Hvad er hælfissurer?

Hvad er symptomerne på hælfissurer?

Hælfissursymptomer kan variere fra milde til svære.

Eksempler på milde symptomer omfatter:

• brun eller gul misfarvning af huden, hvilket indikerer tilstedeværelsen af ​​callus

• fortykkelse af huden omkring revnen eller revner

• synlig revnedannelse eller spaltning af huden på hælene

Hvis de ikke behandles, kan mildere symptomer blive mere alvorlige, herunder:

• blødning fra revnerne i hælene
• åbent sår eller sår på hælene
• smerter, når du lægger pres på hælene eller går

Hælfissurer kan også føre til dybe sår (åbne sår), der kan blive inficeret og resultere i cellulitis (en smertefuld hudinfektion). Derfor er det så vigtigt at forebygge og behandle hælfissurer, når det er muligt.

Hvad er årsagerne til hælfissurer?

Hælfissurer forekommer almindeligvis hos personer med diabetes.

Dette skyldes, at en af ​​virkningerne af diabetes på kroppen er beskadigede nerver, især dem i fødderne. De beskadigede nerver fornemmer måske ikke, at de behøver at svede. Dette hjælper typisk med at give fugt til fødderne.

Hælsprækker kan også være særligt skadelige, hvis du har diabetes, fordi de kan føre til ikke-helende fodsår.

Tør hud på grund af forskellige årsager er den mest almindelige årsag til hælfissurer. Men der er mange mulige årsager til, at du kan have tør hud, der fører til hælsprækker, herunder:

• eksem

• tinea pedis, en svampeinfektion almindeligvis kendt som fodsvamp

• lever i kolde, tørre omgivelser
• hypothyroidisme
• psoriasis
• rheumatoid arthritis
• sklerodermi

Enhver tilstand, der forårsager vævsfortykkelse eller påvirker kroppens evne til at svede, kan øge din risiko for hælfissurer.

Findes der hjemmebehandlinger for hælfissurer?

Hjemmebehandlinger kan hjælpe med at blødgøre dine hæle, hvis du har milde symptomer.

Du kan drage fordel af en tilgang med to anvendelser – dette involverer påføring af tykke fugtighedscreme to gange om dagen. Brug præparater lavet med ceramider, petrolatum eller naturlige olier som mandel-, kokos- eller solsikkeolie.

Du vil måske også skifte disse fugtighedscreme med dem, der indeholder ingredienser for at fjerne døde hudceller, såsom:

• alfa-hydroxysyrer (AHA)
• salicylsyrer
• urinstof

En artikel om hælfissurer offentliggjort i Dermatological Nursing anbefaler at anvende en blødgørende creme, der indeholder 10 til 25 procent urinstof.

Applikationer kan forårsage en mild stikkende fornemmelse på huden. Når hælens hud begynder at blive blød, kan du mindske ureakoncentrationen.

Brug omkring 10 minutter hver nat på at blødgøre din hud. Her er en rutine, du kan prøve:

1. Læg dine fødder i blød i varmt (ikke varmt) vand i 10 minutter i et lille fodbad, du kan få på ethvert apotek. Tilføj en cremet eller mælkelignende fugtgivende rensecreme til dit fodbad, hvis du har lyst. (Sørg for at vaske karret med sæbe og vand og tørre det grundigt efter hver brug.)
2. Dup forsigtigt dine fødder tørre.
3. Brug manuel eksfoliering til at fjerne overskydende død hud fra dine fødder. Prøv en luffa, fodskrabebørste eller pimpsten. Blid friktion er alt, hvad der er nødvendigt – skrub ikke for hårdt, ellers risikerer du at skade din hud.
4. Påfør et tykt lag salve med vaseline eller vaseline.
5. Tag tynde, rene bomuldsstrømper på over dine fugtede fødder. Hvis du ikke kan lide at sove i sokker, så prøv hydrokolloidbandager, der passer over selve hælen.

