde te til skålen, indtil du når en pastaagtig konsistens.
- Spred masken på din rene, tørre hud.
- Lad virke i 10 til 15 minutter.
- Skyl med varmt vand, og dup tør.
Antioxidant ansigtsmaske og scrub
ingredienser
- 1 kamilletepose
- 1/2 banan, moset
- 2 spsk. kolloid havregryn
- 2 spsk. honning
- varmt vand
Vejbeskrivelse
- Tilsæt teposen og varmt vand til en kop og lad det trække.
- Tilsæt den mosede banan, honning og havregryn til en skål.
- Mens du stadig er varm, tilsæt skefulde te til skålen, indtil du når en pastaagtig konsistens.
- Spred masken på din rene, tørre hud.
- Lad virke i 10 til 15 minutter.
- Skyl med varmt vand, eksfolierer mens du vasker, og dup tør.
Beroligende ansigtsmaske
ingredienser
- 1 kamilletepose
- 1 spsk. honning
- 1 spsk. rosenvand
- varmt vand
Vejbeskrivelse
- Tilsæt teposen og varmt vand til en kop og lad det trække.
- Tilsæt honning og rosenvand i en skål.
- Mens du stadig er varm, tilsæt skefulde te til skålen, indtil du når en pastaagtig konsistens.
- Spred masken på din rene, tørre hud.
- Lad virke i 10 til 15 minutter.
- Skyl med varmt vand, og dup tør.
Forholdsregler
De fleste mennesker kan trygt bruge kamille på deres hud.
“Det er kendt for at være meget sikkert for de fleste hudtyper at bruge lokalt. Faktisk anses det for at være særligt gavnligt for følsom hud,” siger Engelman.
Du bør dog være forsigtig, når du prøver ethvert nyt hudplejeprodukt.
“I meget sjældne tilfælde kan det forårsage en allergisk reaktion hos personer med specifikke allergier,” siger hun.
Hvis du har følsom hud, siger dermatologer, at du ikke straks skal smide et nyt hudplejeprodukt over hele dit ansigt eller krop. Test i stedet en lille mængde af produktet på din underarm i en uge og overvåg for reaktioner.
Kamille er blevet brugt i århundreder som en kur mod tør, irriteret, følsom hud.
Selvom der ikke er meget forskning i de specifikke fordele ved kamille for huden, antyder videnskaben, at blomsten indeholder flere kemiske forbindelser, der har antioxidante, antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber.
Når de påføres huden, kan kamilleolie og ekstrakter hjælpe med at afhjælpe rødme, hyperpigmentering og acne. Kamille kan også hjælpe med sårheling og lindre følsom hud.
Se efter romersk kamilleekstrakt eller olie i serum, spray, lotion og peeling.
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellness-journalist med over ti års erfaring med regelmæssigt at skrive og redigere til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
Discussion about this post