Føler du dig kvalme om natten? Mulige årsager og retsmidler

Mulige årsager til natlig kvalme

De mulige årsager til kvalme om natten omfatter betingelserne beskrevet nedenfor.

Angst

Angst omfatter følelser af nervøsitet og bekymring. Det er almindeligt at have disse følelser fra tid til anden. Næsten alle oplever angst på et eller andet tidspunkt.

Men hvis du har disse følelser ofte, eller hvis din angst virker ude af proportioner med din nuværende situation, kan du have en tilstand, der kaldes generaliseret angstlidelse.

Uanset om du har hverdagsbekymringer eller en angstlidelse, kan angsten blive værre om natten. Dette kan skyldes, at du har færre distraktioner om natten sammenlignet med om dagen, hvor du er optaget af arbejde, skole eller familieanliggender.

Når dit sind ikke er fokuseret på noget andet, kan du være mere tilbøjelig til at dvæle ved dine bekymringer eller problemer.

Alle typer angst kan forårsage mave-tarmproblemer, herunder kvalme. Da angst kan være værre om natten, kan du også være mere tilbøjelig til at få kvalme om natten.

Andre symptomer på angst omfatter:

• rastløshed
• koncentrationsbesvær
• øget puls
• Angstanfald
• svedtendens
• problemer med at falde i søvn
• problemer med at tænke på andet end hvad der forårsager din angst

GERD

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en tilstand, hvor mavesyre strømmer tilbage op gennem din spiserør. Det kaldes også sur refluks.

Det opstår, når muskelbåndet mellem spiserøret og maven ikke lukker eller strammer ordentligt. Dette gør det muligt for fordøjelsessaften i din mave at bevæge sig op i din spiserør.

Det mest almindelige symptom på GERD eller sure opstød er halsbrand – en ubehagelig brændende fornemmelse i dit bryst. Du kan også bemærke en bitter smag bagerst i munden. Kvalme kan også ledsage disse symptomer.

Andre symptomer på GERD omfatter:

• synkebesvær
• føler, at noget sidder fast i halsen
• tør hoste
• smerter i brystet eller øvre del af maven
• opkastning
• astma

At spise sent om natten kan øge symptomerne på GERD, herunder kvalme. Dette skyldes, at liggende, især efter at have spist et stort måltid, gør det lettere for syre at flyde op i din spiserør.

Medicin bivirkninger

Kvalme er en almindelig bivirkning af medicin, især:

• antibiotika
• aspirin
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er)
• nogle typer blodtryksmedicin

Hvis du tager din medicin om natten, kan du mærke mere kvalme om natten.

Andre symptomer eller bivirkninger afhænger af medicinen.

Mavesår

Mavesår er sår på slimhinden i din mave eller tyndtarm. Bakterierne H. pylori kan forårsage det.

Det mest almindelige symptom er smerter mellem dine ribben og navlen. Andre symptomer omfatter:

• kvalme
• bøvsen

• mæthed efter at have spist en lille mængde mad

• opkastning
• sort eller blodig afføring
• uforklarligt vægttab

Disse symptomer bliver ofte værre efter måltider og om natten.

Graviditet

Kvalme er et meget almindeligt graviditetssymptom. Mens kvalme under graviditet ofte kaldes morgenkvalme, kan det ske når som helst på dagen.

En stigning i hormoner forårsager kvalme under graviditeten. Det begynder normalt omkring uge 6 og slutter omkring uge 12 af graviditeten. Det er ikke farligt for dig eller baby, medmindre du ikke kan holde maden nede.

Gastroparese

En anden mulig årsag til kvalme om natten er gastroparese. Dette er en sygdom, hvor maven normalt ikke kan tømme sig selv for mad.

Det er mest almindeligt hos personer med diabetes. Andre årsager omfatter:

• infektioner
• kirurgi
• sklerodermi
• narkotika
• nogle antidepressiva

Gastroparese kan også opstå fra en skade på vagusnerven, som hjælper dine mavemuskler til at trække sig sammen for at flytte mad.

Symptomerne kan være værre om natten, da den mad, du spiser i løbet af dagen, ophobes i din mave.

Symptomer på gastroparese omfatter:

• kvalme
• halsbrand
• opkastning
• mæthed efter at have spist en lille mængde mad
• oppustethed
• vægttab

Cyklisk opkastning

Selvom det er mindre almindeligt, er cyklisk opkastningssyndrom en anden mulig årsag til kvalme om natten, som kan påvirke både voksne og børn. Det er en sjælden lidelse, der forårsager tilbagevendende episoder med svær kvalme og opkastning.

Disse episoder kan vare et par timer eller et par dage. De fleste mennesker har episoder omtrent lige lange hver gang. Ind imellem opkastningerne og kvalmen føler du dig sund.

Udover kvalme og opkastning kan symptomer omfatte:

• bleg hud
• sløvhed
• svimmelhed
• hovedpine
• mavesmerter
• tør hævning

Udmattelse og angst er begge udløsende faktorer for cyklisk opkastningssyndrom, og begge er mere almindelige om natten. Dette kan gøre cyklisk opkastningssyndrom mere tilbøjelige til at starte om natten.

