Jeg plejede at afvise smertecremer som for lette til mine kroniske smerter. Jeg tog fejl.
Velkommen tilbage til “Livet er en smerte!” Denne måneds emne er ømtåleligt: aktuelt.
I dag er der mange flere muligheder end min ungdoms Bengay og IcyHot. Jeg forlader ikke huset uden mindst én topisk behandling i min taske (og på min hud).
Mange topikaler virker ved at bruge modirriterende stoffer som mentol og kamfer, som stimulerer sensoriske receptorer i huden og kan blokere smertefornemmelser.
Grundlæggende føler du den mere neutrale fornemmelse af kold eller varm i stedet for smerte. Disse ingredienser, kombineret med den fysiske handling at gnide dem ind, hjælper også med at slappe af musklerne og øge cirkulationen til det berørte område.
Jeg plejede at afvise smertecremer som for lette til mine kroniske smerter. Jeg tog fejl.
Selvom de ikke kan reparere smerte, er de en vigtig del af at håndtere den. Der er ingen risiko for afhængighed, de fleste af dem er overkommelige, og de rejser godt.
Tillad mig at præsentere dig for nogle af mine favoritter:
Tigerbalsam
På ethvert givet tidspunkt har jeg 2 til 5 glas tigerbalsam inden for rækkevidde. Tigerbalsam er enkel, effektiv og billig.
Det er min guldstandard for topisk lindring af ledsmerter. Aflastningen varer i timevis. Jeg bruger det mest på mine knæ, håndled og ryg.
Duft: STÆRK. Fed, pebermynte, kamfer. For intens for nogle.
Ulemper: Mentholen kan få din krop til at føles kold, især hvis den bruges på et stort område.
Pro-tip: Den originale orange version vil plette. Den hvide salve vil ikke. Det er billigere at køb 5 end køb enkeltvis.
Teds smertecreme
Denne smertecreme hævder at “overliste smerte på molekylært niveau” ved hjælp af resveratrol.
Daglig brug foreslås for at øge den maksimale effektivitet. Ted’s er min go-to for intense, brændende nervesmerter. Jeg kan også godt lide det mod smerter i foden og biceps. Bonus: den dufter fantastisk.
Duft: Vintergrøn. Forfriskende, let og ikke klør som nogle mentoler.
Ulemper: Kun tilgængelig online; slags dyr.
Pro-tip: jeg køber en 3-pak og spar $6.
Mary’s Medicinals CBD muskelfrysning
Dette CBD-infunderede produkt er en luksuriøs godbid. Dens gel-lignende tekstur absorberer godt, og CBD kan hjælpe med at reducere inflammation.
Jeg kan godt lide det til muskelspændinger, især i min nakke og skuldre.
Duft: Stærk. Minty. Svarende til VapoRub.
Ulemper: Dyrt. Børnesikker klemflaske gør ondt i mine håndled.
Pro-tip: Hvis cannabis er lovligt i din stat, søg efter Mary’s her. Ellers bestil versionen med lovlig, hamp-afledt CBD her.
Salonpas lapper
Dette er billig og nem smertelindring i farten.
Disse diskrete plastre gemmes nemt i den mindste taske, holder i timevis og vil ikke blive opdaget af andre, medmindre de rent faktisk snuser til din hud.
Duft: Minimal. Menthol-y. Ikke indlysende for andre.
Ulemper: Kan let falde af, hvis den ikke anvendes strategisk.
Pro-tip: Klæber ikke godt på led, da det kan hæmme bevægelse og let falde af. Hold dig til ryg- og muskelsmerter!
Mary’s Medicinals 1:1 CBD:THC Patch
En anden smertelindrende behandling fra Mary’s er dette duftfri plaster, som klæber til din hud i op til 12 timer og frigiver en lille, jævn strøm af CBD og THC.
Det hjælper med at tage kanten af mine moderate til svære smertedage uden at forplumre min tænkning.
Duft: Ingen!
Ulemper: Kun tilgængelig, hvor cannabis er lovligt. Find en butik her.
Pro-tip: Brug kokosolie til at fjerne; det klistrer som lim!
Kun tilgængelig i udvalgte butikker, hvor cannabis er lovligt.
Voltaren Gel (kun Rx)
Dette er et aktuelt NSAID, der ligner ibuprofen. Det reducerer betændelse og virker bedst på små led.
Duft: Mild. Dufter let medicinsk og sygt-sød. Duften hænger ikke ved.
Ulemper: Du skal overvåge dit NSAID-brug, når du bruger denne gel. Spørg din læge eller venlige lokale apoteker om hjælp!
Pro-tip: Fungerer bedst på led med lidt polstring, som håndled.
Omkostningerne varierer baseret på forsikring eller egenbetaling. Spørg om en billigere generisk tilgængelig!
Lidoderm Lidokain plastre (kun Rx)
Åh, hvor elsker jeg mine Lidoderm plastre! Desværre er de kun dækket for nogle få specifikke diagnoser (EDS er ikke en af dem).
De koster 150 dollars pr. æske for mig – hvilket er skandaløst – så jeg samler dem og bruger dem kun til ekstreme smerter og akutte skader. Spørg din læge om en recept, og spørg dit apotek eller forsikringsselskab om prisen.
Duft: Ingen.
Ulemper: Receptpligtig og er kun dækket af forsikring for nogle få specifikke diagnoser.
Pro-tip: Fungerer bedst på store områder, som ryg eller hofter. Klæber ikke godt til led som knæ og ankler.
Omkostningerne varierer baseret på forsikring eller egenbetaling.
Bedste aktuelle praksisser
Inden du skynder dig afsted for at give disse en hvirvel, er der et par vigtige tips, du skal huske på:
hurtige aktuelle tips
- Påfør ikke nogen af disse på ødelagt hud, forbrændinger eller udslæt.
- Tjek ingredienserne, hvis du har allergi.
- Udfør altid en lappetest, når du bruger et produkt for første gang.
- Mange af disse indeholder mentol, nelliker og andre potentielle irriterende stoffer. Vask hænder efter påføring og vær forsigtig, når du rører ved øjne og andre slimhinder.
- Brug en makeup spatel til at skrabe ud hver sidste dråbe.
Der er så mange muligheder derude for smertebehandling. Denne liste repræsenterer kun et øjebliksbillede af, hvad der er tilgængeligt!
Som altid kan en snak med dit plejeteam hjælpe dig med at bestemme, hvilke strategier der er bedst for dig.
Jeg håber, du vil prøve disse aktuelle behandlinger, næste gang du har en opblussen. Og husk: tigerbalsam — det er ikke kun for tigre længere.
Ash Fisher er en forfatter og komiker, der lever med hypermobilt Ehlers-Danlos syndrom. Når hun ikke har en vaklende-hjorte-baby-dag, vandrer hun med sin corgi Vincent. Hun bor i Oakland. Lær mere om hende på ashfisherhaha.com.
Discussion about this post