9 måder at slippe af med en bihuleinfektion, plus tips til forebyggelse

Hvor længe varer en bihulebetændelse?

En bihulebetændelse har lignende symptomer som en almindelig forkølelse. Den store forskel mellem de to er, hvor længe disse symptomer varer ved. Symptomer på bihulebetændelse varer typisk ikke længere end 10 dage. Kronisk bihulebetændelse kan vare i 12 uger eller længere.

Bihulebetændelse bliver næsten altid bedre af sig selv. Antibiotika hjælper ikke en bihulebetændelse forårsaget af en virus eller en luftbåren irritation, som passiv rygning. Men der er nogle ting, du kan gøre for at forsøge at fremskynde gendannelsesprocessen.

1. Drik masser af vand

For at hjælpe med at skylle virussen ud af dit system skal du sørge for, at du er tilstrækkeligt hydreret. Sigt efter at drikke mindst 8 ounce vand hver anden time.

2. Spis fødevarer med antibakterielle egenskaber

For at bekæmpe virussen skal du tilføje antibakterielle fødevarer som hvidløg, ingefær og løg til dine måltider.

Du kan også prøve at drikke ingefærte. Tilføj rå honning for et ekstra boost. Honning er spækket med antioxidanter og har antibakterielle og svampedræbende egenskaber.

Køb ingefærte.

3. Tilsæt fugt

At holde dine bihuler hydrerede kan hjælpe med at lindre trykket. Her er nogle tips til hydrerede bihuler:

• Om natten kan du sove med en luftfugter i dit soveværelse for at hjælpe med at lindre næseblokeringer om natten.
• I løbet af dagen og før sengetid skal du bruge naturlig saltvandsnæsespray. Disse kan købes fra dit lokale apotek og bruges flere gange om dagen for at hjælpe med at bryde overbelastning. Undgå sprays, der indeholder Oxymetazolin, fordi du kan blive afhængig af denne spray.
• Udsæt dine bihuler for damp. Tag regelmæssigt varmt brusebad og indånd den fugtige luft. Du kan også fylde en skål med kogende vand og læne dig over den i 10 minutter. Dæk både dit hoved og skålen med et tykt håndklæde. Hold din næse 10 tommer over vandet.

Køb til en luftfugter og saltvand næsespray.

4. Ryd bihulerne med olier

Eukalyptusolie kan hjælpe med at åbne bihulerne og slippe af med slim. En undersøgelse har fundet ud af, at hovedingrediensen i eukalyptusolie, cineole, hjalp mennesker med akut bihulebetændelse hurtigere at komme sig.

For at lindre sinus- eller øvre luftvejsinfektioner skal du bruge eukalyptusolie eksternt på tindingerne eller brystet, eller inhaleres via en diffuser, når olien tilsættes kogende vand.

Sørg for kun at bruge æteriske olier af fødevarekvalitet. Gnid en dråbe af hver olie på din mund, og drik derefter et glas vand.

Køb eukalyptusolie.

5. Brug en neti pot

Næseskylning er en proces, der ofte bruges til at lindre symptomerne på bihulebetændelse. Ifølge nyere forskning kan brug af en neti pot med en saltvandsopløsning slippe af med nogle symptomer på kronisk bihulebetændelse.

Følg anvisningerne, der følger med din specifikke neti pot. Her er generelle anvisninger:

1. Fyld gryden med saltvandsopløsningen.
2. Hæld dit hoved over vasken i en 45-graders vinkel.
3. Indsæt tuden på gryden i dit øverste næsebor. Hæld forsigtigt saltvandsopløsningen ned i næseboret.
4. Gentag processen med det andet næsebor.

Vær omhyggelig med at rense din neti pot efter hver brug. Kun brugt destilleret vand. Vand direkte fra vasken kan have forurenende stoffer, såsom bakterier eller parasitter, som kan gøre din tilstand værre.

Køb en neti pot.

6. Lindre ansigtssmerter med varme kompresser

Påføring af fugtig, varm varme kan hjælpe med at lindre bihulesmerter. Placer varme, fugtige håndklæder omkring din næse, kinder og øjne for at lindre ansigtssmerter. Dette vil også hjælpe med at rydde næsepassagerne udefra.

7. Brug håndkøbsmedicin (OTC).

Hvis du ikke finder lindring fra hjemmemedicin, så spørg din apotek om at anbefale en OTC-behandling. OTC dekongestanter, såsom pseudoephedrin (Sudafed), kan lindre bihulebetændelse symptomer ved at indsnævre blodkarrene.