Hvornår skal du se en læge?

I mange tilfælde er kvalme midlertidig og vil gå over af sig selv. Men det kan også være et tegn på et mere alvorligt problem. Se din læge, hvis:

• din kvalme varer længere end en uge
• du føler dig konstant kvalme efter at have spist
• din kvalme fører til svær hovedpine med opkastning
• du har et uforklarligt vægttab
• kvalme og opkastninger bliver ved med at komme tilbage i løbet af mindst 1 måned
• du kan ikke holde mad nede, især hvis du er gravid
• du oplever:
  • forvirring
  • sløret syn
  • stærke mavesmerter

Hvilken type behandling kan du forvente?

Behandling af kvalme om natten vil afhænge af den underliggende årsag.

Angst

En af de mest effektive behandlinger mod angst er psykoterapi, især kognitiv adfærdsterapi, også kendt som CBT.

Denne type terapi hjælper dig med at identificere negative eller destruktive tankemønstre. Når du bemærker disse mønstre, kan du begynde at lære at omformulere dine tanker på en mere positiv måde.

Andre mulige behandlingsmuligheder for angst omfatter:

• angstdæmpende medicin

• livsstilsændringer, såsom motion og reduktion af koffein- og alkoholforbrug

GERD

De mest almindelige behandlingsmuligheder for GERD omfatter:

• antacida
• medicin kaldet H2-blokkere, som reducerer syreproduktionen (kan fås i håndkøb eller på recept)
• medicin kaldet protonpumpehæmmere, som er stærkere syrereducerende midler (tilgængelig OTC og på recept)

• operation, hvis medicin ikke hjælper

• livsstilsændringer, såsom at undgå krydret mad, ikke spise om natten, spise mindre måltider og begrænse alkohol og koffein

Medicin bivirkninger

Hvis en receptpligtig medicin forårsager din kvalme, skal du tale med din læge om at skifte medicin eller tage dem på et andet tidspunkt af dagen for at lindre kvalme og andre bivirkninger. Du skal muligvis også tage din medicin sammen med mad eller vand.

Det er vigtigt, at du ikke stopper med at tage din medicin på egen hånd. Tal altid med din læge om den bedste måde at ændre din medicin på eller måden du tager den på.

Hvis en OTC-medicin gør dig kvalme, så prøv at tage en anden slags, som ibuprofen i stedet for naproxen.

Mavesår

De mest almindelige behandlingsmuligheder for mavesår omfatter:

• antibiotika at slippe af med H. pylori bakterie
• antacida, H2-blokkere eller protonpumpehæmmere for at reducere mavesyre
• medicin til at beskytte din maveslimhinde
• livsstilsændringer, såsom at holde op med at ryge og undgå mad, der gør dine symptomer værre

Gastroparese

Behandling for gastroparese omfatter typisk:

• medicin, der hjælper dine mavemuskler med at bevæge sig normalt

• kirurgi
• livsstilsændringer, såsom at spise mindre måltider og spise mad, der er let at fordøje

Cyklisk opkastningssyndrom

Behandling for cyklisk opkastningssyndrom kan omfatte:

• krampestillende midler
• medicin mod kvalme
• anti-migræne behandling
• behandling for dehydrering; hvis det er alvorligt, skal du muligvis behandles på hospitalet med IV-væsker
• undgå triggere

Hjemmemidler

Der er trin, du kan tage for at hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​din kvalme derhjemme. Hvis din kvalme varer længere end en uge, eller hvis den bliver værre, er det vigtigt, at du ser din læge.

Følgende egenomsorgsforanstaltninger kan hjælpe din kvalme:

• Støt hovedet op, så du ikke ligger fladt i sengen. Hvis det er behageligt for dig, så prøv at sove med dit hoved omkring 12 tommer over dine fødder. Dette kan hjælpe med at forhindre syre eller mad i at bevæge sig op i din spiserør.
• Drik en lille mængde af en lidt sød væske, som frugtjuice, men undgå citrus. Drik langsomt. Forøg mængden, efterhånden som du begynder at få det bedre.
• Drik ingefær- eller pebermyntete.
• Sug på en pebermynte.
• Spis en lille mængde let, intetsigende mad, som almindelige kiks eller brød.
• Undgå fysisk aktivitet, indtil du har det bedre, men prøv at undgå at ligge ned.

Bundlinjen

Kvalme om natten er normalt et symptom på en underliggende tilstand. Nogle af de mest almindelige årsager omfatter sure opstød, angst, medicinbivirkninger, mavesår eller graviditet.

Kvalme om natten kan normalt behandles, enten med selvplejemidler eller af en læge.

Hvis din kvalme er alvorlig eller langvarig, eller hvis du har slem hovedpine eller uforklarligt vægttab sammen med natlig kvalme, skal du kontakte din læge. De kan diagnosticere årsagen til din kvalme og samarbejde med dig om at finde den rigtige type behandling.