Påføring af cremer og blødgørende midler på dine fødder kan gøre dem glatte. Prøv at bære skridsikre sokker for at forhindre fald, mens du behandler hælsprækker.

Hvad er nogle mulige medicinske behandlinger for hælfissurer?

Hjemmebehandlinger virker ikke? Her er nogle mulige medicinske behandlingsmuligheder.

Se en fodterapeut

Hvis du har diabetes (eller andre tilstande, der påvirker dit fodkredsløb), vil du måske se en fodterapeut, hvis du har meget tyk, tør hud på bunden af ​​dine fødder.

En fodterapeut bruger specielle værktøjer til at fjerne død hud med en teknik kaldet debridement for at forhindre, at hælen revner.

Prøv receptpligtig medicin mod infektioner

Din læge kan også hjælpe med at behandle infektioner med receptpligtig svampedræbende og antibakteriel medicin, hvis håndkøbsbehandlinger ikke virker.

Receptpligtig medicin kan hjælpe med at behandle de smitsomme organismer, der øger din risiko for hælfissurer og ideelt set hjælpe dig med at blødgøre din hælhud.

Se din læge med det samme for sår

Hvis dine hælfissurer har udviklet sig til sår, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.

Din læge kan begynde at ordinere sårplejebehandlinger, der sigter mod at behandle området og ideelt set genoprette sund hud. Disse tager ofte regelmæssig påføring og omhyggelige sårplejeforanstaltninger derhjemme for at se resultater.

Hvordan kan jeg forhindre hælfissurer?

Ud over underliggende medicinske årsager til hælfissurer kan visse livsstilsændringer hjælpe med at forhindre hælfissurer. Her er nogle tips til at gøre netop det:

• Brug ikke sko med åbne hæle. At blotte dine hæle ved at bære slingbacks eller sandaler kan tørre hælenes hud ud.
• Gå ikke ofte barfodet på ru overflader. At gå udenfor på fortovet eller ujævnt stengulv i dit hjem kan føre til hælskader og tørhed. Prøv at bruge sko, når du er udenfor, og skridsikre sokker eller hjemmesko med ryg, når du er indendørs.
• Vær ikke for hård ved dine fødder. Brug af hårde sæber, blødgøring af dine fødder i meget varmt vand eller overdrevent skrubning ved dine fødder kan bidrage til yderligere tørhed og revner.
• Fugt dine fødder regelmæssigt. Fugtgivende især morgen og aften hjælper med at holde dine fødder bløde og glatte.
• Bær beskyttende hælskåle i dine sko. Hælskåle kan hjælpe med at reducere stress på dine hæle, der kan føre til hælsprækker. Du kan købe disse på de fleste apoteker eller sportsbutikker.
• Eksfolier regelmæssigt. Brug en skånsom fodscrub, loofah eller pimpsten for at forhindre opbygningen af ​​overskydende døde hudceller. Dette har en beskyttende effekt på dine hæle og forhindrer revner.

Er der mulige komplikationer fra hælfissurer?

Dybe hælsprækker kan være meget smertefulde, og smerterne kan påvirke din livskvalitet. Hvis du har diabetes, kan en hælfissur også øge din stress og angst for, at området forværres.

Ifølge en artikel i Dermatological Nursing kan fodsår fra hælfissurer også føre til amputationer hos personer med diabetes. Dette er en kritisk grund til, at det er så vigtigt at behandle hælfissurer så tidligt som muligt.

Hælsprækker skyldes mangel på fugt. Hvis den ikke behandles, kan denne tilstand snebold til mere alvorlige symptomer.

Hold dine fødder fugtede og undersøg dem regelmæssigt for revner og sprækker for at hjælpe med at afhjælpe symptomerne i de tidligst mulige stadier.

Hvis du ikke ser resultater fra din behandling og forebyggelse, skal du tale med din læge.