Dette hjælper med at reducere betændelse og hævelse. Det kan forbedre strømmen af ​​dræning fra bihulerne.

Køb Sudafed.

Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du kontakte din læge eller apotek, før du tager pseudoefedrin. Der er en række forkølelses- og bihulemedicin specielt til mennesker med højt blodtryk kaldet Coricidin HBP.

Køb Coricidin HBP.

Smerter forårsaget af en opbygning af tryk i næsepassagerne kan lindres ved at bruge en af ​​følgende:

• aspirin

• acetaminophen (Tylenol)

• ibuprofen (Advil, Motrin)

Hvis tilstoppet næse er forårsaget af en allergisk reaktion, kan antihistaminer hjælpe med at blokere betændelse.

Følg altid apotekets råd og retningslinjerne på pakken, når du tager håndkøbsmedicin.

8. Få en recept

Det er usandsynligt, at din læge ordinerer antibiotika, medmindre du har kronisk bihulebetændelse, eller hvis din bihulebetændelse er bakteriel. Din allergolog eller læge vil afgøre, om din bihuleinfektion er forårsaget af bakterier eller en virus. De vil gøre dette ved at:

• spørger om dine symptomer
• udfører en fysisk undersøgelse
• slibning af indersiden af ​​din næse (ikke rutinemæssigt)

Amoxicillin (Amoxil) er et almindeligt ordineret lægemiddel til akutte bihuleinfektioner. Amoxicillin-clavulanat (Augmentin) ordineres ofte til en bakteriel sinusinfektion.

Afhængigt af typen af ​​antibiotika kan de tages fra 3 til 28 dage. Det er vigtigt at tage antibiotika, så længe din læge har ordineret. Stop ikke med at tage dem tidligt, selvom dine symptomer forbedres.

9. Tag det roligt

Det tager tid at komme over bihulebetændelse. Få masser af hvile for at hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen.

Søger hjælp til en bihulebetændelse

Kontakt din læge, hvis du eller dit barn har:

• en temperatur højere end 38°C (100,4°F)
• symptomer, der har varet i mere end 10 dage
• symptomer, der bliver værre
• symptomer, der ikke lindres af OTC-medicin
• flere bihulebetændelser i løbet af det seneste år

Hvis du har en bihulebetændelse i otte uger eller mere, eller har mere end fire bihulebetændelse om året, kan du have kronisk bihulebetændelse. Almindelige årsager til kronisk bihulebetændelse er:

• allergier
• nasale vækster
• luftvejsinfektioner

Hvad forårsager en bihulebetændelse?

En bihulebetændelse opstår, når vævet i bihulerne svulmer op. Dette fører til opbygning af slim, smerte og ubehag.

Bihulerne er de luftfyldte lommer i knoglerne i ansigtet, der udgør den øverste del af luftvejene. Disse lommer løber fra næsen ind i halsen.

En bihuleinfektion kan være forårsaget af alt, der forhindrer bihulerne i at dræne, såsom:

• forkølelse
• høfeber
• eksponering for allergener
• ikke-allergisk rhinitis
• ændringer i lufttrykket

Virus forårsager 9 ud af 10 bihuleinfektioner hos voksne, ifølge Centre for Disease Control and Prevention.

For at reducere din risiko for sinusinfektion:

• Vask dine hænder ofte, især efter du har været på overfyldte steder, såsom offentlig transport.
• Hold dig opdateret med anbefalede vaccinationer.
• Begræns eksponeringen for personer med forkølelse eller andre øvre luftvejsinfektioner, hvis det er muligt.
• Undgå rygning og udsættelse for passiv rygning
• Brug en ren luftfugter til at holde luften fugtig i dit hjem.
• Få masser af hvile, hvis du er forkølet for at reducere din risiko for komplikationer, såsom bihulebetændelse.

Hvad er symptomerne på en bihulebetændelse?

Almindelige symptomer på bihulebetændelse omfatter:

• tilstoppet næse
• tab af lugtesans
• slim drypper ned i halsen fra næsen
• grønt næseflåd
• ømhed under øjnene eller på næseryggen
• mild til svær smerte i panden eller tindingerne
• hoste
• træthed
• feber
• dårlig ånde eller ubehagelig smag i munden

Hvad er udsigterne?

Bihulebetændelse er meget almindelig. Symptomerne går normalt over af sig selv inden for 10 dage. OTC-medicin og naturlige midler kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Hvis dine symptomer varer mere end 10 dage, skal du tale med din læge.

Sinusinfektion: Symptomer, årsager og behandling

Læs denne artikel på spansk.