Lindring for IBS forstoppelse

Fiber

Fiber er et ufordøjeligt materiale, der findes naturligt i mad – i frugt, grøntsager, fuldkorn og bønner – som hjælper med at flytte mad gennem din tyktarm. På den måde kan det hjælpe med at få gang i tingene og lindre din forstoppelse. Du kan få flere fibre ind i din kost ved at spise fødevarer, der indeholder fibre eller ved hjælp af et kosttilskud. American College of Gastroenterology (ACG) anbefaler at spise fibre, der indeholder psyllium over klid.

Selvom det kan lindre forstoppelse, kan fiber pludseligt, store mængder også øge gas, kramper og smerte. Den bedste måde at undgå dette på er at indføre fiber i din kost langsomt, indtil du kan vænne dig til at behandle det. Sørg for at drikke rigeligt med vand og tjek dine fødevareetiketter. Det daglige anbefalede fiberindtag er som følger: 38 gram for mænd 50 år eller yngre, 30 gram for mænd 51 år eller ældre, 25 gram for kvinder 50 år eller yngre og 21 gram for kvinder 51 år eller ældre.

Hvis ændring af din kost ikke giver lindring, så prøv at tage et fibertilskud. Sørg for altid at tjekke med din læge, før du begynder med kosttilskud.

Afføringsmidler

Over disken afføringsmidler kan give tilstrækkelig midlertidig lindring af forstoppelse. Sørg for at rådføre dig med din læge, før du prøver et nyt produkt, og start altid med den laveste anbefalede dosis. Disse medikamenter er ikke beregnet til at blive brugt i lange perioder, men kan være meget nyttige på kort sigt. Spørg din læge, hvilket afføringsmiddel der er det rigtige for dig, og brug dem kun, når det virkelig er nødvendigt.

Medicin

Når andre muligheder har slået fejl, skal du tale med din læge om receptpligtig medicin til behandling af din forstoppelse. Nogle få lægemidler på markedet er designet til at lindre forstoppelse.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax er et stimulerende afføringsmiddel. Det stimulerer aktiviteten i dine tarme til at producere afføring. Det bør producere en afføring inden for seks til 12 timer efter at have taget det. Hvis din læge giver dig denne medicin, skal du kun tage den som anvist og ikke længere end anbefalet. Det er muligt at blive afhængig af stimulerende afføringsmidler og at miste normal tarmaktivitet.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza er kun godkendt til behandling af forstoppelse af IBS hos kvinder. Dette lægemiddel anbefales til personer, der lider af kronisk forstoppelse forbundet med IBS. Det virker ved at øge mængden af ​​væske, der udskilles i din tarm. Dette blødgør afføringen, hvilket gør det lettere at passere. Sørg for, at du følger doseringerne og din læges instruktioner nøje.

Linzess (linaclotide)

Dette relativt nye lægemiddel anbefales også til personer, der lider af kronisk forstoppelse forbundet med IBS. Denne medicin virker ved at øge væskesekretionen i tarmen, så afføringen lettere kan passere. Det anbefales ikke til børn under 17 år.

Alternativ medicin

Alternativ medicin kan give dig en vis lindring af forstoppelse. Selvom det ikke har vist sig at være effektivt, kan akupunktur reducere nogle af de smerter, der er forbundet med din tilstand. Du kan også prøve yoga, massage og meditation. Igen, disse har ikke vist sig at hjælpe, men der er ingen skade i at prøve dem. De kan i det mindste reducere din stress.

Du kan også prøve at spise probiotika. Det er bakterier og gær, der naturligt lever i dine tarme og hjælper dig med at behandle mad. Det er muligt, at du mangler den rigtige kombination af disse organismer. I dette tilfælde kan spisning af yoghurt med aktive kulturer give en vis lindring af gas og oppustethed.