Oversigt
Klyngehovedpine er en alvorlig type hovedpine.
Mennesker med klyngehovedpine kan opleve anfald, hvor der opstår flere alvorlige hovedpine i løbet af 24 timer. De opstår oftest om natten.
Daglige klyngehovedpineanfald kan fortsætte med at ske i uger eller måneder, hvorefter en periode med remission kan forekomme. Denne remissionsperiode kan vare i måneder eller endda år.
Klyngehovedpine har en tendens til at adskille sig meget fra andre typer hovedpine. De kan være meget alvorlige og kræver ofte medicinsk behandling. Selvom de kan være meget smertefulde, er klyngehovedpine ikke farlige.
Mens klyngehovedpine oftest håndteres med medicin og andre medicinske indgreb, kan der være nogle ting, du også kan gøre derhjemme for at hjælpe med at lindre eller forebygge symptomer. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.
Hjemmemidler mod klyngehovedpine
I øjeblikket er der få hjemmemedicin, der er effektive og ingen kendte helbredelser.
Der er nogle begrænsede videnskabelige oplysninger om hjemmemedicin mod klyngehovedpine, der kan være nyttige, men de er ikke bevist med forskning.
EN
Nedenfor vil vi udforske nogle af de oplysninger, der i øjeblikket er tilgængelige, men ikke bevist.
Melatonin
Melatonin er et hormon, som din krop bruger til at regulere dit søvnmønster. Mennesker, der får klyngehovedpine
Melatonintilskud i doser mellem 10 og 25 milligram kan hjælpe med at forhindre klyngehovedpine, når de tages før sengetid. Imidlertid kan melatoninbehandling være mindre effektiv hos personer med kronisk klyngehovedpine.
Capsaicin creme
Topisk capsaicin creme kan købes i håndkøb og kan bruges til at hjælpe med at håndtere klyngehovedpine. Dette smertestillende middel kan forsigtigt påføres indersiden af din næse ved hjælp af en vatpind.
Små ældre undersøgelser indikerede, at capsaicincreme reducerede sværhedsgraden af klyngehovedpine.
Men en
Dybe vejrtrækningsøvelser
Iltbehandling er en af de
Selvom der er begrænset forskning i dyb vejrtrækningsteknikker og klyngehovedpine, kan det hjælpe at bruge dem sammen med din medicin under et angreb.
Boksånding og puslet læbeånding er også kraftfulde afstressende teknikker.
Magnesium
Lave magnesiumniveauer er blevet forbundet med nogle typer hovedpine. Derfor kan du overveje at tage magnesiumtilskud eller integrere fødevarer med et højt indhold af magnesium i din kost.
EN
Yderligere forskning i magnesium mod klyngehovedpine er dog begrænset.
Hvis du overvejer magnesiumtilskud eller ethvert tilskud, skal du først tale med din læge.
Kudzu ekstrakt
Kudzu-ekstrakt er et botanisk supplement, der kommer fra kudzu-vinen. Nogle anekdotiske beviser tyder på, at kudzu kan hjælpe med klyngehovedpine.
En lille undersøgelse offentliggjort i 2009 identificerede 16 deltagere, der brugte kudzu-ekstrakt til klyngehovedpine.
Mens mange rapporterede nedsat intensitet eller hyppighed af angreb, er mere strenge undersøgelser nødvendige for at bestemme den faktiske effektivitet af kudzu-ekstrakt.
Klyngehovedpine symptomer
Almindelige symptomer på klyngehovedpine omfatter:
- svær hovedpine, der sætter sig bag øjet eller på den ene side af dit ansigt
- hovedpine, der begynder uden nogen advarsel, og som ofte vækker dig om natten
- hovedpine, der starter på samme tid hver dag eller samme tid hvert år
- flere alvorlige hovedpine, der varer mellem 15 minutter til 3 timer inden for en 24-timers periode
- rødme i øjnene og tåreflåd på den side af dit ansigt, hvor din hovedpinesmerter opstod
-
løbende eller tilstoppet næse på den berørte side
- hævelse af øjne eller ansigt
-
hængende øjenlåg eller indsnævret pupil på den side, hvor du har smerter
- følelsesløshed eller prikken på den ene side af dit ansigt eller i dine arme eller fingre
- følelse rastløs eller ophidset
Klyngehovedpine årsager
Forskere arbejder stadig på at forstå, hvad der forårsager klyngehovedpine. Mange forskellige teorier bliver fortsat fremsat og afprøvet.
Mest sandsynligt er klyngehovedpine forbundet med aktivitet i din hypothalamus.
Placeret i bunden af din hjerne, indeholder hypothalamus refleksbaner, der kontrollerer smerter i dit ansigt og bag dine øjne.
Når denne nervebane aktiveres, udløser den fornemmelser af:
- prikkende
- dunkende
- følelsesløshed
- intens smerte
Den samme gruppe af nerver kan også stimulere øjenflåd og rødme.
Forebyggelse af klyngehovedpine
Selvom der ikke er nogen kur mod klyngehovedpine, kan visse livsstilsændringer hjælpe dig med at reducere hyppigheden af hovedpine.
Konsekvent søvnplan
En konsekvent søvnplan kan hjælpe med at forbedre din døgnrytme. Forskning
Undgå tobak
Rygere har en tendens til at have klyngehovedpine oftere sammenlignet med ikke-rygere.
Selvom rygestop muligvis ikke får klyngehovedpine til at stoppe helt, kan det hjælpe med at forbedre din krops søvnmønstre og nerveresponser.
Det kan være svært at holde op med at ryge, men det er muligt. Tal med en læge om at finde et personligt rygestopprogram.
Begrænsning af alkohol
Mens du oplever klyngehovedpine, kan indtagelse af alkohol få hovedpine til at komme. Overvej at begrænse dit alkoholindtag for at forhindre, at dette sker.
At få daglig motion
Daglig kardiovaskulær træning kan forbedre cirkulationen til din hjerne, reducere stress og hjælpe dig med at sove bedre.
Hvornår skal man se en læge
Hvis du har klyngehovedpine, er smerten alene grund til at søge lægehjælp.
Tal med din læge om dine symptomer og behandlingsmuligheder. De kan anbefale en behandlingsplan, der passer til dig.
Tal desuden med din læge, hvis du overvejer at bruge urter eller kosttilskud. De kan fortælle dig om eventuelle bivirkninger eller interferens med medicin eller andre behandlinger.
Medicinske behandlinger, der almindeligvis ordineres til klyngehovedpine, omfatter:
- ilt leveret med maske
- injicerbar sumatriptan (Imitrex)
- intranasal lidokain
- steroider
- occipital nerveblok
Klyngehovedpine er ekstremt smertefuldt, og de har tendens til at opstå igen. Disse hovedpine varer ikke evigt, og symptomerne forsvinder normalt inden for et par dage.
Mens medicin og andre medicinske behandlinger oftest bruges til at behandle og forebygge klyngehovedpine, er der ting, du kan prøve derhjemme i forbindelse med din lægeordinerede behandlinger.
Husk altid at tale med din læge først, før du prøver nogen hjemmemedicin.
Discussion about this post